BOm, Comecei tomando creatina universal hj e como todo mundo ja sabe tem q tomar muita água, Daí to tomando água toda hora e no período de 1 hora mais ou menos ja fui no banhero mijar 5 vezes, ta um saco. Isso é normal ? obrigado a quem ajuda.

Melhor mijar do que barrar.

Normal Parceiro, mas não adianta fica tom,ando 1 copo de agua a cada 5 minutos, o corpo não absorve nada. Lí em um site que o bom é tomar em torno de 300ml a cada 30 minutos, parando 30 minutos antes de comer, e começando de 30 a 60 minutos depois da refeição, ou seja, se tu almoça ao 12:00 tu começa a tomar agua ali pelas 12:30 ou 13:00 e dai vai tomando, até dar 30 minutos antes da refeição... isso vai dar algo em torno de 1,2L entre as refeições, se tu faz 6 , já vai da bastante Agua.

Agora sobre ir no banheiro, é normal, no inicio, é toda a hora, depois diminiu, tu vai menos, mas faz em maior quantidade.

faz parte...pq ta se hidratando bem

É normal ... a urina sai limpinha, é assim mesmo!

Cara,

é normal. Ou você tava querendo tomar muita água e não mijar mais ??? Se isso ocorrece ai sim iria ser um problema porque dai para onde iria a água ? heheeheh...

quer mijar mais não?

tendo um banheiro por perto é tranquilo po

auahua

Em 1 hora, foi ao banheiro 5x colega?

Ta bom que é bom beber bastante água, mas não exagere.

O normal é 2 litros, e costumo dizer aos que estão utilizando creatina, a dobrar a ingestão, ficando 4 litros...

Acho que por voce ter mijado 5x em 1 hora tu deve ter bebido uns 2 litros só em 1 hora...

É isso aee kra... toma agua direito pra depois naum sofrer mto com efeitos no organismo.

Em 1 hora, foi ao banheiro 5x colega?

Ta bom que é bom beber bastante água, mas não exagere.

O normal é 2 litros, e costumo dizer aos que estão utilizando creatina, a dobrar a ingestão, ficando 4 litros...

Acho que por voce ter mijado 5x em 1 hora tu deve ter bebido uns 2 litros só em 1 hora...

5x nem quando tomava TT kk

É normal ;D

Todo cerca de 2,5 litros de agua por dia...

So no treino é 1,5 litros (levo sempre uma garafa de 1,5 litros cheia e termino o treino com ela vazia)

Em 1 hora, foi ao banheiro 5x colega?

Ta bom que é bom beber bastante água, mas não exagere.

O normal é 2 litros, e costumo dizer aos que estão utilizando creatina, a dobrar a ingestão, ficando 4 litros...

Acho que por voce ter mijado 5x em 1 hora tu deve ter bebido uns 2 litros só em 1 hora...

Nem fiz a conta mas deve ter dado +- 1 litro ou mais pq toda hora eu tomava um copo, a noite enquanto jogava poker tomei mais 1 litro em uns 15 min, resultado, fui no banhero umas 4 ou 5 vezes de novo kkkk

vo bebe menos

5x nem quando tomava TT kk

oq é tt?

hauehuaheuhae , é uma droga isso né...

me lembro que uma vez quando fui ao dentista , nao tinha banheiro na sala de espera , quase morri haehahehuaeh

quando ia a missa , ja tive que ir embora por causa de ir ao banheiro... mto foda isso

Tem um porém.

Se voce não estiver dissolvendo bem a creatina antes de tomar, ela não vai ser bem absorvida e vai sair "crua" pela urina arrastando agua junto.... por isso o excesso de xixi....

Ja leu meu topico sobre creatina aqui no suplementação mesmo ??

Tem um porém.

Se voce não estiver dissolvendo bem a creatina antes de tomar, ela não vai ser bem absorvida e vai sair "crua" pela urina arrastando agua junto.... por isso o excesso de xixi....

Ja leu meu topico sobre creatina aqui no suplementação mesmo ??

Li sim, até to dissolvendo ela do jeito q fala lá, com agua morna, uma coisa q eu reparei é q depois de dissolvida na agua parece q nem tem cretina, nao da cor nem nada, a agua fica transparente.

prefere mijar ou fikar emperrado?

Cara, quando comecei a tomar 5l de agua por dia, tambem ia varias vezes numa hora. Depois de um tempo da uma regulada (alem de vc acustumar claro), agora eu vou a cada 1 ou 2 horas.

Não sei se é por que a bexiga da uma dilatada e carrega mais... mas que no começo vc vai mais no banheiro vai sim.

Li sim, até to dissolvendo ela do jeito q fala lá, com agua morna, uma coisa q eu reparei é q depois de dissolvida na agua parece q nem tem cretina, nao da cor nem nada, a agua fica transparente.

Exatamente como DEVE ser.

Isso indica que a creatina ficou completamente hidratada (trasparente como a agua) e que não vai sair chupando fluidos do seu organismo....

Abraço.