Fala galera, criei esse tópico pois gostaria de tirar uma duvida, tenho 18 anos, faço academia a 3 meses, e queria saber se

posso tomar algum tipo de suplemento ou pré-treino, estava pensando em começar a tomar o no-shotgun, mas queria saber

se é aconselhável, pois treino a pouco tempo, aguardo as respostas, abraços !

nao sei, acho melhor perguntar la no posto ipiranga

Editado 7/01/2014 às 02:06 01/7, 2014 por kiwi007

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Como tu quer usar um pre treino se nem ao menos treinar tu sabe?

Minha opiniao é: não, voce nao pode.

Pre-treino vc está precisando mesmo?

Você pode tomar suplementos sim mas se você estiver precisando! Se você tem tempo de comer é muito melhor que suplemento!

PS:Se for comprar suplemento, 1 veja se tem necessidade, 2 pesquise bastante de como usar, qual a melhor forma de usar, 3 suplemento não é essencial, não vai fazer você crescer sem dieta e treino corretos

Editado 7/01/2014 às 02:08 01/7, 2014 por 6abrielCastro

Fale com o instrutor da sua academia

ninguem melhor que ele pra te passar informações

kkkkkkk

Editado 7/01/2014 às 02:09 01/7, 2014 por Fernando Perilo

E eu acho que já tem uma pergunta do tipo no forum!

Pega o dinheiro do pré-treino e vá em um bom nutricionista... dps vc ve o q faz

Fale com o instrutor da sua academia

ninguem melhor que ele pra te passar informações

Tem muito instrutor por ai que sabe menos que os alunos!

Tem muito instrutor por ai que sabe menos que os alunos!

foi uma ironia, cara

Só com dois anos de treinos consistentes

Deixando as piadinhas de lado, sim, você pode! Como o próprio nome diz só se trata de um suplemento para sua dieta (de acordo com seu objetivo). Agora, o principal eh organizar a dieta para saber suas necessidades e usar o suplemento como uma ajuda para a mesma.

não existe isso de já poder tomar ou não poder, voce pode tomar quando souber o que está tomando e achar necessário. E não tomar quando o amigo ou a internet dizer que é bom ou faz bem.

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