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[Falta de Pesquisa]Ovos De Galinha


mafone

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Eae fortões, estou começando a fazer a dieta cetogenica e andei pesquisando sobre os ovos e de uma forma bem geral vi que não há problema em consumir 1 por dia. Entretanto ja vi relatos de 3 até 6 ovos por dia.

Quero saber se consumindo 4 ovos fritos no azeite, 5 vezes por semana terei algo indesejado?!Preciso de pessoas que manjem muito mesmo! ou que já comeram uns 4 ovos por dia ou mais.

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Eae fortões, estou começando a fazer a dieta cetogenica e andei pesquisando sobre os ovos e de uma forma bem geral vi que não há problema em consumir 1 por dia. Entretanto ja vi relatos de 3 até 6 ovos por dia.

Quero saber se consumindo 4 ovos fritos no azeite, 5 vezes por semana terei algo indesejado?!Preciso de pessoas que manjem muito mesmo! ou que já comeram uns 4 ovos por dia ou mais.

é melhor vc comer cozido

se vc vai comer 4 por dia comece por exemplo: em uma semana vc começa comendo 2 por dia

na outra semana 3

na outra 4

pq ai o corpo acostuma a controlar o colesterol

Editado por Pedrocka
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Amigo, ja comi 14 ovos em um dia :D

Ovo eh um dos melhores -se nao o melhor- alimento que existe!

Tente não fritar no azeite, o ovo em si ja tem gordura (boa)

Faça cozido, no microondas.... omelete... evita usar muiiito azeite! 1g de azeite tem cerca de 9kcal.

Abraços

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