Ai as fotos da home praticamento finalizada, só falta terminar de forrar o chão, esses tapetes são uma mistura de EVA com borracha vou ver se compro mais uns 2 desses.

]

Esse cavalete de agachamento ficou bem firme? Será que aguenta uns 200kg?

Esse cavalete de agachamento ficou bem firme? Será que aguenta uns 200kg?

Para meu uso ele ficou bom, mas ainda não testei com cargas altas, o maximo que coloquei nele foi 60 kg e ele aguenta bem.

Muito bom!

muito foda cara!! parabéns! massa demais!

ahhh..comprei 2 anilhas de 25kg..vou testá-las amanha no terra!

Editado 8/04/2014 às 00:07 04/8, 2014 por vinnie.piroka (veja o histórico de edições)

Acompanhando aqui man!!

Acompanhando aqui também!

Caraca, gostei pra caramba, ficou muito loco haha

Pena que eu não tenho espaço pra fazer uma coisa dessas em casa ;xx

cara , reveste as argolas com mangueira de gas

cora pelo lado de fora da curva da mangueira e encaixa n estribo,

cara , reveste as argolas com mangueira de gas

cora pelo lado de fora da curva da mangueira e encaixa n estribo,

vou ver se faço isso

Caramba
Curti demais velho, e vlw também, me deu várias idéias.
Tem um bom espaço aqui no fundo de casa e estava pensando em investir lá pra mim treinar.

Fala cara fico top sua gym agora sim da pra treina so em casa eu também curto treinar so em casa, to fazendo minha também mas to montando o projeto de tudo ate agora tenho so a barra fixa e o lugar que é o corredor da minha casa minha mãe meio que liberou todo o espaço pra min .... cara to pensando no projeto da paralela e argola porem tava querendo arrumar uma argola de madeira bem melhor saca ? mas ta de parabéns ae lek fico chique =D

Se vc quer argolas do tipo oficiais são caras mas ai vai de vc se vale a pena comprar ou mandar fazer igual tem o tutorial no forum.

Nesse site tem o preço desanima kkkkkk

https://mamutstrong.com.br/item/ARGOLA-%252d-PAR.htm

Site mais barato que vi agora

https://www.tryex.com.br/argola-olimpica-para-treinamento.html

Fiz um DipBelt semana passada ficou bem legal.

To vendo de comprar um banco de supino tambem e mais algumas anilhas para fazer par de halteres assim assim que juntar o restante do dinheiro comprarei e posto as fotos.

Editado 6/05/2014 às 13:12 05/6, 2014 por renato897 (veja o histórico de edições)

tem até caixa de som pra ouvir musica durante o treino

Se vc quer argolas do tipo oficiais são caras mas ai vai de vc se vale a pena comprar ou mandar fazer igual tem o tutorial no forum.

Nesse site tem o preço desanima kkkkkk

https://mamutstrong.com.br/item/ARGOLA-%252d-PAR.htm

Site mais barato que vi agora

https://www.tryex.com.br/argola-olimpica-para-treinamento.html

Fiz um DipBelt semana passada ficou bem legal.

To vendo de comprar um banco de supino tambem e mais algumas anilhas para fazer par de halteres assim assim que juntar o restante do dinheiro comprarei e posto as fotos.

Cara que facada aquelas argolas kkkkk , então eu quero a argola de madeira, pq treino muay thai e la tem um par de madeira e de ferro e de madeira e uma dlc cara treinar , e caro pacas com essa grana tu compra coisa pacas kkk e qual tutorial que tem pra mandar fazer se puder me mandar agradeço...

To montando e analisando o projeto da minha paralela de como irei fazer ja ta quase no jeito , acho que ate esse mes ta tudo pronto ...

Esse:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66740-argolas-caseiras/

Tá ficando beleza sua Homegym. A minha ainda falta muito!!!

Abraço.

To de volta aqui, essa semana ainda provavelmente sabado posto as fotos do banco de supino regulavel que compre e dos halteres.

Foi uma confusão na entrega desse banco durou 3 dias um dia os cara trouxe as barras e as anilhas e esqueceram do banco, no outro trouxeram o banco mas nao pegaram as barras eas anilhas só ontem me entregaram tudo certo UEHAUEHUA

Irei montar o banco e mandarei as fotos aqui.

Como disse aqui as fotos do banco, dip belt, anilhas e das barras 40 cm:

muito bom parabéns, tive uma ideia parecida com a sua em relação as paralelas, se vc puder furar o chao e colocar esse caibro la pra dentro vai ficar mais firme ainda o agacho

Editado 1/06/2014 às 19:11 06/1, 2014 por KimKaphwann (veja o histórico de edições)

muito bom parabéns, tive uma ideia parecida com a sua em relação as paralelas, se vc puder furar o chao e colocar esse caibro la pra dentro vai ficar mais firme ainda o agacho

Valeu.

Não quero furar o chão por conta de espaço, quero algo móvel não fixo.

5x5 ficaria ótimo Iceman, mas penso q um comodo 3x4 ou até mesmo 3x3 seria mais do q suficiente , ainda mais pra nós q não vamos ter máquinas mas somente o básico mesmo.

5x5 ficaria ótimo Iceman, mas penso q um comodo 3x4 ou até mesmo 3x3 seria mais do q suficiente , ainda mais pra nós q não vamos ter máquinas mas somente o básico mesmo.

Ice como o Danilo falou da para treinar em 3x3 ou 3x4 tranquilamente.

Para você ter ideia existem varios flats residencias com o tamanho igual ou menor a 25m² e eles possuem sala com cozinha americana, quarto e banheiro. Por ai da para ter uma ideia de como 25m² é grande.

Eu finalizei a parte da estrutura fisica da minha. fiz ela sendo 3m de largura por 4 de comprimento e digo que o espaço da e sobra para treinar tranquilo e ainda estarei treinando com a minha namorada e mesmo assim vejo o espaço como suficiente .

Ate o fim da semana devo postar alguma foto de como ficou a área la no topico referente a minha home gym.

Muito legal.

Aliás, me deu uma boa ideia.

Estou querendo montar um espaço de treinamento também, porque atualmente minha home gym fica na garagem e isto é um problema.

Estive fazendo orçamentos, mas essa ideia de fazer bem rústica com telhado de eternite também fica bem legal.

Acho que vou fazer a minha com tijolo aparente, aplicar tratamento anti umidade e envernizar por dentro e por fora, deixar os caibros e vigas do telhado aparentes, até para ter espaço para amarrar argolas, uma corda e um saco de pancadas.

Mas idealizei algo bem parecido.

Só uma curiosidade, qual a área desse seu espaço? Estive pensando em fazer 5x5 m, mas estou achando que 25 m2 vai ficar muito grande.

Aí pensei em fazer com 3x5 m, a ideia é ter espaço suficiente para parafusar a gaiola para agachamento no chão, colocar um cavalete para mergulho, barra fixa, amarrar uma corda no teto para subir e argolas.

A minha ficou cerca de 3x3 m , e digo que é o suficiente pra nós que fazemos sem maquinas nem nada somente o básico.

Acho que 3x5 m ja da sim, é que a minha eu fiz as paralelas grandes elas são mais o menos 1,50m de comprimento.

Esse final de semana vou ver oque faço pra perdurar meu saco de pancadas tambem vou ter que comprar uma corrente ou uma corda.

Uma ideia/dica para o o cavalete não virar com grandes cargas e até mesmo ficar mais resistente e compacto, é colocar um suporte para anilhas na parte de traz... estilo os das academias

Legal o tópico... ta ficando joia a home gym!

Um dia ainda vou morar numa casa com quintal, e ter um cachorro! rss

Mas por enquanto:

Tenho um quarto 3x3 que quero fazer sala de treino.

Por enquanto, colocar apenas um suporte pra agachamento... que eu possa pendurar minhas anilhas,

e de preferencia q dê pra botar um banco e fazer supino tambem.

Algo simples, pensei em 2 postes com uma base grande e os ganchos.

Meu cunhado vai fazer pra mim, em metal.

Alguem tem uma sugestão de rack?

Esse cavalete achei interessante, mas como tenho a possibilidade de fazer em metal, acho q fica mais forte e ocupa menos espaço, né.

Legal o tópico... ta ficando joia a home gym!

Um dia ainda vou morar numa casa com quintal, e ter um cachorro! rss

Mas por enquanto:

Tenho um quarto 3x3 que quero fazer sala de treino.

Por enquanto, colocar apenas um suporte pra agachamento... que eu possa pendurar minhas anilhas,

e de preferencia q dê pra botar um banco e fazer supino tambem.

Algo simples, pensei em 2 postes com uma base grande e os ganchos.

Meu cunhado vai fazer pra mim, em metal.

Alguem tem uma sugestão de rack?

Esse cavalete achei interessante, mas como tenho a possibilidade de fazer em metal, acho q fica mais forte e ocupa menos espaço, né.

Prazer te-la aqui, 3x3 ja da um espaço legal quanto ao suporte para agachamento tem esses modelos que não ocupam tanto espaço:

Show, Renato! Era isso mesmo que eu tava procurando!

Vou imprimir a foto, anotar as medidas e ver se ele consegue fazer.

Brigada!