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Cuanto De Bf %

Por xixofree
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
  • Autor

saintgraal, vlw mnaow.

ah tava esquecendo to pesando 82 kg e to em cuuting de leve tipo, 4 dias em lwo carbs e o resto recharged, de segunda a sexta 2000 kclas, e fds 2500,

algumas dicas tambem gostaria se alguem tem ae.

postarei mais fotos...

to em cuuttingsinho faz 2 semanas. :)

Postado

ah é hermano, então desculpas uahuaha

enfim, ainda acho que o bf tá em uns 11%, e eu acredito que tenha 38cm de braço sim, galera fala como se isso fosse ser gigante

Postado
  • Autor

ele eh 'largo' e precisa melhorar os ombros, com isso melhoraria o shape dele

acho que uns 10~12% mesmo

Cara que vc quiz dicer com largo? a meu biotipo cual vc´s acham que e?

eu tambem acho meus hombro pequenos, tentarei melhorar e postarei emhlores fotos tambem esa ta bem boston mesmo ne kkk.

Postado

10%.

Foca no peito e ombro principalmente, pelo que vejo na foto. (Com essa posse não tenho certeza)

Seu trapézio ta da hora, se ta com 38 de braço ta ótimo também...

Pernas ?

Postado
  • Autor

eu nao treino quase perna porq treino futebol freestyle, fiquei um ano e pouco parado e sim treinava perna nesse periodo agora so to mantendo as medidas com o treino de freestyle, eu antes era gordo pesaba 84 kg, cheguei a pesar 73 depois bulkei,

quinta postarei + fotos pra que me ajudem..

ainda nao entendi o que o falange falou de alrgo ali num post atras.

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