[Falta de Pesquisa]Comecei Fazer Academia E Agora ?

Postado 4/09/2013 às 00:32 09/4, 2013

Ola Galera pelo que eu tenho visto tem muita gente com experiencia em academia Aqui e Gostaria da ajuda de vcs . Como o titulo ta dizendo Comecei fase academia e agora ? o dinheiro que eu tinha paguei academia e comprei alguns suprimento que achei na net ! tenho intensão de ser um fitiness.

Sei que tenho Que consulta um nutricionista mais como eu falei to sem dinheiro

Tenho

braço 30 cm

pantorrilha 38 cm

perna coxa 50 cm

peito 98 cm

peso 75 cm

altura 180 cm

Os Suprimento que eu tenho São

Creatina

Whey Protein

Maltodextrina

Vitamina C

Pelo oque eu andei vendo na net eu so um Endomorfo "Pelo oque eu li engorda fácil mais ja tem ums 4 meses que to na casa dos 70 kg nunca passei de 74 e 77 Kg

VCs TEM UMA DIETA PARA ME ARRUMA OBRIGADO

Postado 4/09/2013 às 00:34 09/4, 2013

AUHAUHAUHAUAHAUHUUHA

xingamentos abaixo:

Postado 4/09/2013 às 00:41 09/4, 2013

veja os videos do Lander, kkkkkkkkk

ao invez de comprar esses suplementos poderia comprar comida de verdade e só faze-la e congelar daí vai aquecendo no microondas quando quiser

video

You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado 4/09/2013 às 00:48 09/4, 2013

Autor

veja os videos do Lander, kkkkkkkkk

ao invez de comprar esses suplementos poderia comprar comida de verdade e só faze-la e congelar daí vai aquecendo no microondas quando quiser

video

Cara comecei agora nao entendo nada só falarão para min compara suprimento eu foi la e comprei Mais vlw pela dica do ander

Postado 4/09/2013 às 00:49 09/4, 2013

Pra começar bem vou te ensinar uma coisa.

TPC= Tensão pós ciclo.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 4/09/2013 às 01:15 09/4, 2013

Autor

Pra começar bem vou te ensinar uma coisa.

TPC= Tensão pós ciclo.

Muito Bom ! me incentivo mais ainda !

Postado 4/09/2013 às 01:17 09/4, 2013

Para de falar suprimentos...huahuahuah.. eh suplemento..

Agora que vc comecou a fazer academia, termina de fazer ela, coloca uns aparelhos, contrata instrutor, pega alvara.. (foi mal, nao resisti..)

Agora eh serio..

Nao passaram nenhum treino?? Se sim, posta ai..

Investe em comida.. suplemento soh pra suplementar msm.. [modo pleonasmo]…

DIARIO

TUDO POSSO NAQUELE QUE ME FORTALECE - FILIPENSES 4:13

Postado 4/09/2013 às 09:40 09/4, 2013

e isso ai mesmo q nosso amigo matheus falou, esquece "suprimentos" e faz uma dieta e um treino para vc .....

Postado 4/09/2013 às 09:44 09/4, 2013

" o dinheiro que eu tinha paguei academia e comprei alguns suprimento que achei na net ! tenho intensão de ser um fitiness "

depois dessa so me resta dizer omg

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 4/09/2013 às 10:15 09/4, 2013

Supermoderador

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