rm como vai ser o planejamento pro estreantes?(relaçao a drogas e dieta)

Bom, ainda n tenho ideia fixa de como vai ser o pré contest pq eu numk fiz cutting na vida, então vou fzr o seguinte:

Próximo blast terão duas etapas

1-4 diana 50 [ bulk ]

1-4 enan 500 [ bulk ]

5-10 enan 750 [ bulk ]

11-15 enan 150[ ponte ]

11-15 diana 10 [ ponte ]

15on15off2x clemb[cutt]

16-21 enan 300[ cutt ]

16-21 stano 400[ cutt ]

A dieta eu vou fzr um carb cycling diminuindo os highs até chegar numa ketodiet, ai faço o refeed de carbos

Vou fzr nos últimos dias de cutt o uso de clortalidona em 50mg, depois faço o refeed de água, junto c o de carbos.

Dependendo de como eu saia desse protocolo, monto o pré contest.

Editado 5/04/2014 às 02:51 04/5, 2014 por rmpersonal

Bom, ainda n tenho ideia fixa de como vai ser o pré contest pq eu numk fiz cutting na vida, então vou fzr o seguinte:

Próximo blast terão duas etapas

1-4 diana 50 [ ]

1-4 enan 500 [ ]

5-10 enan 750 [ bulk ]

11-15 enan 150[ ]

11-15 diana 10 [ ponte ]

15on15off2x clemb

16-21 enan 300[ ]

16-21 stano 400[ cutt ]

A dieta eu vou fzr um carb cycling diminuindo os highs até chegar numa ketodiet, ai faço o refeed de carbos

Vou fzr nos últimos dias de cutt o uso de clortalidona em 50mg, depois faço o refeed de água, junto c o de carbos.

Dependendo de como eu saia desse protocolo, monto o pré contest.

Vai fazer ponte só com Diana, propi num seria mais vantajoso não?

Vai fazer ponte só com Diana, propi num seria mais vantajoso não?

N, vai ter o enantato ali. Seria caso eu estivesse parado e começasse dali, mas como ja tem o enan em mim fzndo efeito, ta de boa. Essa ponte vai ser só p quebrar um platô e eu conseguir manter mm c doses baixas de aes.

Editado 5/04/2014 às 02:43 04/5, 2014 por rmpersonal

N, vai ter o enantato ali. Seria caso eu estivesse parado e começasse dali, mas como ja tem o enan em mim fzndo efeito, ta de boa. Essa ponte vai ser só p quebrar um platô e eu conseguir manter mm c doses baixas de aes.

atá, agora que eu vi que tu vai aumentar pra 750 e fazer tipo um front load e vai manter com a diana x enant em low doses.

atá, agora que eu vi que tu vai aumentar pra 750 e fazer tipo um front load e vai manter com a diana x enant em low doses.

N n, n vai ter front load, vou editar la p fikr mais claro.

Pronto, olha la

N n, n vai ter front load, vou editar la p fikr mais claro.

Pronto, olha la

ja tinha entendido, felei tipo front load, pq tu vai passa de 500mg, pra depois 750mg, e vai passar pra uma dose menor depois de enant, saca agora o meu raciocício?

Pensei que front load seria isso, vc mandava uma quantidade alta de droga e depois diminuia, pra que o acumulo ficasse sempre alto. tipo o cara faz, na primeira semana 1g de enan e na segunda mandava 500mg, pra no final do acumulo ta com ele em 1g/week, nu é isso não?

ja tinha entendido, felei tipo front load, pq tu vai passa de 500mg, pra depois 750mg, e vai passar pra uma dose menor depois de enant, saca agora o meu raciocício?

Pensei que front load seria isso, vc mandava uma quantidade alta de droga e depois diminuia, pra que o acumulo ficasse sempre alto. tipo o cara faz, na primeira semana 1g de enan e na segunda mandava 500mg, pra no final do acumulo ta com ele em 1g/week, nu é isso não?

Então, eu tinha entendido q vc tava pensando nisso, mas FL é só no início msm. Esse aumento da testo no meio vai ser devido à saída da diana. As doses baixas vão ser um mini cruise p a entrada de um blast mais estético. Sacou?

Então, eu tinha entendido q vc tava pensando nisso, mas FL é só no início msm. Esse aumento da testo no meio vai ser devido à saída da diana. As doses baixas vão ser um mini cruise p a entrada de um blast mais estético. Sacou?

Hmmmmmmm, agora sim, mas FL é sempre feito no começo, ou pode mandar mandar em um outro período?

Tu num ia jogar a tremb, pq desistiu?

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Hmmmmmmm, agora sim, mas FL é sempre feito no começo, ou pode mandar mandar em um outro período?

Tu num ia jogar a tremb, pq desistiu?

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Só no começo. Depois de um tempo de iniciado perde o sentido de deixar a dose estável, pq ela ja vai estar estável. Poiseh, vou deixar a trembo pro pré contest msm. Talvez posso usar ela agora tb, mas só talvez. Trembo é algo q tem q ter certos cuidados q eu ainda n to tendo.

Só no começo. Depois de um tempo de iniciado perde o sentido de deixar a dose estável, pq ela ja vai estar estável. Poiseh, vou deixar a trembo pro pré contest msm. Talvez posso usar ela agora tb, mas só talvez. Trembo é algo q tem q ter certos cuidados q eu ainda n to tendo.

fida que esse Cruise nem tem hora pra acabar ne, tas mandando quanto de enan, agora? Sent from Lumia 520 using Tapatalk

Editado 5/04/2014 às 03:24 04/5, 2014 por Pedrosilva96

bem simples o ciclo,tem data pra começar?

fida que esse Cruise nem tem hora pra acabar ne, tas mandando quanto de enan, agora?Sent from Lumia 520 using Tapatalk

N tem pq eu to sem grana no momento, mas era p ter aheuaheuah. To pretendendo iniciar em maio pq se n n vai tempo. 150 de enan.

bem simples o ciclo,tem data pra começar?

Sim, bem simples. Como eu sou leve, n preciso de muito enfeite, sem contar q aqui em Fortaleza é foda p conseguir outras coisas, e os correios retém muito qnd a gente pede de fora, é foda. Planejando começar em maio.

Editado 5/04/2014 às 11:23 04/5, 2014 por rmpersonal

Relato

N tive tempo p treinar hj galera, mas amanhã compenso. Amanhã começo o braço como treino A, coxa como B, peito como C, e costas como D. Sempre q eu chegar no D, dou um off.

ombro e trapézio entra em qual treino brow? A,B,C ou D?

ombro e trapézio entra em qual treino brow? A,B,C ou D?

Ombro no C trapézio no D.

Off training again. Cada dia q passa fico mais ansioso por novembro :/ só espero q essa ansiedade n me atrapalhe em nada.

Malz ae utilizar o relato do RM, mas como acompanho e vejo

muita gente com experiencia em AES aki gostaria de um conselho...

Estou no meu primeiro ciclo

1-8 Dura 250 segunda e quinta

8-12 oxa 60mg

Anastrozol

Gostaria de saber se vale a pena aumentar para 10 semanas a dura...

Vou entrar na semana 6 agora e tudo ok. Fiz exames...

Desde já agradeço ;D

Malz ae utilizar o relato do RM, mas como acompanho e vejo

muita gente com experiencia em AES aki gostaria de um conselho...

Estou no meu primeiro ciclo

1-8 Dura 250 segunda e quinta

8-12 oxa 60mg

Anastrozol

Gostaria de saber se vale a pena aumentar para 10 semanas a dura...

Vou entrar na semana 6 agora e tudo ok. Fiz exames...

Desde já agradeço ;D

Rlx bro! Pode usar ai a vontade. Vale s, até acho melhor q aumente. Ai joga a ox p 8-14

Rlx bro! Pode usar ai a vontade. Vale s, até acho melhor q aumente. Ai joga a ox p 8-14

Vlw's kra! Tava doido para ler isso kkkkkk

Vlw's kra! Tava doido para ler isso kkkkkk

Aheuaheu precisando tamo ai.

Agora q eu vim ver (graças ao MBD) q virei colaborador! É uma honra ajudar td mundo aqui na medida do possível!

Agora q eu vim ver (graças ao MBD) q virei colaborador! É uma honra ajudar td mundo aqui na medida do possível!

ÉÉééée meu fi, aqui se faz aqui se ganha! Abraço!

olha aee Ray virou colaborador , vai treinar oq hoje

olha aee Ray virou colaborador , vai treinar oq hoje

Fala monster! Hj eh arms day, detonar nessa bagaça pq semana passada foi uma bosta.

que isso hein chefe,colaborador ? ta grandão hein

Se antes ele já não largava esse cel. agora eh q não vai mesmo --'

Olha o recalque da suh buchechuda kkkkk. Parabens mano Milet

Olha o recalque da suh buchechuda kkkkk. Parabens mano Milet

Xiu noob!

Ray é foda uheuheuheuehuheue

Xiu noob!

kkkkkkkkkkkkkk. RM , já fiz a parada lá