Não está dando para treinar Dorsal e Biceps devido a lesão no antebraço

Estou preocupado com a dor tardia em pernas em junção a caminhada

E dor tardia no Peito e Triceps

Aí RM, a depressão de cálcio se resolve com cálcio mesmo ? Abraço

Quer dizer... Eu ligo cálcio aos ossos, é necessario algum nutriente para direcionalo a musculatura ? (magnesio ?!)

Não está dando para treinar Dorsal e Biceps devido a lesão no antebraço

Estou preocupado com a dor tardia em pernas em junção a caminhada

E dor tardia no Peito e Triceps

 

Aí RM, a depressão de cálcio se resolve com cálcio mesmo ? Abraço

Quer dizer... Eu ligo cálcio aos ossos, é necessario algum nutriente para direcionalo a musculatura ? (magnesio ?!)

Sim, calcio resolve. Magnésio e vit d pra absorver. Cuidado c uma hipercalcemia, ve ai uma dose boa p vc. Ql lesão teve no antebraço?

Acompanhando de leve

Pelo que li vc ta querendo toma uns veneno né ...

só uma coisa vou te dizer na sua idade se vc bater uma bronha todo dia ja eleva sua testo UEHAUEHAUEA

Cade os relatos sobre seus treinos pequeno gafanhoto?

Sim, calcio resolve. Magnésio e vit d pra absorver. Cuidado c uma hipercalcemia, ve ai uma dose boa p vc. Ql lesão teve no antebraço?

Antebraço direito, abaixo do biceps braquial, dói ao girar o punho ou a segurar algo, lesionei fazendo human flag

Acompanhando de leve

Pelo que li vc ta querendo toma uns veneno né ...

só uma coisa vou te dizer na sua idade se vc bater uma bronha todo dia ja eleva sua testo UEHAUEHAUEA

Cade os relatos sobre seus treinos pequeno gafanhoto?

Tá foda treinar com o antebraço zuado cara, só tá dando para treina Peito, Triceps e Perna

Chegou uns módulos, tenho que levar todo dia, dá uns 8kg's contando todos, hoje a volta foi mais dificil, comprei uma garrafa de 1,5l de agua, e acabou na metade do caminho. vou ver se mando um treino agora que ainda estou ativo mas tá foda

Abraços geral ae

Antebraço direito, abaixo do biceps braquial, dói ao girar o punho ou a segurar algo, lesionei fazendo human flag

 

 

Tá foda treinar com o antebraço zuado cara, só tá dando para treina Peito, Triceps e Perna

 

Chegou uns módulos, tenho que levar todo dia, dá uns 8kg's contando todos, hoje a volta foi mais dificil, comprei uma garrafa de 1,5l de agua, e acabou na metade do caminho. vou ver se mando um treino agora que ainda estou ativo mas tá foda

Abraços geral ae

Provavelmente uma epicondilite.

provavelmente

Eae mydra?

Ta pensando nos venenos né?

Porra cara, eu te entendo, quando começei a treinar, uns 3 meses, pensei em ciclar..

Tava com tudo pra ir na farmacia e comprar hemogenin kkkkkkkkkkkk, sério, eu e um brother meu, sorte que desisti se não ia me arrepender até agora ^^

Provavelmente uma epicondilite.

provavelmente

Vi umas imagens no google, creio que não seja, acho que não é nada sério, mas não tá dando para segurar a barra em nenhum exercicio, tá foda aqui

Treino Unilateral Sucks

Eae mydra?

Ta pensando nos venenos né?

Porra cara, eu te entendo, quando começei a treinar, uns 3 meses, pensei em ciclar..

Tava com tudo pra ir na farmacia e comprar hemogenin kkkkkkkkkkkk, sério, eu e um brother meu, sorte que desisti se não ia me arrepender até agora ^^

Cala boca Kaio

Wft?

Wft?

Tú é da mesma idade, substitui

--'

Olha que vou aí em alto de coutos e te finalizo.

Auhauheuhauheuha

Tu ta sempre te lesionando hein?

Sabe o porque das lesões frequentes?

--'

Olha que vou aí em alto de coutos e te finalizo.

Auhauheuhauheuha

Tu ta sempre te lesionando hein?

Sabe o porque das lesões frequentes?

porque eu sou adepto aos hard mode, faço tudo afude

porque eu sou adepto aos hard mode, faço tudo afude

viu, fica la me criticando pq to fazendo fisioterapia e se lesiona ai, ja fui assim tb seu cabeçao, agora uso a cabeça kkkkk

Treino de peito, basicão.

Supino Reto

Aquecimento

0Kgs 1x0000000

4Kgs 1x0000000

15Kgs 1x8

22Kgs 3x8

15Kgs 3x15

Flexão

1xFail

Com o antebraço fucked up só deu para fazer isso aí, não estou exausto nem morrendo tendo vertigens e tal mas o pump ta irado

viu, fica la me criticando pq to fazendo fisioterapia e se lesiona ai, ja fui assim tb seu cabeçao, agora uso a cabeça kkkkk

1º Grow

2º se preocupar com essas viadage

Treino de peito, basicão.

Supino Reto

Aquecimento

0Kgs 1x0000000

4Kgs 1x0000000

15Kgs 1x8

22Kgs 3x8

15Kgs 3x15

Flexão

1xFail

Com o antebraço fucked up só deu para fazer isso aí, não estou exausto nem morrendo tendo vertigens e tal mas o pump ta irado

1º Grow

2º se preocupar com essas viadage

lesao nao eh viadagem pequeno gafanhoto

lesao nao eh viadagem pequeno gafanhoto

se preocupar com lesão é

abduzir as escapulas no supino pqp viadage demais

olhar para frente no dead pfffff

tudo viadage

se preocupar com lesão é

abduzir as escapulas no supino pqp viadage demais

olhar para frente no dead pfffff

tudo viadage

kk ta se fode ai agora pra treinar entao, macho man kkkk

Se tu fuder ombro e joelho, pode esquecer qualquer esporte.

Vai nessa que lesão e viadagem, já já tu vai ta fazendo RPG e fisioterapia.. Uaushauhsuha

Se tu fuder ombro e joelho, pode esquecer qualquer esporte.

Vai nessa que lesão e viadagem, já já tu vai ta fazendo RPG e fisioterapia.. Uaushauhsuha

Você é igual o Kaio, leva tudo que vê como verdade absoluta

Já que é assim me explica então como tem fisiculturistas sem pernas e fisiculturistas sem braços ?

Quê que tem haver o cú com as cuecas?

To dizendo que se você que te, pernas e braços, machucar gravemente o joelho e/ou ombro, pode esquecer esportes.

Agora tu é novo, pode fazer supino sem aduzir, terra com lombar U, e tudo mais.. Deixa chegar as 30 anos pra ver ; D

pode levantar o peso q for e ser o cara mais hardcore, mas se tem ansia de vomito qndo ve comida e fica estufadinho nao vai crescer.

o problema de lesao é q vai acumulando, vc lesiona um musculo, compensa automaticamente com outro, lesiona o outro e assim vai, ate vc ter q parar tdo pra se recuperar decentemente.

ombro, coluna e joelho...cuide deles e nao queira ter lesao cronica nesses lugares...

pode levantar o peso q for e ser o cara mais hardcore, mas se tem ansia de vomito qndo ve comida e fica estufadinho nao vai crescer.

o problema de lesao é q vai acumulando, vc lesiona um musculo, compensa automaticamente com outro, lesiona o outro e assim vai, ate vc ter q parar tdo pra se recuperar decentemente.

ombro, coluna e joelho...cuide deles e nao queira ter lesao cronica nesses lugares...

Cara pegou pesado com o primeiro paragrafo

Vou cuidar entao, mas sem frescura sem mimimi

Cara pegou pesado com o primeiro paragrafo

Vou cuidar entao, mas sem frescura sem mimimi

Mydra, infelizmente c ta errado. C lesão tem q ter mimimi. Agora tb fzr rosca direta c o joelho semiflexionado eh gayzage msm.

ai fella vou acompanhar e ajudar no que for necessario.

Mydra sua femea

Mydra, infelizmente c ta errado. C lesão tem q ter mimimi. Agora tb fzr rosca direta c o joelho semiflexionado eh gayzage msm.

Disso que eu falo.

Mas e a carga no supino, para alguem lesionado está aceitavel ? Valeu RM

ai fella vou acompanhar e ajudar no que for necessario.

Aí parceiro, valeu, vai ser de grande valia, certeza. Abraço

Disso que eu falo.

Mas e a carga no supino, para alguem lesionado está aceitavel ? Valeu RM

 

Aí parceiro, valeu, vai ser de grande valia, certeza. Abraço

Quem tem q dizer isso eh vc. Se n doeu, ta ok! Nuked ai eh meu brother, manja muito!

Quem tem q dizer isso eh vc. Se n doeu, ta ok! Nuked ai eh meu brother, manja muito!

Muito bom, agora vai.

Editado 7/02/2014 às 01:39 02/7, 2014 por mydra (veja o histórico de edições)

Rapaz, só tem os cara foda acompanhando seu diário e te dando uns toques em, RM, nuk3d, rapaz agora tu tem q se dedica em viado.

Editado 7/02/2014 às 01:43 02/7, 2014 por spankeer (veja o histórico de edições)

Rapaz, só tem os cara foda acompanhando seu diário e te dando uns toques em, RM, nuk3d, rapaz agora tu tem q se dedica em viado.

Tenho mesmo. Não tem mais desculpa cara to dando uns pulo até com o antebraço lesionado

Leg Train amanha