Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diario Do Gabrihell138

Por Gabriel138
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Alôôô??? HEUE

  • Respostas 181
  • Visualizações 12,9k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • Gabriel138
    Gabriel138

    Eu menti sobre não treinar! Estou indo pra gym agora,treino básicos 3 exercícios e um "isolador"

  • Visitante usuario_deletado17237
    Visitante usuario_deletado17237

    Esse Gabriel.. to vendo: se faz de louco e diz que não treina, mas na verdade ta treinando escondido e tomando proteína de pterodátilo. Ano que vem ta no Olympia bem malandro. To de olho. Abra

  • Visitante usuario_deletado17237
    Visitante usuario_deletado17237

    Gabriel entrou de férias e largou o pessoal. Foi curtir lá nas Ilhas Peruanas ao lado do Everest das Bermudas. Anyway, estou iniciando a campanha: VOLTA GABRIEL Alguém comigo?

Postado

Acho que nem em bulk, poderei comer assim [mimimi sou endo]

Postado

Acho que nem em bulk, poderei comer assim [mimimi sou endo]

Também sou endo PhÊ kkk Nem posso sonhar com essas comidas ai

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado

Where's Gabrihell?!

Aparece aí, rapeize. Nem que seja pra dizer que não treinou. Eu vou continuar comentando aqui de qualquer maneir! HEEHHUEHU

Abrashow

Postado
  • Autor

Boa tardeeee, tudo bom?

kkkk Ta comendo muito hein??

Boa Tarde Fabiana sumida!!comer como se o mundo fosse acabar,ultimamente ta sendo asssim!!

Acho que nem em bulk, poderei comer assim [mimimi sou endo]

E eu fico de mimimimi sou ecto :(

Também sou endo PhÊ kkk Nem posso sonhar com essas comidas ai

Where's Gabrihell?!

Aparece aí, rapeize. Nem que seja pra dizer que não treinou. Eu vou continuar comentando aqui de qualquer maneir! HEEHHUEHU

Abrashow

Huehuehuehuehe nem preciso dizer que não treinei LOL ta osso ,osso de dino claro!!!

Abrasshow

galera,sem chance de treinar ultimamente,entrando mais cedo no trabalho,e com pouquissimo tempo de acessar o forum!mas ainda não desisti claro,segunda tudo se normaliza!

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

Também sou endo PhÊ kkk Nem posso sonhar com essas comidas ai

é nós T_T

Postado

TREINO SHOOOOOOOWWW

Ao maior estilo 007! HUEHUEH

Faz parte, correria é bom por um lado, pelo menos não se pensa tanta bobagem (no meu caso HUE).

Abração!

Postado

Boa Tarde Fabiana sumida!!comer como se o mundo fosse acabar,ultimamente ta sendo asssim!!

E eu fico de mimimimi sou ecto :(

Huehuehuehuehe nem preciso dizer que não treinei LOL ta osso ,osso de dino claro!!!

Abrasshow

galera,sem chance de treinar ultimamente,entrando mais cedo no trabalho,e com pouquissimo tempo de acessar o forum!mas ainda não desisti claro,segunda tudo se normaliza!

É verdade, dei uma sumida do fórum.. Minha rotina ta a mil.. Mas sempre que puder passarei por aqui!! To de olho! kk

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado

Esse Gabriel.. to vendo: se faz de louco e diz que não treina, mas na verdade ta treinando escondido e tomando proteína de pterodátilo. Ano que vem ta no Olympia bem malandro.

To de olho.

Abrashow, ma véio

    •
    Postado

    Eu falei que ia continuar aqui enchendo o saco.

    Aparece, Gabriel!!!!!!

    UHEUHEHUEH

    Abrashow, ma good nigga!

    Postado

    Cade os treinos? Não sei quem esta mais indisciplinado se é você ou eu hahaha

    EU

    Postado

    Bora treinar se não o músculo reclama o/.

    Acompanhando.

    __________________________________________________________________

    Lifting without killing

    VEGAN POWERLIFTER

    __________________________________________________________________

     

     

    Postado
    • Autor

    Eu falei que ia continuar aqui enchendo o saco.

    Aparece, Gabriel!!!!!!

    UHEUHEHUEH

    Abrashow, ma good nigga!

    Cade os treinos? Não sei quem esta mais indisciplinado se é você ou eu hahaha

    Bora treinar se não o músculo reclama o/.

    Acompanhando.

    Opa Opa Opa,to sumido mas ainda não estou extinto!!

    Vou só atualizar isso aqui,afinal é um diário e não anuário enfim..muito boa a observação

    Final de ano sol época de festas e correria,muita correria,muita muita correria,here it goes!

    Meu chefe foi mandado embora,e ja chegou um novo,que não manja dos paranaue,logo ele me chamou para ajuda-lo,somado a isso,pessoas novas entraram na equipe,ja que eu to ajudando o chefe,por que não ajudar as pessoas novas que chegaram?é fácil fazer tudo sqn,então to entrando mais cedo no trabalho,sem tempo mesmo de treinar,e como tem gente vendo meu pc o dia todo,eu não posso ficar no fórum!mas a partir dessa semana acho que ja começo a ficar sozinho para pelo menos postar!mas postar o que se não tem treinos?lols

    Tentei fazer um treino aqui em casa com cavaletes,mas a distancia fica muito larga pra fazer paralelas,mas ainda assim fiz 31,ta que deu a impressão que meus ombros iam quebrar mas tudo bem!não quebraram

    Férias devidamente assinadas,04/12 logo treino duas vezes ao dia é a intenção

    Abraços a todos!!!obrigado pelo apoio

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

    Postado

    Treinar 2 x ao dia *___*... um sonho.

    __________________________________________________________________

    Lifting without killing

    VEGAN POWERLIFTER

    __________________________________________________________________

     

     

    Postado

    Grande Gabriel!

    Eu não desisti de ti, caro amigo! Sei que quando a correria acalmar tu vai destruir as academias da região, vai mostrar que o Hulk é fraco perto de ti, todos sabemos disso.

    Goldenbriel, nosso menino de ouro.

    UHEU to meio doido hoje, mas é isso aí. Sempre há prioridades, o importante é nunca parar.

    Abração!

    Postado

    eae bro

    ultimamente to conseguindo me controlar e seguir a dieta

    hoje treinei todos os superiores na pracinha... e de tarde vou fazer ABS, agacho e terra, em circuito, hiit high reps com body weight

    fiz militar com paralelepípedo kkkk

    depois vou fazer agacho + militar ao mesmo tempo sabe??

    vc fica segurando o peso na posição inicial do militar, que já pega ombro, agacha, então qdo vai subir levanta o paralele junto fazendo militar .. é top...

    outra coisa dá fazer militar só com 1 pé no chão, pra ficar se equilibrando, pega estabilizadores, CORE ( abs+lombar)

    acho que não vou mais fazer academia... exceto se no futuro eu ficar com shape top aí irei na academia só pra ver se pego umas gatas kkkkk

    logo200.png

    Postado

    4/12 tá chegando aí :)

    Postado

    Gabriel moço malandro entra em férias no dia do meu aniverfest!

    Tu vê, festa dupla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Abrashoooow

    Postado

    ALOOOOOOOOOOOOOOOOOOO?

    Gabriel ta de sacanagem, continua com os treinos secretos escondidos pra rir dos outros depois.

    Abraço!

    • 2 semanas depois...
    Postado

    Gabriel entrou de férias e largou o pessoal. Foi curtir lá nas Ilhas Peruanas ao lado do Everest das Bermudas.

    Anyway, estou iniciando a campanha:

    VOLTA GABRIEL

    Alguém comigo?

    •
    Postado

    Gabriel entrou de férias e largou o pessoal. Foi curtir lá nas Ilhas Peruanas ao lado do Everest das Bermudas.

    Anyway, estou iniciando a campanha:

    VOLTA GABRIEL

    Alguém comigo?

    Com vc!

    Meu diário

    Postado

    Como vc ta??? Saudades...To de olho aqui hein! :ph34r:

    'Agora, Senhor não mova minha montanha

    Mas dê-me forças para subir
    E Senhor, não tire meu tropeços
    Mas leve-me por cima deles.'

     

    __________________________________________________________________________________________________

    Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

    Postado

    Gabriel entrou de férias e largou o pessoal. Foi curtir lá nas Ilhas Peruanas ao lado do Everest das Bermudas.

    Anyway, estou iniciando a campanha:

    VOLTA GABRIEL

    Alguém comigo?

    Em breve vou colocar na Assinatura AHuHAuHAU

    Pronto, olha a SIGN HAuhauha.

    __________________________________________________________________

    Lifting without killing

    VEGAN POWERLIFTER

    __________________________________________________________________

     

     

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.