[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

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Postado 30/09/2013 às 21:04 09/30, 2013

Que coisa esse cara. Tem uma genética boa para definir pernas, se bem que deve ser o pump do treino, mais drugs...

Não coloco minha mão no fogo, é preciso mais fotos para o veredito.

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Criado 08/15, 2013 08/15, 2013
Última resposta 03/6, 2025 03/6, 2025

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Iiko

15/08/2013 às 18:48 08/15, 2013

So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist
gaspar

1/02/2015 às 18:28 02/1, 2015

Porque esse tópico não morre?
gaspar

23/01/2014 às 17:29 01/23, 2014

Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

Imagens Postadas

Postado 30/09/2013 às 21:10 09/30, 2013

Diz a lenda que tem um magrão naquela foto!

Se tiver outras fotos da morena postem ae :nerd:

nightly squat e planeta reagiu a isso
2

Postado 30/09/2013 às 21:12 09/30, 2013

Diz a lenda que tem um magrão naquela foto!

Se tiver outras fotos da morena postem ae

Sim, só dá para avaliar com a morena sauhshuasuha

Postado 30/09/2013 às 21:13 09/30, 2013

nao pega natural nao. essa perna ai é boldenona, e esse gluteo entao...

Postado 30/09/2013 às 21:15 09/30, 2013

Ela deve ter trocado as bold pelo cuzin com o tremboliar

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

Postado 30/09/2013 às 21:18 09/30, 2013

To tentando achar... Natural com 3/4 anos de treino e jovem? To treinando a quase 2 anos e nem cheguei perto dele, 40cm de braço cara kkk esse dae deve ta com uns 45?

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

eai? nem perto dele?

cadê seus 45 de braço com 80kg no supino?

o pior, sabe nem mentir o zé ruela...

80kg....

Editado 30/09/2013 às 21:21 09/30, 2013 por Shemp (veja o histórico de edições)

nightly squat reagiu a isso
1

Postado 30/09/2013 às 21:18 09/30, 2013

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

eai? nem perto dele?

cadê seus 45 de braço com 80kg no supino?

o pior, sabe nem mentir o zé ruela...

80kg....

eu tinha reparado mas fiquei calado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 30/09/2013 às 21:19 09/30, 2013

double

Editado 30/09/2013 às 21:20 09/30, 2013 por Shemp (veja o histórico de edições)

Postado 30/09/2013 às 21:21 09/30, 2013

shhhhhhhhh, mil tretas

pior que não entendi oque o shemp quis dizer

Postado 30/09/2013 às 21:23 09/30, 2013

O que não falta é cara com 40 de braço que supina que nem uma moça na academia(não que 1BW com mais de 5 reps seja de moça).

Se bem que a maioria deve ser EAs...

Postado 30/09/2013 às 22:05 09/30, 2013

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

eai? nem perto dele?

cadê seus 45 de braço com 80kg no supino?

o pior, sabe nem mentir o zé ruela...

80kg....

Ta falando grego é? Eu falei que tinha 40cm de braço mané!

Ta duvidando? Baba ai o zé ruela, acabei de tirar essa foto pra você e to 3 semanas sem malhar

https://i.imgur.com/XMh4xvk.jpg

Ta duvidando que pego 80kg? Segunda feira eu gravo e mando o vídeo 3x8 pra voce seu comédia, preciso mentir nada na internet não se liga...

Obs: Foto saiu estranha e to gordinho mesmo, to chegando nos 80kg rsrs bulk rulez

Editado 30/09/2013 às 22:06 09/30, 2013 por Nagl (veja o histórico de edições)

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

Postado 30/09/2013 às 22:07 09/30, 2013

Ta falando grego é? Eu falei que tinha 40cm de braço mané!

Ta duvidando? Baba ai o zé ruela, acabei de tirar essa foto pra você e to 3 semanas sem malhar

https://i.imgur.com/XMh4xvk.jpg

Ta duvidando que pego 80kg? Segunda feira eu gravo e mando o vídeo pra voce seu comédia, preciso mentir nada na internet não se liga...

Obs: Foto saiu estranha e to gordinho mesmo, to chegando nos 80kg rsrs bulk rulez

hauhsuhdhduhduhauhduhfuhafuahfuhuhaufhuahuha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto da treta , cara vc nao precisa provar nada para ninguem hauhsuhaua

"To gordinho mesmo, to chegando nos 80kg "

:hairy:

Editado 30/09/2013 às 22:08 09/30, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 30/09/2013 às 22:08 09/30, 2013

hauhsuhdhduhduhauhduhfuhafuahfuhuhaufhuahuha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto da treta , cara vc nao precisa provar nada para ninguem hauhsuhaua

Mano voce não sabe o tanto que eu tenho raiva de nego desse naipe... pqp

Tem cara que não sabe cuidar só do próprio rabo

~~30cm 35cm 38cm~~ ~~40cm~~ 45cm

~~68kg 70kg 75kg~~ 80kg 85kg 90kg 100kg

Agachamento - 100kg

Supino - 80kg

Leg Press - 300kg

Postado 30/09/2013 às 22:09 09/30, 2013

hauhsuhdhduhduhauhduhfuhafuahfuhuhaufhuahuha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto da treta , cara vc nao precisa provar nada para ninguem hauhsuhaua

"To gordinho mesmo, to chegando nos 80kg "

Recomendo esfriarem...Mas o causador da treta foi o big mano sahuhusauhas

O cara tinha flameado, mas editou porque sabia que tinha dado merda, porém ele quotou a tempo hehe

Postado 30/09/2013 às 22:10 09/30, 2013

Recomendo esfriarem...Mas o causador da treta foi o big mano sahuhusauhas

O cara tinha flameado, mas editou porque sabia que tinha dado merda, porém ele quotou a tempo hehe

hahaha nao resisti kkkkkkkkkkk

@edit povo aqui nao perdoa nao kkk ne jaja vao falar que ele nao é natural kkk

Editado 30/09/2013 às 22:11 09/30, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 30/09/2013 às 22:14 09/30, 2013

shemp é o big mano?

"Já cheguei à conclusão de que a burrice é uma substância física, sólida e indestrutível."

Olavo de carvalho.

Meu diário

Postado 30/09/2013 às 22:15 09/30, 2013

shemp é o big mano?

nao eu sou ex big mano era eu kkkkkkkk, foi so uma zuerinha kkk que o cara falou la kk mas nao sabia que o cara ia fazer isso kkkk eu ri alto kkkkk

Editado 30/09/2013 às 22:17 09/30, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 30/09/2013 às 22:17 09/30, 2013

Ae, como geral tá aqui, me respondam rapidinho aqui

o agachamento lá de 20 repeticoes, tem que fazer 1 série de 20 repeticao só? ou mais?

Postado 30/09/2013 às 22:18 09/30, 2013

nao eu sou ex big mano era eu kkkkkkkk, foi so uma zuerinha kkk que o cara falou la kk mas nao sabia que o cara ia fazer isso kkkk eu ri alto kkkkk

O.o

Povão muda o apelido no fórum e eu nem reconheço mais, LOL

"Já cheguei à conclusão de que a burrice é uma substância física, sólida e indestrutível."

Olavo de carvalho.

Meu diário

Postado 30/09/2013 às 22:19 09/30, 2013

Ae, como geral tá aqui, me respondam rapidinho aqui

o agachamento lá de 20 repeticoes, tem que fazer 1 série de 20 repeticao só? ou mais?

Porque você quer fazer essa parada ~~desnecessária~~?

Faz quantas você aguentar uia

Postado 30/09/2013 às 22:21 09/30, 2013

Vi no topico dos exercicios mais pesados da musculação, que tá na assinatura do ~~big mano~~ nightly squat

Porque é desnecessario Shapudo?

Postado 30/09/2013 às 22:25 09/30, 2013

faz esse agachamento de 20 repetições só que com saltos (jump-squat) kkk dps me diz o que achou

Acompanhe meu diário, clique AQ UI

Postado 30/09/2013 às 22:27 09/30, 2013

la vai shapudo dar aula nos posts :laughingsmiley:

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 30/09/2013 às 22:27 09/30, 2013

Vi no topico dos exercicios mais pesados da musculação, que tá na assinatura do ~~big mano~~ nightly squat

Porque é desnecessario Shapudo?

Que vergonha nightly squat...Tanto tópico foda para colocar na assinatura...

Cara, qual é o seu objetivo? Se é conseguir aumentar rapidamente sua massa muscular, faça 1~3 repetições no agachamento, no máximo 5 reps. Acima disso, você não consegue treinar com intensidade de verdade, você está indo mais para o lado da resistência e estará se cansando "a toa".

A não ser que seu objetivo for o de treinar a resistência de fato.

Editado 30/09/2013 às 22:29 09/30, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

Postado 30/09/2013 às 22:28 09/30, 2013

Que vergonha nightly squat...Tanto tópico foda para colocar na assinatura...

Cara, qual é o seu objetivo? Se é conseguir aumentar rapidamente sua massa muscular, faça 1~3 repetições no agachamento, no máximo 5 reps.

hahaha

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite

Postado 30/09/2013 às 22:29 09/30, 2013

faz esse agachamento de 20 repetições só que com saltos (jump-squat) kkk dps me diz o que achou

sem peso né?

Que vergonha nightly squat...Tanto tópico foda para colocar na assinatura...

Cara, qual é o seu objetivo? Se é conseguir aumentar rapidamente sua massa muscular, faça 1~3 repetições no agachamento, no máximo 5 reps.

ia fazer só pra dar uma variada mesmo.

Editado 30/09/2013 às 22:29 09/30, 2013 por mathhh (veja o histórico de edições)

Postado 30/09/2013 às 22:30 09/30, 2013

sim no começo sem peso, com o tempo vai adicionando carga.

Acompanhe meu diário, clique AQ UI

Postado 30/09/2013 às 22:33 09/30, 2013

sim no começo sem peso, com o tempo vai adicionando carga.

um dia irei testar haha

Postado 30/09/2013 às 22:34 09/30, 2013

sem peso né?

ia fazer só pra dar uma variada mesmo.

Pode até fazer, mas mantenha o agachamento de verdade para construir força.

Postado 30/09/2013 às 22:40 09/30, 2013

rapaiz ja tentei faze 20 reps no squat... uma vez saiu 17 reps, outra vez 15 reps..

prepara a lombar, pq vc n vai andar dps

Diário - Sheiko. 600kg em breve