Nervo Ciático X Treino

[VinixD]

Faaaaaaaaala rapaziada!!!

É o seguinte, hj fui abaixar pra pegar um negócio no chão, e senti uma fisgada do lado esquerdo que pegava o fim das costas e ia até mais ou menos lá no fim da coxa. Acho que é nervo ciático, né?

Porém, hj tenho treino no qual vou fazer agacho livre, será que pode prejudicar? Devo tomar um antiinflamatório e não treinar hj??

[Saintgraal]

cara eu tenho isso....

ta doendo demais?

se a dor for insuportavel, nem arrisque , mate o treino de agacho, faz algo no lugar

uma extensora/flexora

eu tenho isso, e acontece quando pego muito errado no terra

[Stein]

se a dor for insuportavel, nem arrisque , mate o treino de agacho, faz algo no lugar

uma extensora/flexora

[2]

bem nessa...

[VinixD]

Então, por inqto tá tranquilo, deu umas 2 fisgadas durante o dia mas já passa em seguida...

Estou meio cabreiro de fazer o agacho hj e aí sim a dor ficar mais forte e tals

Mas por inqto não é nd insuportável não, tá sussa.

Acho que vou arriscar mandar o agacho hj mesmo, se no primeira série começar fisgar aí eu paro.

[Johhanss]

bobagem cara, quando aconteceu isso comigo eu pensei a mesma coisa, nao deve ser nada e tals

resultado: estou a 6 meses com uma contratura muscular e nunca consigo recuperar 100%, nao posso fazer nenhum exercicio que use a lombar (terra, agacho etc)

fique uns 3 dias sem forçar nada da lombar,botando bolsa de agua quente, se a dor continuar procure um medico!

[Saintgraal]

caminhadas ajudam a recuperar a lombar, rotação do tronco também.

isso funciona quando da essa dor em mim, agora faz tempo que ela não aparece, mas quando vem, fico quase sem andar

[Stockton]

Ih, rapaz, vim no tópico porque acabei de sentir meu nervo ciático também, é uma mer..., dói com a perna estirada e com ela encolhida, acho que no meu caso é reflexo do resfriado que desde segunda me deixa sem treinar, mas pra alegrar vocês já tive de sentir isso outros tempos e passou completamente, sem nenhum tratamento especial, agora claro que evitei exercícios mais diretos durante as "crises".

[waltergorila]

Tenho essa dor tbm, principalmente depois do terra, seria isso um indicativo de execução errada?

[Joao Souza]

Rapaz, cheguei nesse tópico na inocência descobri que tenho isso também (ou não). Isso afeta somente uma perna? tenho essas 'dores' esporadicamente, nada de me atrapalhar, mas sei lá, dói pra caramba.

[waltergorila]

Eita, na perna eu não tenho, só no lado esquerdo das costas na altura da lombar...

[planeta]

pode ser hernia de disco hauhauheauh

pode ser postura ruim no pc tb

torça pra ser o segundo, rrsrs

caminhada ajuda mesmo, alongamentos tb... tb tenho essa porra, do lado essquerdo, deve ser por usar demais o mouse

Editado Outubro 24, 2013 às 20:58 por planeta

[waltergorila]

Tenso essa porra de érnia...mas a dor não é na coluna, é nas costas...

[Joao Souza]

pode ser hernia de disco hauhauheauh

pode ser postura ruim no pc tb

torça pra ser o segundo, rrsrs

caminhada ajuda mesmo, alongamentos tb... tb tenho essa porra, do lado essquerdo, deve ser por usar demais o mouse

pode ser hernia de disco hauhauheauh

pode ser postura ruim no pc tb

torça pra ser o segundo, rrsrs

caminhada ajuda mesmo, alongamentos tb... tb tenho essa porra, do lado essquerdo, deve ser por usar demais o mouse

Deve ser do PC então, minha postura na frente do computador é uma bosta. Você também tem essas dores do lado esquerdo por usar demais o mouse? explica ai planeta, auhhauhauahu

[VinixD]

É tenso mesmo.

No dia que criei o tópico fui treinar e fiz o agacho livre de boa, não doeu nada, vai entender.

Se dói só nas costas creio que não é ciático. Ciático das umas fisgadas ali no fim das costas, passa pela nádega e vai até a coxa. O meu tbm vira e mexe acontece isso, aí passa, dps de um tempo aparece de novo...

Esses negócios de hérnia é foda, eu sempre fico meio cabreiro tbm.

EDIT: minha postura no pc é um LIXO.

DETALHE: trabalho o dia todo no pc! ;s

Editado Outubro 25, 2013 às 09:37 por VinixD

[Stockton]

É tenso mesmo.

No dia que criei o tópico fui treinar e fiz o agacho livre de boa, não doeu nada, vai entender.

Se dói só nas costas creio que não é ciático. Ciático das umas fisgadas ali no fim das costas, passa pela nádega e vai até a coxa. O meu tbm vira e mexe acontece isso, aí passa, dps de um tempo aparece de novo...

Esses negócios de hérnia é foda, eu sempre fico meio cabreiro tbm.

EDIT: minha postura no pc é um LIXO.

DETALHE: trabalho o dia todo no pc! ;s

A minha, que acho que é ciático, já tive outros anos e começa na bunda e vai por trás da coxa, é uma dorzinha chata, mas não é insuportável e também não é dor muscular como quando saímos da academia.

[VinixD]

Realmente não é nd insuportável, é chata mesmo.

Meu medo é que com as progressões de cargas em exercícios tipo squat, terra e afins, possa prejudicar e acontecer algo pior, mas acho que não né?

[Dacio]

Realmente não é nd insuportável, é chata mesmo.

Meu medo é que com as progressões de cargas em exercícios tipo squat, terra e afins, possa prejudicar e acontecer algo pior, mas acho que não né?

Se você não alterar a ordem dos exercícios e continuar progredindo cargas, como na galáxia você espera que seu corpo se adapte? Muita mágica para um lugar só.

Já tive isso, em minha primeira distribuição que fazia squats + deadlift no mesmo dia, mudei a ordem sendo apenas um dos dois por treino, dai resolveu. (FB 3x)