Diario De Um Gordobuilder + treinamento funcional

[MonsterFreak]

Voce paga quanto pra ser do Badass team ?

[Visitante usuario_deletado1423]

Por que falam azeites?

[Saamuca]

Voce paga quanto pra ser do Badass team ?

100 merreis bro

Por que falam azeites?

cara, na verdade nao sei kkkk eu falo porque,tipo o prop é meio deno igual o azeite e é engraçado por isso falo assim kkkkkk mais n sei se eles falam por isso...

[Visitante]

100 mangos mes, pelo quesito dieta até curti, mas eles mesmos montam ou eles buscam por outros profissionais ou sei la?

[Saamuca]

cara, quando tiver um tempo, assista um video, apenas um video do lucas carvalho e vc vera o nivel do cara... olha a foto no inicio do meu perfil la em METAS, é o shape dele... veja quem é o leto e o jason,

o lucas vai competir nos estreiantes e eu tenho quase certeza que ele vai ficar em primeiro lugar... cara o nivel dos cara é SINISTRO! nao tem dessa não, e o mais importante eles falam a verdade... nao iludem a galera cara.

procura ver 1 video do jason, uma musica qualquer do leto e tem até uns 3 videos dele, e veja um principalmente do lucas e vera que o bagulho com eles é foda rs

embora to fazend oisso mais pela dieta, pelo auxilio na dieta e nos queridos "azeites" kkk

[Visitante]

eu conheço as musicas do leto, curto afu

vo da uma olhada nos videos

[Saamuca]

intao, só das musicas da p ver que o cara n é brincadeira né kk

ai da uma olhada nos videos e me da uma ideia do que achou

[Uli6]

Acompanhando aqui também Samuca.

Maneira essa parada do Badass Team, tava dando uma olhada no FB dos caras... Depois conta pra gente se vale realmente a pena.

Abs

[Saamuca]

Acompanhando aqui também Samuca.

Maneira essa parada do Badass Team, tava dando uma olhada no FB dos caras... Depois conta pra gente se vale realmente a pena.

Abs

opa, seja bem vindo irmão

intao cara, to felizão kkkk acho que vai valer a pena sim né brother.. só de ter contato com os cara, ja vai dar pra aprender MUITA coisa e tals! o lucas mesmo veio aqui "pessoalmente" ver meu diario AEHOOOOO o/

enfim, vou postar aqui sim sobre o team la mano abraço

[Saamuca]

treino de ontem foi o seguinte:

fiz 1 serie de paralelas, mais senti pegando muito o peito intao parei =(

ai fiz:

Rosca Francesa: 3x10 com halter de 20kg

extensão de triceps: 3x10 com halter de 12kg

Triceps na corda: 3x8 com 35kg (7plaquinhas)

Triceps testa com halter: 3x8~10 com halter de 10kg

Rosca Direta barra W: 3x10 com 30kg

Rosca Alternada: 3x10 com halter de 12kg

Rosca Martelo: 3x10 com halter de 12kg

caraca, depois do martelo nao precisei fazer nenhum exercicio p antebraço, pq senti pra porra hehe

to gostanto mt pq to começando a sentir o musculo alvo trabalhando, coisa que antes eu nao conseguia sentir muito bem! o/

bom dia galera hehe

Editado Janeiro 9, 2014 às 10:41 por Saamuca

[Uli6]

Boa Samuca!

Esse já é o treino passado pelo Badass? Como ta a dieta?

[Saamuca]

ainda nao irmão... eles aprovaram a minha entrada e tals, mais ainda nao me passaram nada

na verdade to aguardando o e-mail com o formulario, pra prencher tudo

porque eles não passam treino/dieta a mesma coisa pra todo mundo, eles analisam caso por caso, e te passam uma especifica pra voce, ta ligado ?

ai to aguardando e assim que ele me mandarem tudo certinho eu ja atualizo la na primeira pagina e posto aqui que eu atualizei

a dieta mesma coisa, porem por enquanto eu só como o max de proteinas que consigo por dia, e o resto oq vier é lucro kkk

[Visitante usuario_deletado1423]

Paralelas pega peito e tríceps.

Se você fazer inclinado, vai forçar mais o peito... É bom pra quem não tem força pra fazer, mas se quiser que pegue bem o tríceps, é só ficar reto: |.

[MonsterFreak]

Os caras do Badass passam as instruções a distancia mesmo ?

[Saamuca]

Paralelas pega peito e tríceps.

Se você fazer inclinado, vai forçar mais o peito... É bom pra quem não tem força pra fazer, mas se quiser que pegue bem o tríceps, é só ficar reto: |.

eu faço com o corpo reto, porem ainda pega peito... e como tava sentindo mta dor no peito ainda do treino de segunda, nao continuei fazendo...

Os caras do Badass passam as instruções a distancia mesmo ?

sim brother, tudo por e-mail ^^

[T. Wall]

Samuca, teve q pagar quanto para fazer parte do Badass?

[Saamuca]

100 merreis bro...

[T. Wall]

mensal? ta loooko 8)

[Saamuca]

sim mano kk ao meu ver vale a pena né cara...

talvez eu n fique no team eternamente, depende da condição financeira qe eu estiverr.. huauhaauhhau

[T. Wall]

Eu acho muito caro, se você botar na conta:

Academia + Suplementação + Dieta + Possíveis ciclos

Já foi o orçamento todo. Mas se você acha que vale à pena. Acho que dá para se sair melhor, mas... cada um na sua jornada, né? (:

[Saamuca]

intao mano,

a dieta deles nao inclui suplementação e nao é tão caro assim

a academia onde treino é 45 reais só... ciclos agora só depois que eu tiver com pelo menos mil reais guardado e com tudo tudo tudo na mão, incluindo IA's e tals, ou seja vou demorar um tempo p ciclar de novo

o lucas me falo que com 150 da p fazer uma dieta, tirando o basico que ja tenho em casa.... ou seja, acredito que sera bem tranquilo

[Saamuca]

treino de hj foi showzin tambem o/

Supino Reto: 1x10 com 60kg |||| 1x8 com 70 kg ||| 2x6 com 70kg

Des. militar: 3x10 com 30kg

Supino Inclinado com halter: 3x10 com halter de 22kg

Crucifixo: 3x8~10 com halter de 10kg

Cross over: 3x10 com 20kg (4 plaquinhas)

Des. com halter: 3x8 com halter de 14kg

Elevação lateral: 3x10 com 8kg

Panturrilha livre: 2x35

=========================================================

cacete, esperei p ver se ia ter que interromper msm, e só vou postar hj[

interrompi o ciclo pq to sentindo umas dorzinhas nos mamilos e nao to conseguindo achar o anastrozol de jeito nenhum e pela internet eu to sem como comprar... o tamox chega amanhã, e quarta que vem ja começo a tpc... =/

abraços, boa noite

Editado Janeiro 10, 2014 às 00:48 por Saamuca

[Visitante usuario_deletado1423]

Melhoras ai brow.

[Saamuca]

po vlw mano... ta foda =[

[T. Wall]

Por isso o ideal é sempre começar o ciclo com tudo na mão, bra... De todo modo, boa sorte! =)

[Saamuca]

intao bro... dei esse vacilo gigante kk

mais vlw irmão... abraçao

[frankx]

única vantagem de pagar pra participar desses teams é o acesso a fonte de roidz de qualidade

pq treino e dieta .. rsrs

[Saamuca]

treino até que n é dificuldade pra mim, mais dieta kkkkk até hj n consegui montar nenhuma que preste

mais o mais importante msm é a fonte e os chef dos azeites

[Visitante]

achei q tu tinha sumido capaz haushaushua (voltei a pode postar, veremos ate quando ;D)

[T. Wall]

Acesso a roidz de qualidade é só "entrar no meio" que você passa a ter. Não é tão difícil, ainda mais com facebook e essas paradas.

Acredito que é mais questão de status esse lance de fazer parte de teams.