1,82

começo do cutting 85 kgs agora algo em torno de 78

40 de braço

bf no começo com 14% agora em torno de 9%

Bom pessoal, vamos la

estou na minha quinta semana de cutting (6 semanas), estou on fire de oxan 60mg dia com intuito de segurar a massa magra

a dieta esta ok, fui abaixando os carbos conforme as semanas e aumentando os aeróbicos, os resultados até agora foram muito satisfatórios

Na quarta semana iniciei o uso do franol (EC) pra ajudar ainda mais na queima de gordura..

Começo essa quinta semana com 1com e meio de franol e cafeina normal

a dieta esta 2,5 g kg de prot 1g kg gordura e 80g de carbo no total, divididos no pré treino, pós aej e pós treino

minha dúvida é: meus resultados até agora foram muito bons, porém minha pele não esta tao fina quanto eu quero, tem mais alguma dica ?

faltam 2 semanas de cutting e provavelmente nao abaixarei mais os carbs pq to me sentindo bem fraco ja

ps: tomo 1 litro de chá verde por dia, 3g de vit C e 1g de chá verde em capsulas pra eliminar retenção

Beba mais água e faça a ingestão recomendada de sódio. Pele fina é além de pouca gordura, retenção.