Tem personal que sabe só receber o salário e já era.

Tira a camisa perto dele, faz as reps e manda ele olhar sua dorsal!

Se a movimentação for correta ele vai ver sua dorsal sendo meia que esmagada, pronto.

Mas eu tava de regata,dava pra ele ver pegando a dorsal

nao sei pq ele veio falar isso

até eu tava vendo a dorsal trabalhando lol

Mas eu tava de regata,dava pra ele ver pegando a dorsal

nao sei pq ele veio falar isso

até eu tava vendo a dorsal trabalhando lol

Vai ver ele é aqueles caras que curte falar uma asneira pra você acreditar nele e mudar o treino e fazer tudo errado!

No final de tudo você não cresce e fica menor que ele... tem uns FDP que é assim, já vi personal assim por onde moro.

Vai ver ele é aqueles caras que curte falar uma asneira pra você acreditar nele e mudar o treino e fazer tudo errado!

No final de tudo você não cresce e fica menor que ele... tem uns FDP que é assim, já vi personal assim por onde moro.

siim,o foda é que ele era fisiculturista,tnc ;( UHAUAHUAHUAHA

UASHAUSHAUSHASUHASUSHUHA caramba,aonde vc achou essa img?

Cara, vi ela na pagina la do Bananal. hauhauhauh, ri pra caramba

Ta ai uma coisa boa,

ser alguma coisa não significa ter mais conhecimento.

Fisiculturistas (maioria) praticamente todos, tem um SHAPE foda por uso de esteroides, então ele pode fazer todo dia na academia um levantamento terra + fixa + paralelas + supino + agacho que ele vai desenvolver braços fortes, peito grande e riscado, pernas da hora, triceps cabuloso..... Pra quem não usa tem que explorar o máximo do corpo mesmo e as vezes podemos ser os "errados" só por ele ser algo a "mais" com "trapacas", ai não vira.

Cara, vi ela na pagina la do Bananal. hauhauhauh, ri pra caramba

UAHUAHAUHAUHAUHA eu fui la dar uma olhada agr,pqp

Ta ai uma coisa boa,

ser alguma coisa não significa ter mais conhecimento.

Fisiculturistas (maioria) praticamente todos, tem um SHAPE foda por uso de esteroides, então ele pode fazer todo dia na academia um levantamento terra + fixa + paralelas + supino + agacho que ele vai desenvolver braços fortes, peito grande e riscado, pernas da hora, triceps cabuloso..... Pra quem não usa tem que explorar o máximo do corpo mesmo e as vezes podemos ser os "errados" só por ele ser algo a "mais" com "trapacas", ai não vira.

boa,é isso mesmo !

Eu vou continuar meu treino normalmente !

valeu white ! <3

Galera,esqueci de relatar,mas ontem teve treino no parque !

Pull Ups: 60

Chin Ups: 40

Flexoes: 50

Obs: Consegui fazer 15 pull ups seguidas,bati meu novo recorde auhauhauahuahuah,e ontem acabei bebendo uns 5 copos de cerveja em uma festa ;/

me processem

bjs UAHUAHAUHAUHAUHA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk YEAAAAAH OHHH rachei nos gemido pqp haeuaheuaheuaheauehauehaueha

Desculpa ai se for old mas acabei de ver sua mitada cara hauahuaaau

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10441203_735317646532876_2448368853965166693_n.jpg

PQP kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eai seu negro fdp

está sumido

por onde andas

Então, to comendo cú de curioso. HAUEHUAEAHUEHUAE

60 pull

40 chin

Oo? Em quanto tempo isso?

Então, to comendo cú de curioso. HAUEHUAEAHUEHUAE

60 pull

40 chin

Oo? Em quanto tempo isso?

hauehauehaeuaheuaehuaehauehauehaueaheuhauehae

Em quanto tempo pequeno grande homem?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk YEAAAAAH OHHH rachei nos gemido pqp haeuaheuaheuaheauehauehaueha

PQP kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

UAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUHAUAHUAHUA

Então, to comendo cú de curioso. HAUEHUAEAHUEHUAE

60 pull

40 chin

Oo? Em quanto tempo isso?

hauehauehaeuaheuaehuaehauehauehaueaheuhauehae

Em quanto tempo pequeno grande homem?

fiz esse treino ai em 1 hora por ae,pq eu fazia umas 15 pull ups,ou 10,ai eu dava uma volta no parque,e na volta eu fazia mais um pouco,etc

UAHUAHAUHAUHAUAHUAHUAHUAHUAHUAHAUHAUHAUHAUHAUAHUAHUA

fiz esse treino ai em 1 hora por ae,pq eu fazia umas 15 pull ups,ou 10,ai eu dava uma volta no parque via uns caras la,e na volta eu fazia mais um pouco,etc

sai dak seu viado

daqui a pouco irei treinar,dps eu relato

Pull Ups: 60

Chin Ups: 40

Flexoes: 50

Que blz hein!!

Eu acho que demoro umas 8 horas para fazer um treino desses, ashushua....

sai dak seu viado

daqui a pouco irei treinar,dps eu relato

Vai comer temaki rascunho de gente

Que blz hein!!

Eu acho que demoro umas 8 horas para fazer um treino desses, ashushua....

AUHAUAHUAHUAHUAH oloco,nao exagera tanto ;((

Vai comer temaki rascunho de gente

sai dak ow,falando nisso,quero temaki

e ainda n fui treinar pq to com sono,vo toma cafeina

Vai levar o cel pra academia também ?viciado

Vai levar o cel pra academia também ?viciado

nao teve treino hj,eu tava com mto sono,nao dormi quase nada na noite passado ;/

se eu fosse treinar daquele jeito,a barra no agacho ia me esmagar,vou deixar o treino pra amanha

bjbj

Rapaz beber não mata ninguém!

Sociavelmente é tranquilo!

Bom é que uma ceva é diurética limpa teu organismo e se pá te da uma barriguinha de leve, mas com aeros e dieta o problema se resolve!

Eu não bebo nos dias de hoje, mas quando eu bebia era d++++ não tinha graça sair sem beber e mesmo treinando seguindo 100% uma dieta c/ 1 dia de lixo e 1

dia de bebida a vontade dava pra manter tranquilo o ritmo dos treinos e o shape .... além do mais que até melhorava quando fazia tudo certinho !

abs e segue firme!

Rapaz beber não mata ninguém!

Sociavelmente é tranquilo!

Bom é que uma ceva é diurética limpa teu organismo e se pá te da uma barriguinha de leve, mas com aeros e dieta o problema se resolve!

Eu não bebo nos dias de hoje, mas quando eu bebia era d++++ não tinha graça sair sem beber e mesmo treinando seguindo 100% uma dieta c/ 1 dia de lixo e 1

dia de bebida a vontade dava pra manter tranquilo o ritmo dos treinos e o shape .... além do mais que até melhorava quando fazia tudo certinho !

abs e segue firme!

Putz, fiquei meio perdido, não sei como surgiu este assunto, mas aproveitando:

Recorte do Paulo Gentil:

Outro efeito negativo do álcool é a diminuição dos níveis de testosterona. Resumidamente, o eixo da função reprodutiva passa pelo hipotálamo, pela hipófise e pelos testículos. A ingestão de álcool interfere em todos estes pontos, o que pode induzir impotência, infertilidade, perda de funções características masculinas e diminuição do anabolismo protéico (Emanuele & Emanuele, 1998; Emanuele & Emanuele, 2001). Nos testículos, o álcool afeta negativamente a atividade das células de Leydig, que produzem e secretam a testosterona, e também das células Sertoli, que têm um importante papel na maturação dos espermatozóides. Na hipófise, há redução da liberação de hormônio luteinizante e de hormônio folículo-estimulante, os quais estimulam a liberação dos hormônios sexuais. Por fim, a ingestão de álcool interfere na atividade do hipotálamo, alterando os níveis do hormônio liberador de gonadotrofinas que são enviados à hipófise (Emanuele & Emanuele, 1998; Emanuele & Emanuele, 2001). Em mulheres, os efeitos no sistema reprodutivo também são severos, com alterações no metabolismo ósseo, distúrbios menstruais e alterações nos níveis de estrogênio (Emanuele et al., 2002).

https://www.gease.pro...izar.php?id=198

Outro Artigo:

https://actamedicapor...wFile/3786/3044

Dei uma pesquisada por cima, acho que tem coisa mais atual que confirma esta minha hipótese.

E ae, pintor de rodapé.

Hm, então demorou 1h pra fazer 60 pull e 40 chin..acho que até a metade de cada eu faço de boa depois fica foda ahusauhshuas talvez no dobro de tempo eu faço.

Mas eu tenho 1,80.

Pra quem tem 1,50 igual vc é fácil hauehuaeuhaeu

E ae, pintor de rodapé.

Hm, então demorou 1h pra fazer 60 pull e 40 chin..acho que até a metade de cada eu faço de boa depois fica foda ahusauhshuas talvez no dobro de tempo eu faço.

Mas eu tenho 1,80.

Pra quem tem 1,50 igual vc é fácil hauehuaeuhaeu

Eu faço esse treino de boa tenho 1,66 HEUAHEUAEHAU

Eu faço esse treino de boa tenho 1,66 HEUAHEUAEHAU

hahaha. eu tenho 1,67 e 84 kg, para mim não é tão de boa assim.

1,77 80kg e nada facil ,mas ja tive meus bons tempos de chin up,das pull ups ja desisti tem um bom tempo

Não sou a favor de beber, até porque não bebo.

Mas beber de uma forma "correta" não afeta tanto assim.

É como o dia do lixo, comer porcarias até pode mas dosadamente.

Rapaz beber não mata ninguém!

Sociavelmente é tranquilo!

Bom é que uma ceva é diurética limpa teu organismo e se pá te da uma barriguinha de leve, mas com aeros e dieta o problema se resolve!

Eu não bebo nos dias de hoje, mas quando eu bebia era d++++ não tinha graça sair sem beber e mesmo treinando seguindo 100% uma dieta c/ 1 dia de lixo e 1

dia de bebida a vontade dava pra manter tranquilo o ritmo dos treinos e o shape .... além do mais que até melhorava quando fazia tudo certinho !

abs e segue firme!

booa,a minha unica preocupaçao em beber eh pq eu tomo creatina ;(

acho que o alcool tira os efeitos dela ;/

E ae, pintor de rodapé.

Hm, então demorou 1h pra fazer 60 pull e 40 chin..acho que até a metade de cada eu faço de boa depois fica foda ahusauhshuas talvez no dobro de tempo eu faço.

Mas eu tenho 1,80.

Pra quem tem 1,50 igual vc é fácil hauehuaeuhaeu

eae seu cotoco gay

bora melhorar esse tempo ai caraio UAHUAHAUHAUHAU

eu tenho 1,66 ;(

Igual o renato \o/

1,77 80kg e nada facil ,mas ja tive meus bons tempos de chin up,das pull ups ja desisti tem um bom tempo

UAHUHAUAHUAHA,

larga de ser via jeans e faz pull ups !

seu gordo

Não sou a favor de beber, até porque não bebo.

Mas beber de uma forma "correta" não afeta tanto assim.

É como o dia do lixo, comer porcarias até pode mas dosadamente.

nem eu sou a favor,quando eu vou beber,é uns 2 copos no max

nem eu sou a favor,quando eu vou beber,é uns 2 copos no max

hahaha. Se for para beber só 2 copos nem começo. kkkkk.

Opa Faabs blz?

Estou com uma duvida, é verdade q com essa rotina de sl5x5, vc consegue bons resultados nos membros inferiores? estou querendo dar enfase aos inferiores q não crescem nem com macumba,abraços...

Grande problema por ele ser diurético, tu toma ela, a bebida tira.

Isso é jogar dinheiro fora pois tomar ela pra mijar é foda né! Que graça tem ficar vendo ela caindo na privada! kkkkkkkkkkkkkkk

Mas pensa pelo lado bom, psicológico ajuda! Então você pensa que ela ta 100% em seu corpo, claro, um pouco é aproveitado mas não muito até porque

o nosso próprio corpo produz uma cerca mínima e nas carnes que comemos tem uma quantia baixíssima!

Eu faço esse treino de boa tenho 1,66 HEUAHEUAEHAU

hahaha. eu tenho 1,67 e 84 kg, para mim não é tão de boa assim.

eae seu cotoco gay

bora melhorar esse tempo ai caraio UAHUAHAUHAUHAU

eu tenho 1,66 ;(

Igual o renato \o/

Malditos anões, mal posso ver seus movimentos...HAUEHUAEAEU

Que anões vocês eram no filme Branca de Neve e os Sete Anões?

AUHEHUAAE parei