[Análise] Projeto Fitness (Ander)

[alexandreBN_]

Fala galera, gostaria de uma análise sobre o Projeto Fitness do Ander, o que vocês tem a dizer sobre os treinos, dicas, enfim, deixe sua análise sobre esse cutting ?..


OBS: Não sou muito fã do pessoal do youtube que posta as sobre musculação, dicas, enfim, mas acho bacana estarem disseminando informação, sempre sigo essa galera, mas vim aqui com o propósito de saber, pela opinião de vocês, se essas informações prosseguem.

Segue um vídeo:

Aviso aos haters do Ander: só vim pedir uma análise.

[ThePhsyco16]

Só balela

[alexandreBN_]

Só balela

Sério, por qual motivo ?

[Max Well]

Não querendo desvirtuar mas a galera insiste tanto em chamar Ander, Sardinha, Scarpelly de liar, disso ou daquilo. Mas vivem condenando treinos que ao meu ver são bem vistos e indicando dietas como a merda do Iffym, que eu acho que nem possa ser chamado de dieta, só mesmo uma forma de dar desculpa pra não se tornar uma pessoa regrada com hábitos alimentares melhores, mas enfim, seria eu mais um hater, né? hahah

Agora voltando ao tópico, acho que tem muita coisa ai sim que da pra somar, outras que da pra acreditar mas não ao pé da letra. Tudo depende do seu senso de realidade x fantasia, que esses caras empregam nos vídeos devido ao patrocínio e tudo mais, onde eu não vejo problema nenhum "mentir" um pouco, já que no nosso querido Brasil o esporte é muito desvalorizado, então nada mais justo ter essa forma de ajuda pelos patrocínios. Eu não negaria um rsrs

[alexandreBN_]

Em 19/04/2014 at 09:41, Max Well disse:

Não querendo desvirtuar mas a galera insiste tanto em chamar Ander, Sardinha, Scarpelly de liar, disso ou daquilo. Mas vivem condenando treinos que ao meu ver são bem vistos e indicando dietas como a merda do Iffym, que eu acho que nem possa ser chamado de dieta, só mesmo uma forma de dar desculpa pra não se tornar uma pessoa regrada com hábitos alimentares melhores, mas enfim, seria eu mais um hater, né? hahah

Agora voltando ao tópico, acho que tem muita coisa ai sim que da pra somar, outras que da pra acreditar mas não ao pé da letra. Tudo depende do seu senso de realidade x fantasia, que esses caras empregam nos vídeos devido ao patrocínio e tudo mais, onde eu não vejo problema nenhum "mentir" um pouco, já que no nosso querido Brasil o esporte é muito desvalorizado, então nada mais justo ter essa forma de ajuda pelos patrocínios. Eu não negaria um rsrs

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:34 por alexandreBN_

[Max Well]

Não seria um hater não, tu mostrou sua ideia, diferente de muitos que apenas desrespeitam os youtubers, enfim. A maioria das dicas da pra se aproveitar, ao meu ver, mas o que eu fico em dúvida é que muitos criticam o ander (sei que há muito dinheiro envolvido, em relação aos patrocínios, etc..) mas eu estava querendo tomar como base o treino que ele passa, mas acho que não seria muito bom pois eu acredito que o melhor treino para mim eh abc2x, mas estou vendo isso ainda.

Valeu pela sua opinião, abraços

Faz o teste e vai adaptando de acordo com a resposta do seu corpo, ta comendo isso e aquilo e não ta vendo tanto resultado? Muda. Ta treinando x e não ta vendo muito resultado? Muda. E assim vai indo, até você mesmo encontrar o que realmente te da resultados melhores. Esse nosso esporte é um aprendizado assim como muitos outros, claro que tem o pessoal que começa bem, com uma consultoria, um nutricionista, mas tudo vai também de acordo com sua própria prática.

Abrçs, bro

[ThePhsyco16]

Sério, por qual motivo ?

Exagerei um pouco ... Frango tem carboidrato né kkkkkkkk

Faz o teste e vai adaptando de acordo com a resposta do seu corpo, ta comendo isso e aquilo e não ta vendo tanto resultado? Muda. Ta treinando x e não ta vendo muito resultado? Muda. E assim vai indo, até você mesmo encontrar o que realmente te da resultados melhores.

Concordo 100%

Editado Abril 19, 2014 às 14:05 por ThePhsyco16

[Gogg]

O Ander é natureba?

[busarello]

Faz o teste e vai adaptando de acordo com a resposta do seu corpo, ta comendo isso e aquilo e não ta vendo tanto resultado? Muda. Ta treinando x e não ta vendo muito resultado? Muda. E assim vai indo, até você mesmo encontrar o que realmente te da resultados melhores. Esse nosso esporte é um aprendizado assim como muitos outros, claro que tem o pessoal que começa bem, com uma consultoria, um nutricionista, mas tudo vai também de acordo com sua própria prática.

Abrçs, bro

Duas considerações:

- IIFYM não é dieta.

- Estes "testes" com dieta / treino na busca do que melhor atende a cada um devem ser feitos de forma sistêmica e paciente: Não adianta mudar MUITAS coisas e/ou testar por poucas semanas. Embora os resultados sejam fruto do conjunto (dieta e treino), é melhor mudar coisas pontuais, testar por alguns meses e por ai vai.

[Max Well]

Duas considerações:

- IIFYM não é dieta.

- Estes "testes" com dieta / treino na busca do que melhor atende a cada um devem ser feitos de forma sistêmica e paciente: Não adianta mudar MUITAS coisas e/ou testar por poucas semanas. Embora os resultados sejam fruto do conjunto (dieta e treino), é melhor mudar coisas pontuais, testar por alguns meses e por ai vai.

Tem gnt aqui que passa essa IIFYM como uma forma de "dieta" por isso citei essa contradição em chamar os caras de "liars" rsrs

Ah sim, com certeza, concordo plenamente com relação ao tempo. Em 5 anos de treino, posso dizer que to COMEÇANDO a aprender muita coisa agora... Certíssimo, Busa.

[alexandreBN_]

Em 19/04/2014 at 09:50, Max Well disse:

Faz o teste e vai adaptando de acordo com a resposta do seu corpo, ta comendo isso e aquilo e não ta vendo tanto resultado? Muda. Ta treinando x e não ta vendo muito resultado? Muda. E assim vai indo, até você mesmo encontrar o que realmente te da resultados melhores. Esse nosso esporte é um aprendizado assim como muitos outros, claro que tem o pessoal que começa bem, com uma consultoria, um nutricionista, mas tudo vai também de acordo com sua própria prática.

Abrçs, bro

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:34 por alexandreBN_

[Max Well]

Entendi velho, então na minha dieta de cutting + treino eu tive esse progresso (minha assinatura) por 2 meses to sempre procurando melhorar por isso os posts, rsrs, será que está bom, ruim ?

obs: fiquei uma semana sem treinar pra ir em um evento de computação.

Em 2 meses 7,5kgs perdidos, bro? Está bom sim, parabéns! E da pra melhorar, bora focar cada vez mais na dieta, pesquisa bastante por aqui, tem muita informação boa. To em cutting desde janeiro tb e tem mais 3 semanas, tamo junto

[mydra]

Fugindo total aqui

Mas todos esses caras old school liar etc tem 40 de braço para cima

mas todos os cara que conhecem todos os estudos cientificos e tem a metodologia de treino perfeito nao passam dos 36

Não boto fé no ander nao tem uma moral de retardado mas testa em tu rapeize

[alexandreBN_]

Em 19/04/2014 at 10:31, Max Well disse:

Em 2 meses 7,5kgs perdidos, bro? Está bom sim, parabéns! E da pra melhorar, bora focar cada vez mais na dieta, pesquisa bastante por aqui, tem muita informação boa. To em cutting desde janeiro tb e tem mais 3 semanas, tamo junto

 

Em 19/04/2014 at 11:01, mydra disse:

Fugindo total aqui

Mas todos esses caras old school liar etc tem 40 de braço para cima

mas todos os cara que conhecem todos os estudos cientificos e tem a metodologia de treino perfeito nao passam dos 36

Não boto fé no ander nao tem uma moral de retardado mas testa em tu rapeize

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:34 por alexandreBN_

[xSalada]

Se você entende bem inglês, sugiro que veja os videos do Alberto Nunes. Se não, os video do Ander tem seus pontos bons, só tem que ser filtrados e adaptados para você.

Quanto a IIFYM não ser uma dieta, eu concordo, só acho chato quando pessoas que seguem regras vem jogar isso na nossa cara. (Não, eu não disse que o maxx fez isso, eu disse que já aconteceu de um rapaz da minha academia me xingar por isso)

[escrubles1]

A respeiro do projeto fitness, o treino do ander, com 100 isoladores por grupo muscular n é efetivo em cutting segundo pesquisas(artigo aki msm no forum).Segundo essas pesquisas, o treino q t faz manter massa magra no cutting é aquele de compostos low reps e menos volume. Como seu estoque d carbo fica baixo em cutting, vc vao perdendo a capacidade dfazer altas reps nos isoladores, entao, se o seu treino é baseado neles, tu vai ter q ir diminuindo carga, diminuindo ate q tu ve e sua força diminuiu. Nunca fiz cutting, estou falando o q li por aqui

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A respeito das coisas q o ander fala, é tudo lixo.TUDO. Marketeiro do krl. O cara so faz propaganda, ate da kanui ele faz, ridiculo.

Ja viu o video do treino d força q ele posto? Pqp...3x3 no crucifixo hauahuaauajaha

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[ThePhsyco16]

kkkkkkkkkk treino de força , cada treino tem mais de 20 exercicios lol

[Crespo1978]

Ander é hormonizado, logo um natural não deve fazer as mesmas coisas.

Como acreditar em um cara que prega que em 3 meses o neguinho vai ficar trincado sendo natural, é muita inocência.

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[Don-Ed]

Maior problema do Ander é o jeito dele, não consigo aguentar ver 1 minuto ele falando.

[alexandreBN_]

Interessante ver cada ponto de vista.

 

Em 20/04/2014 at 10:34, escrubles1 disse:

A respeiro do projeto fitness, o treino do ander, com 100 isoladores por grupo muscular n é efetivo em cutting segundo pesquisas(artigo aki msm no forum).Segundo essas pesquisas, o treino q t faz manter massa magra no cutting é aquele de compostos low reps e menos volume. Como seu estoque d carbo fica baixo em cutting, vc vao perdendo a capacidade dfazer altas reps nos isoladores, entao, se o seu treino é baseado neles, tu vai ter q ir diminuindo carga, diminuindo ate q tu ve e sua força diminuiu. Nunca fiz cutting, estou falando o q li por aqui

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A respeito das coisas q o ander fala, é tudo lixo.TUDO. Marketeiro do krl. O cara so faz propaganda, ate da kanui ele faz, ridiculo.
Ja viu o video do treino d força q ele posto? Pqp...3x3 no crucifixo hauahuaauajaha

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Editado Outubro 21, 2016 às 14:34 por alexandreBN_

[escrubles1]

Eu gosto tanto dele q so inscrito. Qnd ele posta, eu so avisado, ai eu clico, do deslike e saio o/

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[Max Well]

Eu gosto tanto dele q so inscrito. Qnd ele posta, eu so avisado, ai eu clico, do deslike e saio o/

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Haters...

[escrubles1]

Quero nem sabe meu irmão o/ hauhauahauahauaauha

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[Max Well]

Quero nem sabe meu irmão o/ hauhauahauahauaauha

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Não é a primeira, nem a segunda vez que trombo você em tópicos falando mal dos caras, sejam atletas ou vloggers. Queria saber quem é você pra ter essa moral toda de desmerecer geral e julgar todos como "liars", tendo em vista que nem a foto do próprio shape você coloca no perfil.

[MonsterFreak]

Eu gosto tanto dele q so inscrito. Qnd ele posta, eu so avisado, ai eu clico, do deslike e saio o/

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Ei cara pra que esse odio de alguem que voce nem conhece , ele te fez algum mal ? isso é atitude de criança ,serio mesmo.

Nao citando ninguem aqui , mas tem mt Maria vai com as outras aqui no forum , se nego disser que Ander, Sardinha , Felipe Franco nao prestam, eles num querem nem saber , nao prestam e pronto, nao assistem nem o video .Isso que eu chamo de gente sem personalidade que nao tem opinião propria e tem medo de confrontar com os outros.

Editado Abril 20, 2014 às 20:19 por MonsterFreak

[Visitante]

mas precisa coloca foto do proprio shape de avatar pra ter moral a falar de alguem? por fazer um vlog usar alguns EA's eles viraram celebridades intocaveis? interessante o ponto de vista de alguns aqui nesse topico, concordo que ALGUMAS, ALGUMAS, ALGUMAS, ALGUMAS, muito poucas coisas que eles falam da pra considerar mas a grande maioria nao, ja vi video de todos eles, peguei tudo que li e absorvi de informação junto com o que treino e vi q é uma bosta o q eles falam, fazer o que é minha opinião, enquanto algo nao me provar que nao seja essa bosta tudo que eles falam vou continuar achando, dae vai vir alguem: "ah mas olha o shape deles"...ok pega eles desde o inicio, tira todos os roidz que ja usaram e larga eles zerados pra treina até agora com tudo que eles falam, obvio que o resultado nao seria o mesmo

[MonsterFreak]

Existe uma espécie de ''rivalidade'' entre PL e BB aqui no forum , cheguei a ver coisas aqui como ''catabolismo nao existe,nao existe indice glicemico,treino abcde nao cresce natural de jeito nenhum , fisiculturismo nao é esporte esta mais pra um concurso de beleza, fisiculturistas nao fazem esforço'' e por ai vai , engraçado que eles num chegam nem aos pés deles e querem criticar.

Debew tudo bem cada um com sua opinião , eu respeito até , mas a atitude do cara acima é brincadeira, fora de outros que tem por ai...O que eu nao concordo é os Haters e falta de personalidade da glr que as vezes é mt Maria vai com as outras.

[Max Well]

mas precisa coloca foto do proprio shape de avatar pra ter moral a falar de alguem? por fazer um vlog usar alguns EA's eles viraram celebridades intocaveis? interessante o ponto de vista de alguns aqui nesse topico, concordo que ALGUMAS, ALGUMAS, ALGUMAS, ALGUMAS, muito poucas coisas que eles falam da pra considerar mas a grande maioria nao, ja vi video de todos eles, peguei tudo que li e absorvi de informação junto com o que treino e vi q é uma bosta o q eles falam, fazer o que é minha opinião, enquanto algo nao me provar que nao seja essa bosta tudo que eles falam vou continuar achando, dae vai vir alguem: "ah mas olha o shape deles"...ok pega eles desde o inicio, tira todos os roidz que ja usaram e larga eles zerados pra treina até agora com tudo que eles falam, obvio que o resultado nao seria o mesmo

Eu acho que a partir do momento em que você passa a querer criticar alguém, desmerecer o trabalho ou o shape do cara, no MÍNIMO você tem que ser exemplo de alguma coisa, seja no corpo, seja nos estudos, coisa que eu não vejo esse Escrubles ser. Eu tenho a certeza que Ander, Scarpelly, FF, fulano, ciclano, não ta nem ai pro que a gnt ta falando deles aqui... Os caras estão lá, com patrocínio, ganhando dinheiro, ajudando um ou outro que começa a treinar.

Sim, tem muito conteúdo ruim, que pode até não ser válido pra muita gente, mas eles atingem milhões de pessoas com os vídeos, se dessas milhões, uma pequena minoria se sentir "satisfeita" ou até mesmo ter algum resultado com o que foi passado pelos caras, pronto, ta funcionando o trabalho deles.

Tanto nos vídeos, como aqui tem muita informação que pra mim mesmo não conta em nada, exemplo disso são esses treinos que você faz, Debew. Que eu nunca fiz e nunca vi um cara grande precisar fazer, mas é a sua forma de treinar, talvez dê resultado em você, então quem sou eu pra julgar ou criticar esse método?

Aposto, mas eu aposto tooooodas as fichas que se fosse qualquer um desses haters com patrocínio, ganhando suplemento, dinheiro, apoio pra subir em um palco, todos fariam o mesmo! Passariam as mesmas informações. Porque cá pra nós, se conselho fosse realmente TÃO bom, não seria de graça.

[Visitante]

Existe uma espécie de ''rivalidade'' entre PL e BB aqui no forum , cheguei a ver coisas aqui como ''catabolismo nao existe,nao existe indice glicemico,treino abcde nao cresce natural de jeito nenhum , fisiculturismo nao é esporte esta mais pra um concurso de beleza, fisiculturistas nao fazem esforço'' e por ai vai , engraçado que eles num chegam nem aos pés deles e querem criticar.

Debew tudo bem cada um com sua opinião , eu respeito até , mas a atitude do cara acima é brincadeira, fora de outros que tem por ai...O que eu nao concordo é os Haters e falta de personalidade da glr que as vezes é mt Maria vai com as outras.

concordo que a atitude dele foi exagerada mas a do Max tbm, a do outro mlk que falo que é cheio de teoria nao passa dos 36 de braço e quer falar deles, moral pra fala TODO mundo tem - que entenda o minimo que for do que se trata -, o treinador de alguns BBs nao chega nem perto do tamanho deles, sao cheios de teoria e ae? nao tem moral pra fala pq nao tem o mesmo braço de quem eles treinam? é ridiculo isso

tem richa de PL e BB, sim tem, ja fiz os dois treinos, de PL foi o melhor que ja fiz e entra com base - de certa forma - sobre tudo que ja li e estudei como sendo a melhor vertente de treino pra iniciante/intermediario e ponto, como eu falei, o dia que alguem provar o contrario ae eu vo senta le e ve o q eu absorvo, mas até entao o que eu estudo e vejo em treino, é isso que falei

[alexandreBN_]

Em 20/04/2014 at 17:16, MonsterFreak disse:

Ei cara pra que esse odio de alguem que voce nem conhece , ele te fez algum mal ? isso é atitude de criança ,serio mesmo.

Nao citando ninguem aqui , mas tem mt Maria vai com as outras aqui no forum , se nego disser que Ander, Sardinha , Felipe Franco nao prestam, eles num querem nem saber , nao prestam e pronto, nao assistem nem o video .Isso que eu chamo de gente sem personalidade que nao tem opinião propria e tem medo de confrontar com os outros.

 

Em 20/04/2014 at 17:24, debew disse:

mas precisa coloca foto do proprio shape de avatar pra ter moral a falar de alguem? por fazer um vlog usar alguns EA's eles viraram celebridades intocaveis? interessante o ponto de vista de alguns aqui nesse topico, concordo que ALGUMAS, ALGUMAS, ALGUMAS, ALGUMAS, muito poucas coisas que eles falam da pra considerar mas a grande maioria nao, ja vi video de todos eles, peguei tudo que li e absorvi de informação junto com o que treino e vi q é uma bosta o q eles falam, fazer o que é minha opinião, enquanto algo nao me provar que nao seja essa bosta tudo que eles falam vou continuar achando, dae vai vir alguem: "ah mas olha o shape deles"...ok pega eles desde o inicio, tira todos os roidz que ja usaram e larga eles zerados pra treina até agora com tudo que eles falam, obvio que o resultado nao seria o mesmo

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:35 por alexandreBN_