Ainda te resta o piru e a confiança

Ainda te resta o piru e a confiança

husuhsahasushauhuashuhuhusa Só tenho 15,5 cm

husuhsahasushauhuashuhuhusa Só tenho 15,5 cm

Te resta ser macho então.

N é te chamando de gay n cara, é que alpha, seja com mulher ou homem pra homem (conversas logico kkk) vc tem respeito e admiração e uma mulher vai querer ficar com vc pela impressão q vc passa e n por shape, tamanho do piru ou etc.

Faça sua imagem.

Editado 21/12/2014 às 23:56 12/21, 2014 por iLee

Te resta ser macho então.

N é te chamando de gay n cara, é que alpha, seja com mulher ou homem pra homem (conversas logico kkk) vc tem respeito e admiração e uma mulher vai querer ficar com vc pela impressão q vc passa e n por shape, tamanho do piru ou etc.

Faça sua imagem.

Verdade, quando o cara é alfa não importa se é feio, shape ou tanta grana.. o cara atrai as mulheres. Infelizmente por algumas doutrinas pessoais acabei sendo um beta mas to tentando melhorar.

Verdade, quando o cara é alfa não importa se é feio, shape ou tanta grana.. o cara atrai as mulheres. Infelizmente por algumas doutrinas pessoais acabei sendo um beta mas to tentando melhorar.

Sabe aquela frase "seja vc mesmo" ? Besteira, n seja haha.

Eu como exemplo, se fosse para eu ser eu mesmo e conquistar a minha atual, eu n conseguiria pois era um "bobo da corte" com amigos e etc. E de tanto "fingir" ser outra pessoa, acabei me tornando quem eu queria. A zoação ainda mora no meu sangue, então as vezes tem as escapadas beta haha. Mas enfim, é como eu disse, mulher quer macho e não moleque.

E boa sorte cara em melhorar no geral, seu shape é muito parecido com o meu no inicio de tudo.

Uma foto aqui para vc ter noção.

Depois

Ai após um tempo eu n fiquei mais satisfeito e fiz meu primeiro ciclo, apenas de oxan.

Enfim, essa foi minha transformação até hoje, só que nunca fui além de um balofo, nunca um BF realmente baixo haha.

Mal galera é que sou novo aqui e ando muito ansioso, vou ser menos sonhador.

@Royal, quanto tempo de treino?

3 anos

Pessoal, desse estágio crítico pra foto de baixo quantos meses dariam? uns 8 ?

Isso ae é escoliose ?

Isso ae é escoliose ?

Não, é que na foto o idiota tava imitando um viado ai ficou curvado. rs

Sabe aquela frase "seja vc mesmo" ? Besteira, n seja haha.

Eu como exemplo, se fosse para eu ser eu mesmo e conquistar a minha atual, eu n conseguiria pois era um "bobo da corte" com amigos e etc. E de tanto "fingir" ser outra pessoa, acabei me tornando quem eu queria. A zoação ainda mora no meu sangue, então as vezes tem as escapadas beta haha. Mas enfim, é como eu disse, mulher quer macho e não moleque.

E boa sorte cara em melhorar no geral, seu shape é muito parecido com o meu no inicio de tudo.

Uma foto aqui para vc ter noção.

Obrigado pelas palavras.

Da foto acima pra um shape apenas magro(antes de crescer) vc demorou quanto tempo?

Editado 22/12/2014 às 00:42 12/22, 2014 por Serpico

Eu acho que o Espartano tá enganando a galera.

Não é nada entre os bombados e quer ser o cara aqui

.

Deletou as fotos pra não ser identificado.

Sugeriu que um frango aqui fizesse cutt e

tomasse vit d e potássio.

Cara isso é coisa de quem usa diurético e ainda

conhece todo mundo dss bombas.

Espartano, fale que ciclou aí cara, na moral. Mesmo que não tenha ciclado.

O povo aqui quando encarna é foda --'

Ele deu a entender que é natural husahushu

Será que dá se o cara for meso ?

Editado 22/12/2014 às 01:02 12/22, 2014 por Serpico

Ele deu a entender que é natural husahushu

Será que dá se o cara for meso ?

A transformaçao desse cara foi absurda, acho que n

Editado 22/12/2014 às 01:05 12/22, 2014 por Petroz

Ele deu a entender que é natural husahushu

Será que dá se o cara for meso ?

claro que não

Essa imagem é bem imprecisa em algumas fases,,,

A segunda se trata de 5 no máximo 6% de bf. A terceira não é 12 %, é 8% ou abaixo!! Dá pra ver claramente o abs e os serratios. Esse dos 15% tb tá errado... O cara tem um desenvolvimento muscular muito limitado. É o que eu acho.

Água não é gordura...

Enfim, o que acham do Caio Bottura (desculpa se já debateram sobre ele)?

PERFEITO Água não é gordura, no site do André pajé que tem noção de bf melhor que qualquer um aqui, ele explica que abdomen só passa a se tornar visível com 10% de bf, mas aqui no forum se alguém posta uma foto que não mostra o abdomen a galera chuta logo 15%-20% de bf.Muitas vezes o cara esta com seus 11 ou 12 % porem com uma certa retenção.

Editado 22/12/2014 às 02:05 12/22, 2014 por gabrielwhey

PERFEITO Água não é gordura, no site do André pajé que tem noção de bf melhor que qualquer um aqui, ele explica que abdomen só passa a se tornar visível com 10% de bf, mas aqui no forum se alguém posta uma foto que não mostra o abdomen a galera chuta logo 15%-20% de bf.Muitas vezes o cara esta com seus 11 ou 12 % porem com uma certa retenção.

Eu mesmo, não sei se e porque não tenho muito abdominal, ou tenho gordura localizada em volta do umbigo meus gomos só aparece se eu puxar o estomago para dentro e só aparece na parte de cima. Apesar que sou um magrelo...

@ilee

Engraçado vc zuando meu shape e agora que pois foto tem um braço retido que nem grande é

Pelo jeito que falou devia no minimo ser bem maior e mais seco

Espartano, ate chegar nessa shape foi muito tempo

Ou chegou nele e ja esta estagnado a anos

Estagnado há anos. E uma vez parei de treinar e murchei quase nada.

Postei uma foto aí de 2009-2010 antes e o shape era quase a mesma coisa e com bf talvez mais baixo.

Espartano, fale que ciclou aí cara, na moral. Mesmo que não tenha ciclado.

O povo aqui quando encarna é foda --'

kkkkkkkkkkkkk

Né? E o pior que nem efedrina e clenbuterol eu já tomei, apesar de achar que esses dois não tiram o "natural" de uma pessoa.

Eu não falo que ciclo porque não ciclo, povo fala que eu tomo bomba desde os 15-16 anos de idade. Já acostumei.

E ainda bem que pensam que eu tomo, pior seria tomar e não parecer que toma.

Eu acho que o Espartano tá enganando a galera.

Não é nada entre os bombados e quer ser o cara aqui

.

Deletou as fotos pra não ser identificado.

Sugeriu que um frango aqui fizesse cutt e

tomasse vit d e potássio.

Cara isso é coisa de quem usa diurético e ainda

conhece todo mundo dss bombas.

O nick era poyoko e mestre natural, né? Vc voltou? kkkkkkkkkkkkkk

Vitamina D é a vitamina que as pessoas mais têm carência, qualquer um que leia sobre saúde irá manipular ela, nós vivemos numa era que não dá pra ficar tomando sol, a maioria é branco pra caramba exatamente por isso e é muito fácil mandar manipular e sai bem barato.

Potássio qualquer um sabe q se baixar os carbos vai ter câimbra.

E claro que eu sei sobre anabolizantes, olha o tanto de conteúdo que tem por aí e eu tenho conta em vários fóruns e leio sobre musculação, eu queria até competir na Men's Physique.

Editado 22/12/2014 às 04:28 12/22, 2014 por Espartano_

Quem é pokoyoco cara?

O que eu falei é que teu físico e teus papo

é de bombado.

Se tu fosse natural tava dando dica de treinamentoe não

falando dos veneno e de potássio.

Editado 22/12/2014 às 07:32 12/22, 2014 por Zadors

espartano nao tem paz,kkkkkkkkkkk toda hora aparece um user novo para falar algo com ele kkkkk deixa o cara gente, ele dá umas ideias boas ai no forum, uma coisa ja reparei, todo cara que diz ser natural nesse tópico e aparece com shape bom, o csi investigação do forum vai a caça kkkkkkkkkkkk na minha opinião espartano fez bem em ter tirado as fotos, esse povo vai atras mesmo

Editado 22/12/2014 às 08:57 12/22, 2014 por KimKaphwann

E ai ilee do cavaquinho,esse seu avatar ai, quem é seu novo alter ego?

O will já falou que usou drogas na transformação, pq alguem ainda pergunta ? kk

Royal devia fazer um diário

E ai ilee do cavaquinho,esse seu avatar ai, quem é seu novo alter ego?

cara eu vou imprimir umas páginas e levar pra minha professora de psico social e pessoal.

esse cara ainda vai render uma boa matéria, espera só...

Tem uns cara que é chato demais se o outro fala algo sobre drogas , ai ta com papo de bombado e logo ja é um bombado, axo q todo mundo q pegue um shape decente natural vai ser taxado de bombado nem adianta tentar provar q não é, sempre vai vir um zé ruela gordo ou magrelo pra falar q vc ta assim por conta dos anabol e q assim é facil e vai morrer e blablabla isso é somente inveja.

Tem uns cara que é chato demais se o outro fala algo sobre drogas , ai ta com papo de bombado e logo ja é um bombado, axo q todo mundo q pegue um shape decente natural vai ser taxado de bombado nem adianta tentar provar q não é, sempre vai vir um zé ruela gordo ou magrelo pra falar q vc ta assim por conta dos anabol e q assim é facil e vai morrer e blablabla isso é somente inveja.

Eu fui pesquisar quem era Pokoyo e realmente esse cara a cima fala igual a ele kkk

Só falta começar a falar de suas dorsais enormes.

E ultimamente só ando vendo haters por aqui que falam coisas sem utilidade alguma, só vem xinga ou fala mal e sai pensando "HAHAHA, EU SOU MAU". É como vemos falarem direto por ai "na internet é um Boss, na vida um bosta".

@Topic

Editado 22/12/2014 às 15:31 12/22, 2014 por iLee

Quem é pokoyoco cara?

O que eu falei é que teu físico e teus papo

é de bombado.

Se tu fosse natural tava dando dica de treinamentoe não

falando dos veneno e de potássio.

Olha o tanto de conteúdo que tem no fórum, dar dica é um negócio a pessoa fazer é outra, eu mesmo vou treinar com amigos e mostro como fazer, viro de costas e o cara está fazendo errado.

Acredito que 99,9% das pessoas que frequentam esse tópico sabem que tem treinar com alta frequência e baixo volume, focando em exercícios multiarticulares ajustando a dieta, a coisa mais fácil é montar uma dieta IIFYM está aí, dá pra vc comer em restaurante de boa mesmo sendo ocupado, pesa a proteína e os carbos depois, não tem fórmula mágica. Vá pra academia treinar, filme e veja como está a execução e sempre tente aumentar as cargas mantendo a boa forma.

Tem uns cara que é chato demais se o outro fala algo sobre drogas , ai ta com papo de bombado e logo ja é um bombado, axo q todo mundo q pegue um shape decente natural vai ser taxado de bombado nem adianta tentar provar q não é, sempre vai vir um zé ruela gordo ou magrelo pra falar q vc ta assim por conta dos anabol e q assim é facil e vai morrer e blablabla isso é somente inveja.

E a pessoa tem que ser até burra pra não pesquisar sobre anabolizantes em um fórum de musculação.

Conhecimento nunca é demais, muito melhor vc saber do que não saber, sem contar que antigamente tinha uns relatos legais e se vc for na área de esteroides ainda tem usuários que ajudam de verdade.

Eu fui pesquisar quem era Pokoyo e realmente esse cara a cima fala igual a ele kkk

Só falta começar a falar de suas dorsais enormes.

E ultimamente só ando vendo haters por aqui que falam coisas sem utilidade alguma, só vem xinga ou fala mal e sai pensando "HAHAHA, EU SOU MAU". É como vemos falarem direto por ai "na internet é um Boss, na vida um bosta".

@Topic

Esse shape dá pra pegar natural e tem mto photoshop e jogo de luz nele.

Editado 22/12/2014 às 15:59 12/22, 2014 por Espartano_

Olha o tanto de conteúdo que tem no fórum, dar dica é um negócio a pessoa fazer é outra, eu mesmo vou treinar com amigos e mostro como fazer, viro de costas e o cara está fazendo errado.

Acredito que 99,9% das pessoas que frequentam esse tópico sabem que tem treinar com alta frequência e baixo volume, focando em exercícios multiarticulares ajustando a dieta, a coisa mais fácil é montar uma dieta IIFYM está aí, dá pra vc comer em restaurante de boa mesmo sendo ocupado, pesa a proteína e os carbos depois, não tem fórmula mágica. Vá pra academia treinar, filme e veja como está a execução e sempre tente aumentar as cargas mantendo a boa forma.

Espartano disse tudo nesse trecho!

E aquele Japamorfo que anda com thiago toguro ? aquilo não é natural nem fuderno pqp ainda mas japa genetica de rapunzel

Espartano não é natural.

Natural não combina com bf de 1 dígito e volume grande.

O corpo natural sem drogas tende a duas coisas: acumular gordura pra manter o musculo ou diminuir a gordura junto com o musculo. Gordura eh reserva de energia, o corpo musculoso gasta mais energia.

Por isso naturais tem bf alto e mais mais volume ou bf baixo e pouco volume.

bf baixo e muito volume = drogas

O que a glr ganha querendo discutir se o cara é natural ou não? Deixa ele.

Espartano não é natural.

Natural não combina com bf de 1 dígito e volume grande.

O corpo natural sem drogas tende a duas coisas: acumular gordura pra manter o musculo ou diminuir a gordura junto com o musculo. Gordura eh reserva de energia, o corpo musculoso gasta mais energia.

Por isso naturais tem bf alto e mais mais volume ou bf baixo e pouco volume.

bf baixo e muito volume = drogas

O bf do espartano não é tão baixo assim.

E realmente que discussão besta da porra, deixa o cara.se ele for natural ou não, nao vai mudar nada pra ninguém!EU mesmo vou continuar treinando e sendo natural ,pode chegar qualquer um aqui que não mudo.

Editado 22/12/2014 às 17:35 12/22, 2014 por Ítaloals