Debew

[ParaF4L]

num fez em deficit n o DL?

[Visitante]

num fez em deficit n o DL?

nao nao, sugo demais a lombar, fiquei 3 dias de lombar zuada, vou ficar no DL normal mesmo

[DouglasOliveira]

Kkkkkkkkk.. Tenso .. Kkk pause squat com essas reps e foda

[Saamuca]

porque vc prefere o DL sumo man ?

[Visitante]

porque vc prefere o DL sumo man ?

maior carga, melhor execução, sinto bem menos a lombar, nao sei por que meu grip trabalha melhor tbm

[Eduardo90]

Ta pesado esse treino heim

[Saamuca]

maior carga, melhor execução, sinto bem menos a lombar, nao sei por que meu grip trabalha melhor tbm

tendi mano... mais ele pega mt mais posterior do que o terra convencional né ?

[Visitante]

Ta pesado esse treino heim

pra caralho cara, meu Sumo subiu demais a carga, eu deveria ter usado uma carga menor pra montar o treino eu acho

tendi mano... mais ele pega mt mais posterior do que o terra convencional né ?

cara na real muito mais o lower body por inteiro, principalmente os quads

[Saamuca]

cara na real muito mais o lower body por inteiro, principalmente os quads

saquei mano... vou continuar com o meu terraa convencional msm asuhusauhas

[Mklek]

DL mais Pause Squat no mesmo treino é muito fooda!! Cargas monstro.

O debew, se tu falhar no Squat tem barra de segurança ou um parceiro te ajudando? Ou vai quebrar o piso da academia?

Abraços.

[Visitante]

DL mais Pause Squat no mesmo treino é muito fooda!! Cargas monstro.

O debew, se tu falhar no Squat tem barra de segurança ou um parceiro te ajudando? Ou vai quebrar o piso da academia?

Abraços.

nao tem trava de segurança, quando eu sinto que no proximo set possa ocorrer de falhar eu chamo o instrutor da academia pra fica de olho, ae caso falhe ele ja ta ali pra puxa de volta

[Silva B]

Monstro!!! Q foda pause squat!! Se o debew falhar ele faz um snatch pelas costas e tira a barra! Hauehauehauehauehauwhaue

[ParaF4L]

Monstro!!! Q foda pause squat!! Se o debew falhar ele faz um snatch pelas costas e tira a barra! Hauehauehauehauehauwhaue

Débio curtiu isso

[Oenomaus]

Debew tu é um monstro man.

Acompanhando...

[Silva B]

Débio curtiu isso

HAUEBAUEHAUEHAUEHAUEHAUEHAUEHAUEHAUEJAIEJAUEHAUEJAIEHAUEJAUEUUEJIIEHAUDHAUE Man eu semp achei precido ve se n é a caaara do Elliott Hulse!!!!

[proxy]

[Visitante]

Monstro!!! Q foda pause squat!! Se o debew falhar ele faz um snatch pelas costas e tira a barra! Hauehauehauehauehauwhaue

kkkkkkkkkkkkkk quem dera eu ahsuhasauhua

Débio curtiu isso

tais fudido parafuso, seu cu nao será perdoado por isso

Debew tu é um monstro man.

Acompanhando...

que nada brow xD

[Silva B]

Vish ferrou parafal!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk "oh diliça" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk A culpa é do parafal em, não venha mais pro o sul em, eu não fiz nada aheuaehuaheuaehauehauehauehauehaueaehaeuhaeu

[Visitante]

Vish ferrou parafal!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk "oh diliça" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk A culpa é do parafal em, não venha mais pro o sul em, eu não fiz nada aheuaehuaheuaehauehauehauehauehaueaehaeuhaeu

kkkk nem esquenta ja dei o troco u.u

[Silva B]

kkkk nem esquenta ja dei o troco u.u

Eu vi la aheuaheuaehuaehauehauehaueaheuaheuaheuaehuaehuahhaaheuuaehu o bixo éra magro p karai aheuaheuaheuaheuhae. De onde tiraram essas fotos? Andaram se passando fotos por MP? hmmmmmmmmmm haeuaheuaheuaheuaheuhaeae

[Visitante]

Eu vi la aheuaheuaehuaehauehauehaueaheuaheuaheuaehuaehuahhaaheuuaehu o bixo éra magro p karai aheuaheuaheuaheuhae. De onde tiraram essas fotos? Andaram se passando fotos por MP? hmmmmmmmmmm haeuaheuaheuaheuaheuhaeae

face ^^

[ParaF4L]

É debio olha q eu nem peguei a pior em, vc apelou comigo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

deixa so eu pega aqla q vc ta com cabeça de microfone iqual um grilo kkkkkk seu porra

[Visitante]

É debio olha q eu nem peguei a pior em, vc apelou comigo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

deixa so eu pega aqla q vc ta com cabeça de microfone iqual um grilo kkkkkk seu porra

tu que começou brother, nao me faça ter que exclui-lo

[DouglasOliveira]

Débio curtiu isso

kkk RI eternamente kkk

[Eduardo90]

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH, olha os caras levando pro pessoal

[Saamuca]

cariao vcs sao 10 asuhsauhhsuahsua

[Oenomaus]

Caraca to rindo demais UAUAHUAAHUUHAHUAHUA mlk era raquítico

[Visitante]

Caraca to rindo demais UAUAHUAAHUUHAHUAHUA mlk era raquítico

raquitico é pouco ashuahshua

[Eduardo90]

Caraca to rindo demais UAUAHUAAHUUHAHUAHUA mlk era raquítico

raquitico é pouco ashuahshua

Opa, respeita ai

Tô assim hoje em dia HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

[Oenomaus]

Uahauahahaha pega logo as dicas então.