Minha Evolução- 1 Ano E 3 Meses De Treino - Fotos Comparativas [Novas]

[rafael leandro]

eu com 30 dias de academia conseguir ganhar 3 kilos

[UNFORGIVEN]

pecuLIAR

[mateus_a]

pecuLIAR

né

[MH4]

muito boa a evolução mano. ta de parabéns!

[Heisen]

Valeu ae quem acredita e tudo mais!
Eu fiz um bulk bem sujinho,cheguei a mais de 85kg,to des de agosto em cutting,comendo 0 de carbo em alguns dias.. precisa de cutting sim,nao ciclei e nao fiz nada nao,so tomo os suples a um bom tempo.. nao tenho porque mentir rsrs e sim,nasci em 1998 ^^

[Ronan Souza Crisci]

''Os novinho tudo crescendo fora do normal me diz , qual a receita se é toddynho ou é nescau''

[Heisen]

kkkkkkk a receita é dieta,se quiser seguir ela tb ^^

[Rodzilla]

kkkkkkk a receita é dieta,se quiser seguir ela tb ^^

conte-me mais sobre sua dieta

pq vc conseguir sair de 50kg pra 86kg (simplesmente 36kgs a mais) é no mínimo pecuLIAR pra 11 meses, daria 3.2kgs por mês, sem contar q a maioria foi massa magra, então tu ganho ali 26~30kgs de MM em 11 meses, então ficaria algo entre 2,7kgs de Massa magra por mês, sem parar.

Diz ai, quais as macros q tu ingere por dia.

sem falar q tu saiu de 25cm de braço pra 41

incriveis 16cm de braço, de puro músculo..

ou tá mentindo a idade, ou usou hemogenin ou diana.

Editado Novembro 15, 2013 às 11:41 por rodrigomedicina

[LucasSchulz]

Só nessa entrada do verão, ganhei 15kgs pra ir boladaun pra praia!!!

Foi sei la, uns 10 dias!!

[Heisen]

conte-me mais sobre sua dieta

pq vc conseguir sair de 50kg pra 86kg (simplesmente 36kgs a mais) é no mínimo pecuLIAR pra 11 meses, daria 3.2kgs por mês, sem contar q a maioria foi massa magra, então tu ganho ali 26~30kgs de MM em 11 meses, então ficaria algo entre 2,7kgs de Massa magra por mês, sem parar.

Diz ai, quais as macros q tu ingere por dia.

sem falar q tu saiu de 25cm de braço pra 41

incriveis 16cm de braço, de puro músculo..

ou tá mentindo a idade, ou usou hemogenin ou diana.

conte-me mais sobre sua dieta

pq vc conseguir sair de 50kg pra 86kg (simplesmente 36kgs a mais) é no mínimo pecuLIAR pra 11 meses, daria 3.2kgs por mês, sem contar q a maioria foi massa magra, então tu ganho ali 26~30kgs de MM em 11 meses, então ficaria algo entre 2,7kgs de Massa magra por mês, sem parar.

Diz ai, quais as macros q tu ingere por dia.

sem falar q tu saiu de 25cm de braço pra 41

incriveis 16cm de braço, de puro músculo..

ou tá mentindo a idade, ou usou hemogenin ou diana.

cara.. presta atenção lá,eu tinha 50kg quando tinha 13 anos,não com 14, com 14 antes de ir pra academia ja tava mais pesado,tava comendo melhor devia ser uns 58,entrando pra academia fazendo bulking,comendo 1.2kg de comida no almoco peguei 86kg ate julho,e agora com o cutting,cortando os carbos aos poucos,fazendo um dia de muito carbo na semana emagreci

OBS: Na foto eu tinha 13 anos,treino a 11 meses,to com 15 anos então comecei a treinar com 14 ^^

Editado Novembro 15, 2013 às 11:52 por MateusFF

[Rodzilla]

ou seja em 11 meses tu saiu de 58 pra 86, praticamente 20 kgs.

blza champ's

[Silva B]

Karalho eu to com treino e dieta ruim :/ 8kg nos ultimos 8 meses é triste. Ano que vem vai dar merda porra 17 anos quero na media dos 85kg

@Topic

Evolução pik das galaxia huehueh Parabéns mano muito boa evolução.

[Heisen]

ou seja em 11 meses tu saiu de 58 pra 86, praticamente 20 kgs.

blza champ's

kkkkkkk cara se nao quer acreditar o problema e teu mano..

ganhei esse peso mas mto foi de gordura,perdi 6cm de cintura,tava mto retido ^^

Karalho eu to com treino e dieta ruim :/ 8kg nos ultimos 8 meses é triste. Ano que vem vai dar merda porra 17 anos quero na media dos 85kg

@Topic

Evolução pik das galaxia huehueh Parabéns mano muito boa evolução.

valeu ae cara!

[Fuzari da maromba]

Nao adianta discutir galera, cada um e cada um uai.

Eu ganho 30kg brincando em 2 meses, so nao garanto se vai ser td de MM.

[Rodzilla]

Nao adianta discutir galera, cada um e cada um uai.

Eu ganho 30kg brincando em 2 meses, so nao garanto se vai ser td de MM.

pelas fotos da sua assinatura voce era gordinho tinha 101 kgs, talvez seja endomorfo, qualquer deslize ou comilança vai dar o efeito rebote e vc voltará ao "seu peso original" pois voce passo a maior parte de sua vida obeso, e não ''magro'' como tá agora.

e mesmo assim 15kgs por mes é mta coisa, pode ter certeza q 13 vai ser gordura.

e o maluco do tópico era o oposto que você, ele pesava 58 e com 11 meses vai 86 de puro musculo...

acredite no q vc quiser, esse lance de comer 1kg no almoço aqui na faculdade tem caras q comem 2 se brincar e tem 29 de braço.

Editado Novembro 15, 2013 às 13:20 por rodrigomedicina

[Fuzari da maromba]

é q o eu to dizendo kk, se eu ganhar td eesse peso q ele ganho, boa parte e de gordura kk, ja ele nao sei a magica q fez e foi quase td de MM :s

[Gabriel Acunha]

ou seja em 11 meses tu saiu de 58 pra 86, praticamente 30**** kgs.

blza champ's

[Ronan Souza Crisci]

uma vez tremboliar sempre tremboliar nao adianta discutir rs , eu falo uma coisa segui a risca uma dieta perfeita ( sim ela era perfeita,macros de qualidade e kcal na faixa) sono de 9 horas por dia , e treino insano por 1 hora , minha evoluçao foi a seguinte

Peso : 70 --- 86

Braço : 34--- 40

Ant braço : 30----32

Pantu: 38 ---- 42

Coxa : 57 ----- 65

Gluteo(esse foi foda kkk ) : 90----103

Peito ( nao vo lembra mas foi em torno disso ) : 97----108-110

Cintura : 81---89

Isso em 4 meses e meio , tenho 1 ano e meio de academia mas serio 7-8 meses , evoluçao boa a minha soque eu estava rediculo gordo e retidaço , voce incrivelmente saiu de 29 de braço e pulo pra 41 , ou seja voce era frangao e viro freak nesse tempinho e o PIOR o cara ta com uma definiçao muito boa , eu to em cutting agora to com 79 de cintura e ainda to com pança isso que to a 4 meses em cutting , realmente se voce nao usou nenhum recurso ergogenico pqp sua genetica e brilhante

[Heisen]

86 de puro musculo nao cara.. to com 74-75,perdi 12kg so no cutting,tinha muita redenção no meio ai..

uma vez tremboliar sempre tremboliar nao adianta discutir rs , eu falo uma coisa segui a risca uma dieta perfeita ( sim ela era perfeita,macros de qualidade e kcal na faixa) sono de 9 horas por dia , e treino insano por 1 hora , minha evoluçao foi a seguinte

Peso : 70 --- 86

Braço : 34--- 40

Ant braço : 30----32

Pantu: 38 ---- 42

Coxa : 57 ----- 65

Gluteo(esse foi foda kkk ) : 90----103

Peito ( nao vo lembra mas foi em torno disso ) : 97----108-110

Cintura : 81---89

Isso em 4 meses e meio , tenho 1 ano e meio de academia mas serio 7-8 meses , evoluçao boa a minha soque eu estava rediculo gordo e retidaço , voce incrivelmente saiu de 29 de braço e pulo pra 41 , ou seja voce era frangao e viro freak nesse tempinho e o PIOR o cara ta com uma definiçao muito boa , eu to em cutting agora to com 79 de cintura e ainda to com pança isso que to a 4 meses em cutting , realmente se voce nao usou nenhum recurso ergogenico pqp sua genetica e brilhante

uma vez tremboliar sempre tremboliar nao adianta discutir rs , eu falo uma coisa segui a risca uma dieta perfeita ( sim ela era perfeita,macros de qualidade e kcal na faixa) sono de 9 horas por dia , e treino insano por 1 hora , minha evoluçao foi a seguinte

Peso : 70 --- 86

Braço : 34--- 40

Ant braço : 30----32

Pantu: 38 ---- 42

Coxa : 57 ----- 65

Gluteo(esse foi foda kkk ) : 90----103

Peito ( nao vo lembra mas foi em torno disso ) : 97----108-110

Cintura : 81---89

Isso em 4 meses e meio , tenho 1 ano e meio de academia mas serio 7-8 meses , evoluçao boa a minha soque eu estava rediculo gordo e retidaço , voce incrivelmente saiu de 29 de braço e pulo pra 41 , ou seja voce era frangao e viro freak nesse tempinho e o PIOR o cara ta com uma definiçao muito boa , eu to em cutting agora to com 79 de cintura e ainda to com pança isso que to a 4 meses em cutting , realmente se voce nao usou nenhum recurso ergogenico pqp sua genetica e brilhante

eu fiquei tipo isso cara.. tava com 42.5 de braco mas era mt retido tb.. tava com 89 de pança kkkk
e serio msm.. nao tomei nada não

[Hooly]

Mateus, boa evolução. Tem mesma idade que eu, tá de parabéns õ/

pretende bulkar até quantos kg? depois da uma passada no meu tópico lá, valeu!

[Heisen]

Mateus, boa evolução. Tem mesma idade que eu, tá de parabéns õ/

pretende bulkar até quantos kg? depois da uma passada no meu tópico lá, valeu!

Obrigado cara!

Entao.. pretendo continuar o cutting ate chegar a uns 8%,ai vou manter entre 8 e 12%,sem deixar engordar demais que nem tinha deixado antes

[UNFORGIVEN]

ja falou muito, ta na hora de postar a dieta

[Silva B]

2kg por mês é a media natural (Eu li isso em algum topico não tenho certeza) 11 meses 22kg vc ganhou 30kg deve ter ganhado ai uns 18kg de massa e 12kg de gordura e retenção depois caio pra 74 ai deu uma tirada legal na retenção e parte de gordura eu acredito que seja natural vc esta em um pico hormonal liberação alta de GH pra crescer (altura) se dedicando alimentando-se bem e treinando certinho eu acredito

Editado Novembro 15, 2013 às 18:09 por Silva B

[theroaster]

Evolução monstruosa, não acredito também que seja 30kgs de puro músculo HAUHAUA

Quanto essa média de 1kg por mês é de M.M, pq no primeiro mês de academia ganhei 4kgs, más acho que foi quase tudo retenção hídrica .

Tá de parabéns cara, até a gatinha pede pra tirar foto na loja hUAHUHAU

[Nando32SA]

2 kg por mes de mm eh a media ta "Serto" engraçado, seu vc diz agora que seu peso eh 74 kg, e eh mais alto que eu, e tem foto sua que vc parecer ter o dobro do meu tanho, no minimo estranho

[Silva B]

2 kg por mes de mm eh a media ta "Serto" engraçado, seu vc diz agora que seu peso eh 74 kg, e eh mais alto que eu, e tem foto sua que vc parecer ter o dobro do meu tanho, no minimo estranho

Esses 2kg por mes foi um exemplo, muito usado alias ja li varias vezes,e não tenho certeza apenas usei porque tinha lido em outros topicos, me explique sobre isso senhor. Ele não mudou dizendo que pesava 74kg desde o inicio estava dizendo que em um cutt ficou com 74kg. Resumindo leia o post direito depois critique.

[UNFORGIVEN]

ja disse, pecuLIAR

[Silva B]

Evolução monstruosa, não acredito também que seja 30kgs de puro músculo HAUHAUA

Quanto essa média de 1kg por mês é de M.M, pq no primeiro mês de academia ganhei 4kgs, más acho que foi quase tudo retenção hídrica .

Tá de parabéns cara, até a gatinha pede pra tirar foto na loja hUAHUHAU

Pois é isso é muito relativo esse negocio de M.M por mês eu só citei um numero que eu tinha visto em alguns tópicos. e por isso ja fui bem taxado ¬¬

hehe retenção é foda eu me peso 1 vez por mês no dia de me pesar tomo água pra karai pra ver se da alguma diferença no peso hahaha só por ego kkkkkkkkkk #Vergonha

[Zikaaa]

vo meter um ciclo agora no fim do ano e postar uma foto minha: Evolução 2 semanas de academia e botar uma foto de quando eu tinha 10 anos e outra agora com 19. Porque parece que isso virou moda aqui no fórum. Pelo amor vai mentir pra mãe que quem sabe ela acredita. Tá dando nojo essa parte do fórum.

Editado Novembro 15, 2013 às 18:57 por Zikaaa

[lipe']

Não acredito que seja natural, mudou muito rápido em tão pouco tempo.

Minha opinião