Bom dia!!

Resolvi criar esse relato para me ajudar, como forma de incentivo e também para ajudar outros que gostariam de perder peso e preservar sua MM!!

Algumas informações:

Idade: 26 anos

Inicio da dieta: 15 de fevereiro de 2014

Peso no inicio da dieta: 94kg

Peso atual: 88kg, 86kg, 84kg, 83kg

% BF: 14% olhometro

Altura: 180

TMB estimada: 2800kcal

Inicio da dieta: 15 de fevereiro de 2014

Primeira parte cutting: 2500kcal

Atualmente: 2350kcal, 2235kcal, 2100kcal, 1953kcal

Inicio Ioimbina: 08/05

Inicio ECA: 1º 14/03, 2º 15/04

Início CLEMBUTEROL: 1º 31/03, 2º 01/05

Sistema de treino: AB push/pull Low&high (ab/off/ab), UPPER & LOWER, Candito 6 Week Treinning Program

Atividades extras: Muay thay 2/3x semana, AEJ 2/3x semana, 5x semana

NOVA DIETA 12 DE MAIO DE 2014

Segue minha dieta: Atualizada 12/05/2014

Dieta - Jardel de Oliveira Maio.htm

Segue algumas fotos:

Novas fotos 27/03

https://imageshack.com/i/e9jf35j

https://imageshack.com/i/15t5pyj

https://imageshack.com/i/5njj29j

https://imageshack.com/i/jjcvfnj

Por enquanto é isso, vou tentar manter atualizações regulares, e estou aberto a perguntas, criticas e sugestões!!

ECA:

1 comprimido Franol 15mg pela manha + 200mg de cafeína

1/2 comprimido Franol as 12:00

1/2 comprimido Franol as 15:00 + 200mg de cafeína

Suplementos:

2 capsulas de Omega 3 antes de dormir

400mg Aspartato de Potássio

Albumina Naturovos 0 carbo

Albumina Peterfoods com malto

Whey protein ON

Maltodextrina, Dextrose

No inicio da dieta tomava duas xícaras de chá verde, todos os dias. Ajuda muito a perder retenção!

Cafeína sempre, em xícara e agora em capsulas.

Agua: 3 Litros ++

Editado 12/05/2014 às 23:11 05/12, 2014 por homer.pedreira

As fotos ficaram toscas pra carai ueaheuahe

Mas gogogo, quero fazer esse cutting antes de usar novamente anabol

acompanhando

qual clembuterol vc vai usar?

acompanhando

qual clembuterol vc vai usar?

Pulmonil GEL! A partir da próxima segunda.

Acordei querendo ficar gripado! Fora isso, 100% focado!!

Esse Franol mexe muito no meu psicológico, fico muito pilhado, mas sem colaterais fortes!

Salada de folhas verdes: alface, agrião, couve!

E hoje substitui o arroz branco pelo integral...

Acompanhando brother. Let it burn!

Comprou onde o clemb?

Agropecuária!! 130 reais, se não tiver disponível, eles pedem para o representante.

E o dia acaba "PADRÃO"!!

Albumina Naturovos é boa, porém é ruim de dissolver! Vou tomar um scoop com apenas 100ml de água, pra não fazer muita espuma.

Amanha é dia de AEJ!!

Aonde comprou o franol? tá impossivel de achar

Aonde comprou o franol? tá impossivel de achar

Comprei na farmácia! Aqui em SC, solicitei e no outro dia de manha já estava disponível.

O rango não muda! É todo dia a mesma coisa, só que um dia como carne vermelha e no outro peito de frango.

O AEJ é assim:

400ml de Água

15mg de FRANOL

200mg de Cafeína

10min Caminhada

40min Bike (academia)

10min Caminhada

Depois é alimentação normal!

Shake de proteína, albumina, ela já contém uma pequena quantidade de carbo (20gr total). Ta tudo no link da minha dieta, quem quiser pode fazer download, está em PDF.

E aquela velha paciência! Acho que mais 45 dias talvez, eu atinja minha meta.

Boa noite,

Hoje iniciei 45mg de FRANOL e 400mg de cafeína!

Sem colaterais fortes, apenas sudorese intensa durante o treino. Claro, fica meio difícil de realizar atividades que dependam de coordenação motora fina.

Deu pra sentir que ela atinje o pico com aprox 3hr após o uso e depois vai decaindo.

Com certeza o melhor termogênico do mercado! E muito barato...

vou acompanhar seu relato amigo, tambem estou em cutting, usando as mesmas drogas

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/155267-avaliem-bulk-x-cut-x-hora-de-ciclar/

algumas perguntas...

ira entrar com ioimbina ?

vc sente azia , queimaçao e dores nas lombares com uso do e.c.a ?

quanto tempo vai ficar onfire com e.c.a ?

Bom dia,

Peso pela manha: 86,5kg !!

Fico até assustado porque já se foram 8kg, mas nem parece que perdi muito volume, hoje vou postas algumas fotos. A diminuição mais aparente fica na parte superior das pernas, metade da coxa pra cima e cintura. Parece que todo o resto diminuiu de forma parelha, costas, braços e peito. A vascularização nos braços está bem mais aparente! Costas e braços já tem um aspecto mais desenhado.

Respondendo algumas perguntas:

Sim, vou entrar com Ioimbina, assim que estiver com 10% de BF!

Não sinto azia, nem dores no corpo com o uso do ECA!

Iniciei o ECA em 14/03 e vou seguir até 01/04, quando começo com Clenbuterol!

Agradeço quem estiver acompanhando, e bons ganhos a todos!!

Boa noite, segue o Link com minhas fotos:

https://imageshack.com/i/e9jf35j

https://imageshack.com/i/15t5pyj

https://imageshack.com/i/5njj29j

https://imageshack.com/i/jjcvfnj

Opiniões, considerações, eu agradeço!!

Bom dia,

A dieta nos últimos dias foi OK! Fiz algumas, substiuições ontem, mas os macros bateram 100%!! No final do dia, fui ao boliche e tinha tomado um Franol com cafeína as 19:30, depois as 22:00, tomei um RedBull, ai adivinha? Tive que tomar um calmante pra dormir, e fiquei com uma baita dor de cabeça.

A perda de peso, é cada vez mais aparente e meu ABS, daqui a pouco aparece!! E isso, é o que move tudo.

Também ontem foi o ápice, de uma gripe que me pegou! Tomei, muito Paracetamol, e também, antibióticos, mas não parei com o ECA! Inclusive, depois que tomava o antibiótico, me dava uma dor do fígado! Mas, consegui até treinar, a base de muito, estimulante. Agora passou, estou melhor e a vida continua!

O treino está ok, e consegui até uma progressão de carga essa semana! Mas, os treinos de Muay thay, ficaram pra semana que vem, devido a gripe não estava com o folego 100%.

Acompanhando

Boas perdas

Bom dia,

A dieta nos últimos dias foi OK! Fiz algumas, substiuições ontem, mas os macros bateram 100%!! No final do dia, fui ao boliche e tinha tomado um Franol com cafeína as 19:30, depois as 22:00, tomei um RedBull, ai adivinha? Tive que tomar um calmante pra dormir, e fiquei com uma baita dor de cabeça.

A perda de peso, é cada vez mais aparente e meu ABS, daqui a pouco aparece!! E isso, é o que move tudo. 

Também ontem foi o ápice, de uma gripe que me pegou! Tomei, muito Paracetamol, e também, antibióticos, mas não parei com o ECA! Inclusive, depois que tomava o antibiótico, me dava uma dor do fígado! Mas, consegui até treinar, a base de muito, estimulante. Agora passou, estou melhor e a vida continua!

O treino está ok, e consegui até uma progressão de carga essa semana! Mas, os treinos de Muay thay, ficaram pra semana que vem, devido a gripe não estava com o folego 100%.

Homer, desculpe a minha ignorancia, mas qual e a funcao do clemb. apos o fim do uso do franol? Continuar secando?? E pq nao continuar com o franol por mais tempo?

Valeu!!

Homer, desculpe a minha ignorancia, mas qual e a funcao do clemb. apos o fim do uso do franol? Continuar secando?? E pq nao continuar com o franol por mais tempo?

Valeu!!

Na verdade, eu vou ciclar EC, com Clembuterol! 15 dias EC, 15 dias Clembuterol. O Clembuterol, funciona de forma um pouco diferente do EC, mas o objetivo de ambos é a perda de gordura, dizem que ela é muito eficiente, mas precisa ser ciclada em 15on/15off, por esse motivo nos 15 dias off do Clemb, irei usar o EC.

Poderia usar EC por até 6-8 semanas, e vou dizer que gostei muito dessa medicação! Mas, o Clembuterol deve dar mais resultados, recrutando mais a gordura corporal e afinando mais a pele. Vou ciclar os dois até SECAR!

Só um detalhe, adorei a droga EFEDRINA, mas segue os colaterais:

Faz três dias, câimbra maldita que não acaba, nas panturrilhas!

Fezes mole, não diarréia, apenas bem mole, sem consistência.

Alterações de humor. Estresse, ansiedade, irritabilidade.

Coordenação motora fina comprometida!

Sudorese excessiva, durante os treinos.

Dores de cabeça ao final do dia, nem sempre.

Na verdade, eu vou ciclar EC, com Clembuterol! 15 dias EC, 15 dias Clembuterol. O Clembuterol, funciona de forma um pouco diferente do EC, mas o objetivo de ambos é a perda de gordura, dizem que ela é muito eficiente, mas precisa ser ciclada em 15on/15off, por esse motivo nos 15 dias off do Clemb, irei usar o EC.

Poderia usar EC por até 6-8 semanas, e vou dizer que gostei muito dessa medicação! Mas, o Clembuterol deve dar mais resultados, recrutando mais a gordura corporal e afinando mais a pele. Vou ciclar os dois até SECAR!

Só um detalhe, adorei a droga EFEDRINA, mas segue os colaterais:

Faz três dias, câimbra maldita que não acaba, nas panturrilhas!

Fezes mole, não diarréia, apenas bem mole, sem consistência.

Alterações de humor. Estresse, ansiedade, irritabilidade.

Coordenação motora fina comprometida!

Sudorese excessiva, durante os treinos.

Dores de cabeça ao final do dia, nem sempre.

tive todos essses colaterais tbm, mas o que mais me incomoda é a queimaçao no estomago e dores nas costas

Qual a dose que vcs estao tomando, no momento, @chicosilva e @homer.pedreira? Ja esperimentou tomar omeprazol pro estomago chicosilva? E um remedio fraco e vai acabar c a queimacao no estomago.

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pessoal, sou novo no forum, n sei muito bem onde postar nada, coloquei uma duvida num post, segue o link, alguem p;oderia dar uma olhada e dar sua opini'ao.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/155727-avaliacaodicas-dieta-cutting/

ChicoSilva, bom dia!!

O fator AZIA, diz o mestre Leandro Twin, é genético, quem já tem pré disposição a distúrbios estomacais, terá severos problemas com a ingestão de Efedrina!!

Acredito que alguns remédios possam combater esse colateral facilmente, basta procurar a farmácia! Dores no corpo, estou sentindo direto. Nada que me incomode, mas a dor não passa, na panturrilha é intensa, nas costas moderada!

O protocolo está assim:

45mg Efedrina

600mg café

Dividido em 3 doses, Assim que acordar, após o almoço, e 4 horas da tarde!!

Hoje, AEJ + 15mg de Efedrina, + 200mg de Cafeína, e só!!

Reduzindo Efedrina, amanha zero estimulantes!!

Segunda-feira CLEMBUTEROL!

1111-2222-3333-4444

Esse é o protocolo em ML´s que eu vou tomar do Clemb.

Abraço a todos!!

Acompanhando!

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Acompanhando,

Tamo junto!

Boa Noite,

Primeiro dia de Clembuterol (Pulmonil Gel)

1ml - Pela manhã, antes do AEJ! + 200mg de Cafeína

Quando comprei o Clemb, o dono da agropecuária, um senhor, me perguntou se eu ia colocar o cavalo pra correr, que o Clemb é muito bom pra abrir o pulmão dos equinos. E, realmente, o que eu senti, após uns trinta minutos da ingestão, foi que eu podia correr por uns 50km direto! De fato, minha vontade era de sair correndo, galopando!! kkkk

Meu corpo aqueceu e eu necessitava me exercitar, sai para meu AEJ, com muita disposição e tive que me controlar pra não ultrapassar os 120bpm!

Ele não altera o psicológico tanto como a Efedrina. Mas, parece ser um ótimo produto!

Mandei manipular 400mg de Aspartato de Potássio, pra dar uma controlada nas minhas dores musculares!

No mais, foi um bom dia!! Segui minha dieta 100%, ingeri água corretamente, e treinei pesado!!

3x5 Agachamento

3x5 Supino

3x5 Press

3x6 Paralelas

3x25 Pantu no Leg press

Obrigado a quem acompanha, boa noite!!!

Legal heim!! Vai postando sobre o clemb. ai broder! Gostei da tua ciclagem com os 2 produtos. Sobrando um $ vou atrs do clemb tbm! Abs!

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O final do dia foi tenso, tive que mandar um X-burguer duplo, com pão grande!! Pelo menos a carne não era industrial, é caseira. Acompanhamento uma coca-zero. Não deve ter passado tanto, mas pesou a consciência.

Clembuterol 1ml + 200mg cafeína.

AEJ pela manhã!

Musculação de tarde

Peguei meu Aspartato de Potássio 400mg. Vou tomar com o Omega-3 antes de dormir!

E meu peso deu uma estagnada, mas eu estou a 2 semanas sem treinar Muay thay. Vou dar uma caprichada essa semana, e trabalhar um pouco a retenção hídrica.

Também preciso voltar a fazer aeróbicos de alta intensidade, eles são ótimos no auxílio a queima de gordura! Numa fogueira de carboidratos que se queimam as gorduras.

Então no mais tudo bem! Abraço rapaziada!