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Debew

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  • Mklek
    Mklek

    eu aqui chorand pra arrumar uns 60 pra comprar os alimentos da semana e vcs ai querendo comprar uma barra de 700 conto... ooooo vida boa, quem pode pode, quem nao pode se fode (eu) cara, pare com i

  • Eduardo90
    Eduardo90

    hiahahahaha. Daqui a pouco vão achar que isto é sério. Mas.... A lógica é simples: Low>high . Seja nas reps, seja na bar, seja na estatura. Simples, nos esportes de força a lógica é a mesma. hehe

  • Mklek
    Mklek

    Eduardo, não maior ou menor e sim melhor e pior. Esta é a lógica. High car: low car Táh parei!!

Postado

num fez em deficit n o DL?

nao nao, sugo demais a lombar, fiquei 3 dias de lombar zuada, vou ficar no DL normal mesmo

Postado

porque vc prefere o DL sumo man ?

maior carga, melhor execução, sinto bem menos a lombar, nao sei por que meu grip trabalha melhor tbm

Postado

maior carga, melhor execução, sinto bem menos a lombar, nao sei por que meu grip trabalha melhor tbm

tendi mano... mais ele pega mt mais posterior do que o terra convencional né ?

Postado

Ta pesado esse treino heim

pra caralho cara, meu Sumo subiu demais a carga, eu deveria ter usado uma carga menor pra montar o treino eu acho

tendi mano... mais ele pega mt mais posterior do que o terra convencional né ?

cara na real muito mais o lower body por inteiro, principalmente os quads

Postado

cara na real muito mais o lower body por inteiro, principalmente os quads

saquei mano... vou continuar com o meu terraa convencional msm asuhusauhas

Postado

DL mais Pause Squat no mesmo treino é muito fooda!! Cargas monstro.

O debew, se tu falhar no Squat tem barra de segurança ou um parceiro te ajudando? Ou vai quebrar o piso da academia?

Abraços.

Postado

DL mais Pause Squat no mesmo treino é muito fooda!! Cargas monstro.

O debew, se tu falhar no Squat tem barra de segurança ou um parceiro te ajudando? Ou vai quebrar o piso da academia?

Abraços.

nao tem trava de segurança, quando eu sinto que no proximo set possa ocorrer de falhar eu chamo o instrutor da academia pra fica de olho, ae caso falhe ele ja ta ali pra puxa de volta

Postado

Débio curtiu isso390269_171992986233179_1071593499_n.jpg

HAUEBAUEHAUEHAUEHAUEHAUEHAUEHAUEHAUEJAIEJAUEHAUEJAIEHAUEJAUEUUEJIIEHAUDHAUE Man eu semp achei precido ve se n é a caaara do Elliott Hulse!!!!

Postado

Monstro!!! Q foda pause squat!! Se o debew falhar ele faz um snatch pelas costas e tira a barra! Hauehauehauehauehauwhaue

kkkkkkkkkkkkkk quem dera eu ahsuhasauhua

Débio curtiu isso390269_171992986233179_1071593499_n.jpg

tais fudido parafuso, seu cu nao será perdoado por isso

Debew tu é um monstro man.

Acompanhando...

que nada brow xD

Postado

Vish ferrou parafal!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk "oh diliça" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk A culpa é do parafal em, não venha mais pro o sul em, eu não fiz nada aheuaehuaheuaehauehauehauehauehaueaehaeuhaeu

Postado

Vish ferrou parafal!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk "oh diliça" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk A culpa é do parafal em, não venha mais pro o sul em, eu não fiz nada aheuaehuaheuaehauehauehauehauehaueaehaeuhaeu

kkkk nem esquenta ja dei o troco u.u

Postado

kkkk nem esquenta ja dei o troco u.u

Eu vi la aheuaheuaehuaehauehauehaueaheuaheuaheuaehuaehuahhaaheuuaehu o bixo éra magro p karai aheuaheuaheuaheuhae. De onde tiraram essas fotos? Andaram se passando fotos por MP? hmmmmmmmmmm haeuaheuaheuaheuaheuhaeae :lmaosmiley::laughingsmiley:

Postado

Eu vi la aheuaheuaehuaehauehauehaueaheuaheuaheuaehuaehuahhaaheuuaehu o bixo éra magro p karai aheuaheuaheuaheuhae. De onde tiraram essas fotos? Andaram se passando fotos por MP? hmmmmmmmmmm haeuaheuaheuaheuaheuhaeae :lmaosmiley::laughingsmiley:

face ^^

Postado

É debio olha q eu nem peguei a pior em, vc apelou comigo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

deixa so eu pega aqla q vc ta com cabeça de microfone iqual um grilo kkkkkk seu porra

Postado

É debio olha q eu nem peguei a pior em, vc apelou comigo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

deixa so eu pega aqla q vc ta com cabeça de microfone iqual um grilo kkkkkk seu porra

tu que começou brother, nao me faça ter que exclui-lo

Postado

Caraca to rindo demais UAUAHUAAHUUHAHUAHUA mlk era raquítico

raquitico é pouco ashuahshua

Postado

Caraca to rindo demais UAUAHUAAHUUHAHUAHUA mlk era raquítico

raquitico é pouco ashuahshua

Opa, respeita ai

Tô assim hoje em dia HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

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