No dia de Superiores, sempre tem uns olhando torto kkkkkkk

Parece que tem medo da gente pegar mais peso que eles hahahah

como diria uma pseudo-filosofa "bjinho no ombro" kkkk

na verdade tem uns q tem medo da zueira de pegar menos q uma mulher

afinal sempre vai ter alguem na rodinha pra zuar

No dia de Superiores, sempre tem uns olhando torto kkkkkkk

Parece que tem medo da gente pegar mais peso que eles hahahah

É sempre assim, né?! KKKK

Deve ser kkkkkk

como diria uma pseudo-filosofa "bjinho no ombro" kkkk

na verdade tem uns q tem medo da zueira de pegar menos q uma mulher

afinal sempre vai ter alguem na rodinha pra zuar

KKKKKKKK

verdade!

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Relato 22/08/14

Agachamento livre (1x12) - 52 kg \ (4x6) - 82 kg | 88 kg | 92 kg | 96 kg \ (1x5) - 100 kg

Good morning (4x8) - 62 kg | 66 kg | 68 kg | 72 kg

Leg press (2x20) - 170 kg + Panturrilha (3x12) - 200 kg

Elevação pélvica no Smith (3x8) - 150 kg

Eu voto para que seja postado mais fotos, hahaha

Tirei uma hoje HUAHAU

Editado 22/08/2014 às 20:16 08/22, 2014 por JulianaJuju (veja o histórico de edições)

ei esqueceu de tapar o rosto rs

essa eu não sabia que tem gente que repara mulher treinando superior com cara feia
pra mulher já é difícil treinar pesado e não poder soltar os grunhidos que os homens soltam pois como tem homens por perto e homem é bicho besta já vão comentar

sem contar os secadores secam tanto que a mulher nem soa fazendo exercício

que vida dura kkkkkk

Tirei uma hoje HUAHAU

isso ai , Acompanhando !

Editado 22/08/2014 às 20:36 08/22, 2014 por MonstrinhoHipertrofiando (veja o histórico de edições)

E nem isso é o pior! Pior é ver a mina se matando na academia, daew tu nem pode ir lá da um toque pra ela e ajudar, como aqui com o agacho dela, pq a maioria esmagadora delas acha que vc não quer ajudar e sim papar ela sem dó!

E nem isso é o pior! Pior é ver a mina se matando na academia, daew tu nem pode ir lá da um toque pra ela e ajudar, como aqui com o agacho dela, pq a maioria esmagadora delas acha que vc não quer ajudar e sim papar ela sem dó!

vdd

outro dia um mina tava tomando água eu fui e falei ei moça nesse bebedouro aqui a água sai sem gosto de cloro, a mina agil como se eu falasse ''bora pro motel''

obs: era uma calanga

Editado 22/08/2014 às 20:30 08/22, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

Nao pensa em hormonizar nao?

Nao pensa em hormonizar nao?

Já tá querendo levar a mina pro lado escuro da força?

esta ficando Com O Corpo muito Bonito , Esta Com o Glúteo Bem formado e As pernas Tomando Definição, A Sua dieta é Bem Saudável, estou Acompanhando é isso ai (Foco,Força e Fé) Parabéns Gatinha !

vdd

outro dia um mina tava tomando água eu fui e falei ei moça nesse bebedouro aqui a água sai sem gosto de cloro, a mina agil como se eu falasse ''bora pro motel''

obs: era uma calanga

As mais feias são as piores mesmo! Por isso que hj eu fico na academia, e só vendo as merdas acontecer e mentalizando(morram idiotas!) shuahsua

Sobre o treino, ela poderia filmar outros exercícios tbm! Já que o agacho tinha falhas, é possível que outros exercícios tbm tenham!

Sobre pantus no leg! Kkkkk ela pega bem mais que eu, só tenho as manha de fazer na máquina de elevações plantares e mesmo lá é 150kg pra 3x15 reps!

essa eu não sabia que tem gente que repara mulher treinando superior com cara feia

pra mulher já é difícil treinar pesado e não poder soltar os grunhidos que os homens soltam pois como tem homens por perto e homem é bicho besta já vão comentar

Todo treino eu recebo olhares estranhos porque faço careta em todos os exercícios (tb né, todos estão difíceis atualmente). E tb pq fico MUITO vermelha.

E às vezes sai sim um grunhido nas últimas reps do agacho, hahaha

Todo treino eu recebo olhares estranhos porque faço careta em todos os exercícios (tb né, todos estão difíceis atualmente). E tb pq fico MUITO vermelha.

E às vezes sai sim um grunhido nas últimas reps do agacho, hahaha

tem que soltar mesmo, tem gente que vai no ginásio treinar pros outros se preocupa com a carga que vai mostrar, com a meia combinando com o calçado, roupinha nova todo santo dia anda parecendo uma pluma

mas fazer o que, do mesmo jeito que reparamos neles eles raparam a gente e assim vai

Editado 22/08/2014 às 21:27 08/22, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

Todo treino eu recebo olhares estranhos porque faço careta em todos os exercícios (tb né, todos estão difíceis atualmente). E tb pq fico MUITO vermelha.

E às vezes sai sim um grunhido nas últimas reps do agacho, hahaha

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Não só pelos grunhidos...mas também porque suo muito... fico vermelho...além de ir treinar com roupa surradas : manchadas...furadas...resgadas... desbotadas ...remendadas... rsrsrs e tem também o fato de praticamente ninguém pegar as cargas q pego e fazer alguns exercícios q faço como o terra e o pendlay rows por exemplo.

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Não só pelos grunhidos...mas também porque suo muito... fico vermelho...além de ir treinar com roupa surradas : manchadas...furadas...resgadas... desbotadas ...remendadas... rsrsrs e tem também o fato de praticamente ninguém pegar as cargas q pego e fazer alguns exercícios q faço como o terra e o pendlay rows por exemplo.

tenho vontade de ir só as tiras pro ginásio

com aquela camiseta típica que tu esqueceu suada e as formiguinhas encheram-la de buracos, pois é, queria ir só com essas

odeio gente que vai pra desfilar, nada contra as mulheres pois mulher é um bicho fresco pra essas coisas

mas a minha vontade é de ir assim e sair de lá todo sujo dos ferros

tem que soltar mesmo, tem gente que vai no ginásio treinar pros outros se preocupa com a carga que vai mostrar, com a meia combinando com o calçado, roupinha nova todo santo dia anda parecendo uma pluma

mas fazer o que, do mesmo jeito que reparamos neles eles raparam a gente e assim vai

Eu sou anormal, repito roupa toda semana porque prefiro algumas camisetas (por exemplo, em dia de front eu vou de camisa de futebol infantil com manga, pra proteger os ombros).

Prefiro que reparem em mim por ser diferente e querer resultado, hahuahua!

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Não só pelos grunhidos...mas também porque suo muito... fico vermelho...além de ir treinar com roupa surradas : manchadas...furadas...resgadas... desbotadas ...remendadas... rsrsrs e tem também o fato de praticamente ninguém pegar as cargas q pego e fazer alguns exercícios q faço como o terra e o pendlay rows por exemplo.

Suo bastante também e hoje em dia nem levo mais toalhinha (muita coisa pra gerenciar, treino anotado no papel, garrafinha). Saio da academia como se tivesse voltando da guerra do Vietnã.

Roupa surrada não é problema, o que eu acho uma puta falta de sacanagem é nego ir fedendo, deixando rastro de catinga por onde passa. Um AXÉ não faz mal a ninguém, né? Haha!

E sobre pendlay, esses dias mesmo comentei no uatis com os meninos do fórum. Foi mais ou menos assim:

Há um tempo o instrutor me viu fazendo, aproximou falando alto "na altura do umbiiiiiiiiiigoooooooo". Só que eu tava no meio da rep, ou eu terminava a rep, ou respondia. Ele achou que eu tinha ignorado e saiu meio bravo, acho. Nisso, ele entrou de férias e ficou um tempo fora.

Semana passada voltou, me viu fazendo de novo mas foi mais educado dessa vez: "é curvada que vc tá fazendo?"

Eu: "não, pendlay"

Ele: "HEIN????"

Eu: "pendlay"

Ele (com sorriso amarelo e cara de quem entendeu poha nenhuma): "ah tá"

tenho vontade de ir só as tiras pro ginásio

com aquela camiseta típica que tu esqueceu suada e as formiguinhas encheram-la de buracos, pois é, queria ir só com essas

odeio gente que vai pra desfilar, nada contra as mulheres pois mulher é um bicho fresco pra essas coisas

mas a minha vontade é de ir assim e sair de lá todo sujo dos ferros

Não precisa desfilar, mas tb não precisa ir que nem mendigo, hahahaha! Zueira

Eu não tenho frescura, nem limpo o banco do supino por exemplo (a não ser que o ser tenha deixado encharcado). Eu sei que eu mesma vou suar e tomar banho, pra que ficar esterilizando tudo a toda hora?

eu tenho minhas roupas de ginásio e toda semana vou com eles até que desbotem ou fiquem muito velhos elasticos frouxos

as camisetas sempre to comprando pois volta e meia desbotam pois eu suo muito, encharco elas

uso shorts do tipo desse da minha foto são melhores pois evaporam logo o suor aheaue
to nem aí

Editado 22/08/2014 às 21:52 08/22, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

Essa parada de comportamentos em academia, eu não sei como ainda não apanhei pq eu sou bem folgado as vezes!

Dia desses tinha um truta lá fazendo agacho com 60 quilos se achando o máximo, parecendo um Powerlifter, com cinta (da academia), joelheira, roupa de marca e os carai, daew eu humilde minhas camisa furada, shorts impróprios, fiquei lá esperando ele acabar a serie dele! quando ele acabou eu fui lá, botei mais 60 kg tirei o tapume da barra e fui fazer, nisso chega o professor perguntando se eu não queria a cinta e já falando pro cara me emprestar a cinta! Daew eu pensei alto: "Quero não, cinta é coisa de fresco" e fui agachar! hsuahsuahsu depois tô la com a barra nas costas e pensando PQP, eu falei isso mesmo?

Acho muita bobeira esse pessoal que vai pra socializar nas academias! Assim como acho bobeira ficar reparando nos outros! Tem que ser prático, ir, puxar o ferro e vazar o quanto antes!

Essa parada de comportamentos em academia, eu não sei como ainda não apanhei pq eu sou bem folgado as vezes!

Dia desses tinha um truta lá fazendo agacho com 60 quilos se achando o máximo, parecendo um Powerlifter, com cinta (da academia), joelheira, roupa de marca e os carai, daew eu humilde minhas camisa furada, shorts impróprios, fiquei lá esperando ele acabar a serie dele! quando ele acabou eu fui lá, botei mais 60 kg tirei o tapume da barra e fui fazer, nisso chega o professor perguntando se eu não queria a cinta e já falando pro cara me emprestar a cinta! Daew eu pensei alto: "Quero não, cinta é coisa de fresco" e fui agachar! hsuahsuahsu depois tô la com a barra nas costas e pensando PQP, eu falei isso mesmo?

Acho muita bobeira esse pessoal que vai pra socializar nas academias! Assim como acho bobeira ficar reparando nos outros! Tem que ser prático, ir, puxar o ferro e vazar o quanto antes!

ainda bem que não era eu, pois eu uso cinta no agacho mesmo quando estava só com sessenta kgs aheauehu

e sou encrenqueiro a partir do momento que mechem comigo kkkkkk

tinha dado merda

também não queria reparar ninguém mas tem gente que pede pra ser

tenho vontade de ir só as tiras pro ginásio

com aquela camiseta típica que tu esqueceu suada e as formiguinhas encheram-la de buracos, pois é, queria ir só com essas

odeio gente que vai pra desfilar, nada contra as mulheres pois mulher é um bicho fresco pra essas coisas

mas a minha vontade é de ir assim e sair de lá todo sujo dos ferros

eu já fiz isso MUITAS vezes, ainda mais q lá na academia onde treinei por mais de 2 anos ficava tudo sujo , , lembro q nos dias q ia fazer paralelas quando terminava tava imunda a minha blusa porque eu pendurava as anilhas sujas no ombro e elas ficavam relando no peitoral e costas, eu terminava o exercício parecendo um mendigo kkkkkk, tava nem aí , eu depois tomava banho e trocava de roupa antes de pegar o onibus e ir embora pra casa.

ainda bem que não era eu, pois eu uso cinta no agacho mesmo quando estava só com sessenta kgs aheauehu

e sou encrenqueiro a partir do momento que mechem comigo kkkkkk

tinha dado merda

também não queria reparar ninguém mas tem gente que pede pra ser

Kkkkkkkkk vou me corrigir aqui!

Reparar no outros não(pq eu tenho reparado muito no outros ultimamente)! Eu falo daqueles caga-regras manja? Aquele tipo de ser que acha que pode determinar como vc deve ou não interagir com vc mesmo, em certos ambientes!

Kkkkk sobre a cinta! Acho que só falei isso, devido ao contexto do cidadão, todo equipado pá cheio de pompa, se achando o pica por causa das meninas que estavam perto! Eu tbm uso uma! E comprei uma vermeia ainda que é pra não correr o risco de misturar ou eu perder!

eu já fiz isso MUITAS vezes, ainda mais q lá na academia onde treinei por mais de 2 anos ficava tudo sujo , , lembro q nos dias q ia fazer paralelas quando terminava tava imunda a minha blusa porque eu pendurava as anilhas sujas no ombro e elas ficavam relando no peitoral e costas, eu terminava o exercício parecendo um mendigo kkkkkk, tava nem aí , eu depois tomava banho e trocava de roupa antes de pegar o onibus e ir embora pra casa.

complicado seria se tu esquecesse as anilhas nos ombros tomasse banho se trocasse e quando chegasse em casa que notasse

aheuaehaeuhaeu

Kkkkkkkkk vou me corrigir aqui!

Reparar no outros não(pq eu tenho reparado muito no outros ultimamente)! Eu falo daqueles caga-regras manja? Aquele tipo de ser que acha que pode determinar como vc deve ou não interagir com vc mesmo, em certos ambientes!

Kkkkk sobre a cinta! Acho que só falei isso, devido ao contexto do cidadão, todo equipado pá cheio de pompa, se achando o pica por causa das meninas que estavam perto! Eu tbm uso uma! E comprei uma vermeia ainda que é pra não correr o risco de misturar ou eu perder!

saquei mano

senti uma controversa mesmo mas não quis comentar rs

eu não queria ter usado cinta antes mas me senti sempre tão confortável

hoje em dia não tem como agachar sem, to precisando já arrumar algo pros joelhos que estão querendo reclamar das cargas

no mais, prefiro a humildade, egoístas e narcisistas de academia enchem o saco

Eu suo muito, a uns dias atrás uma cara pediu ajuda para mim no supino eu fui lá, ai caiu uma gota do meu suor no olho do cara kkkk, o cara travou na hora eu até pedi desculpa e fui no banheiro rir.

Eu ia todo esfarrapado para academia tinha uma camisa velha minha que eu adorava por que era muito confortável, mas minha esposa vai na mesma academia e odiava essas roupas surradas, resultado ela comprou umas roupas para mim melhorizinhas, mas ainda vou pelo menos uma vez com a camisa velha, e ela agora não tá nem ai mais vai com qualquer roupa também.

E nem isso é o pior! Pior é ver a mina se matando na academia, daew tu nem pode ir lá da um toque pra ela e ajudar, como aqui com o agacho dela, pq a maioria esmagadora delas acha que vc não quer ajudar e sim papar ela sem dó!

Po, acho que quando o cara vai sem maldade acho nada demais. Eu tava fazendo agacho com a barra torta sem reparar, ai veio um cara e falou comigo, me ajeitou e falou onde eu tava colocando torta, depois ficou olhando eu fazendo e super de boa.

tem que soltar mesmo, tem gente que vai no ginásio treinar pros outros se preocupa com a carga que vai mostrar, com a meia combinando com o calçado, roupinha nova todo santo dia anda parecendo uma pluma

mas fazer o que, do mesmo jeito que reparamos neles eles raparam a gente e assim vai

hj mesmo tava fazendo cara feia fazendo um exercício e tinha uma mulher na minha frente, quando fui beber água ela tava com uma amiga e me olhou de cima a baixo me olhando com cara de nojo hahahahhahaha mulher maluca, deve ter pensado que tava fazendo careta pra ela só pode

Po, acho que quando o cara vai sem maldade acho nada demais. Eu tava fazendo agacho com a barra torta sem reparar, ai veio um cara e falou comigo, me ajeitou e falou onde eu tava colocando torta, depois ficou olhando eu fazendo e super de boa.

hj mesmo tava fazendo cara feia fazendo um exercício e tinha uma mulher na minha frente, quando fui beber água ela tava com uma amiga e me olhou de cima a baixo me olhando com cara de nojo hahahahhahaha mulher maluca, deve ter pensado que tava fazendo careta pra ela só pode

Dava um tapa na orelha dela e gritava cai pro pau arrombada

Brink

Pra mulher deve ser mais difícil pq ces tem uma rivalidade natural de berço

Editado 23/08/2014 às 05:41 08/23, 2014 por Flex W. (veja o histórico de edições)

Essa parada de comportamentos em academia, eu não sei como ainda não apanhei pq eu sou bem folgado as vezes!

Dia desses tinha um truta lá fazendo agacho com 60 quilos se achando o máximo, parecendo um Powerlifter, com cinta (da academia), joelheira, roupa de marca e os carai, daew eu humilde minhas camisa furada, shorts impróprios, fiquei lá esperando ele acabar a serie dele! quando ele acabou eu fui lá, botei mais 60 kg tirei o tapume da barra e fui fazer, nisso chega o professor perguntando se eu não queria a cinta e já falando pro cara me emprestar a cinta! Daew eu pensei alto: "Quero não, cinta é coisa de fresco" e fui agachar! hsuahsuahsu depois tô la com a barra nas costas e pensando PQP, eu falei isso mesmo?

Acho muita bobeira esse pessoal que vai pra socializar nas academias! Assim como acho bobeira ficar reparando nos outros! Tem que ser prático, ir, puxar o ferro e vazar o quanto antes!

HAHAHAHA. Foda demais!

Ok!!!

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Relato 21/08/14

Corrida 12 min

Extensão de lombar (3x15)

Supino (3x8) - 36 kg | 38 kg | 40 kg

Remada Curvada (3x8) - 31 kg | 33 kg | 35 kg

Puxada pulley (3x10) - 30 kg

Desenvolvimento (3x8) - 19 kg | 21 kg | 21 kg

Triceps banco (3x8) - 15 kg no colo

Triceps corda (3x12) - 20 kg

Abd Plank - 3 séries de 1 min

Aumentei no desenvolvimento e tríceps banco

Fiz uns exs a mais pq tava esperando minha mãe acabar pra gente ir embora juntas...

Tu faz desenvolvimento com barra, halteres ou máquina?

Que dia tu faz os exercícios pra bíceps?

Nossa, eu encharco! Arrumo uma suadeira no treino de pernas, nunca vi HUAHUA

Também não vou arrumada não, igual vejo mulheres indo de cílios postiços, pó compacto, batom vermelho, perfume, roupinha combinando, etc.

Não vou igual mendiga, mas maquiagem, perfume, etc nem rola!

Vou praticamente sem maquiagem mesmo, faço um coque alto, roupa confortável mesmo e vamo que vamo hahaha

HAHAHAHA. Foda demais!

Tu faz desenvolvimento com barra, halteres ou máquina?

Que dia tu faz os exercícios pra bíceps?

Faço com barra!

Não faço nenhum isolado pra bíceps não... Os compostos que eu faço que pega bíceps, faço terça e quinta!

Eu suo muito, a uns dias atrás uma cara pediu ajuda para mim no supino eu fui lá, ai caiu uma gota do meu suor no olho do cara kkkk, o cara travou na hora eu até pedi desculpa e fui no banheiro rir.

Eu ia todo esfarrapado para academia tinha uma camisa velha minha que eu adorava por que era muito confortável, mas minha esposa vai na mesma academia e odiava essas roupas surradas, resultado ela comprou umas roupas para mim melhorizinhas, mas ainda vou pelo menos uma vez com a camisa velha, e ela agora não tá nem ai mais vai com qualquer roupa também.

haeuheuahuehuaehuaehuaeuheauh

Isso já aconteceu 2 vezes comigo, caiu a gota de suor perto do olho e o cara fazendo força e eu dando aquela risada huaehaeuhaeuhaeaehaeu

haeuheuahuehuaehuaehuaeuheauh

Isso já aconteceu 2 vezes comigo, caiu a gota de suor perto do olho e o cara fazendo força e eu dando aquela risada huaehaeuhaeuhaeaehaeu

Acontece comigo direto de o meu suor cair no meu olho KKKKK tem nada pior...

Academia é um lugar que acontece as coisas mais estranhas...É mutia frescura pra fazer exercício.

É um com cara de mal , metido a forte , gritando ,. Uns querendo se aparecer mais que o outro. Mulheres maquiadas viciadas em smartphone.

Mas tem 2 coisas que me irrita demais.

1-qdo o fdp nao guarda os pesos

2- qdo o fdp sai do aparelho e deixa encharcado

De reto nem ligo mais , é tanta escrotidão que acaba acostumando.