13% , eu quero abaixar antes de entrar em bulk

13% , eu quero abaixar antes de entrar em bulk

13%??

Eu aparentemente estou mais seco do que você e meu bf está em 15~16% ^^

Se quiser abaixar mais então abaixe.

então, é falta de músculo, mais nessas férias eu irei tentar dá uma transformada.

amanhã já começo o aeróbico em jejum de manhã cedo, mandando 500ml de água antes do aeróbico e já levo 500ml comigo pra tomar durante o exercicio, depois espero 30 mim pra começar a primeira refeição, musculação pesada + aeróbico depois do treino em um outro horário

O BF dessa foto aí parece tá uns 15%~

do 18~~20% se for bulka , bulka limpo, pra conforme for aumentando o peso o bf ir diminuindo.

Editado 25/12/2014 às 14:07 12/25, 2014 por MrGuri

faz bastante drops sets e bi sets, foi o q deu certo pra mim, e com um bom volume

galera vou fazer um cutting 5~6

semanas, enan 600mg sem, stano 100mg dsdn, clen 15 dias on 15 off 15 on vamo ver o que vai dar!!

tpc 20 dias tamox 40mg, 20 dias 20mg, vitamina E 1000ui dia

vou sair de natural pq não estou aguentando mais

ultima foto natural

to muito retido, muito sodio nesses dias, fim de ano é foda

Vei c ja parou pra ver como ta sua tireoide? Provavelmente ela ta zuada

Seu problema é perder gordura ou perder gordura e manter a MM?

Enam vai segurar sua massa, stano vai melhorar a densidade mas isso é devido ao aumento sinistro na absorcao de colageno e depois que parar o uso vc vai perder esse beneficio, sem falar que stano te fode e é pouco anabolico. Clen ajuda bastante, recomendadissimo. Seu shape é legal cara só falta secar mesmo. Na minha opiniao eu secaria e depois varia um ciclo de off.

To fazendo meu cut com EC e pelo o que estou vendo observando em mim pelomenos, Clemb>>>>EC

O Griffin tem 2,08 de altura.

Nem fudendo que tem menos de 40 ali.

Deu 42.5

Só eu que sinto vontade de bater a cabeça no monitor quando falam que não dá p chegar no marc fitt?

Editado 25/12/2014 às 14:31 12/25, 2014 por AveiaeLeite

muito pump na braçola nessa foto, ele tem 38cm, e nao cresce mais que isso, e pra mim ele não cicla nem fud*****

HAHAHAHAHAH

PRA VOCÊS VEREM EM, MARC FIT DEU 14 INCHES = 35.5CM

AHHAHHAHAAHA

E TINHA NEGO QUE JURAVA QUE ERA HORMONIZADO HUHEHUEHUEHU

edit: mijei nas calça

Editado 25/12/2014 às 15:37 12/25, 2014 por Visitante

Qnto deu contraído do Fitt? Eles n filmam de perto, e falam ao mesmo tempo na hora.

Qnto deu contraído do Fitt? Eles n filmam de perto, e falam ao mesmo tempo na hora.

16'' = 40cm

mesmo assim... ninguém anda por aí com o braço flexionado.

eu tenho uma genética parecida pra braço, frio bate 37cm e flexionado 42cm, bíceps longo é uma merda...

Por esse vídeo da pra perceber como os efeitos que o Marc fit usa fazem ele parecer maior.Nos vídeos dele a luz é baixa pra aumentar a definição,e no claro perto desses caras ele ficou bem frango em...

HAHAHAHAHAH

PRA VOCÊS VEREM EM, MARC FIT DEU 14 INCHES = 35.5CM

AHHAHHAHAAHA

E TINHA NEGO QUE JURAVA QUE ERA HORMONIZADO HUHEHUEHUEHU

edit: mijei nas calça

O Motivo que causa suspeita do Marc Fit não ser natural nao é o volume dele, e sim a definição! O cara é fibrado, cheio de veias no abdomen.Eu nunca vi natural assim..Mesmo sem volume ou aqueles secos que só tem definição,mas nao tem fibras nem essas veias.

Editado 25/12/2014 às 16:39 12/25, 2014 por Ítaloals

16'' = 40cm

mesmo assim... ninguém anda por aí com o braço flexionado.

eu tenho uma genética parecida pra braço, frio bate 37cm e flexionado 42cm, bíceps longo é uma merda...

Braço longo é uma merda.

Sábias palavras.

Por esse vídeo da pra perceber como os efeitos que o Marc fit usa fazem ele parecer maior.Nos vídeos dele a luz é baixa pra aumentar a definição,e no claro perto desses caras ele ficou bem frango em...

O Motivo que causa suspeita do Marc Fit não ser natural nao é o volume dele, e sim a definição! O cara é fibrado, cheio de veias no abdomen.Eu nunca vi natural assim..Mesmo sem volume ou aqueles secos que só tem definição,mas nao tem fibras nem essas veias.

pra isso é só fazer dieta rapaz...

vcs tem que suspeitar de caras grandes e rasgados, não com 35cm... uma coisa é ficar seco com 35cm outra bem diferente é ficar com 40cm+

considerando a altura tb né... marc fitt é baixo pelo que parece.

tem que ter noção tb que ele faz keto e desidrata pra fazer essas fotos photoshopadas aí, se pegar uma foto dele ou vídeo no dia-a-dia fica claro que n é nada demais.

Editado 25/12/2014 às 16:52 12/25, 2014 por Visitante

16'' = 40cm

mesmo assim... ninguém anda por aí com o braço flexionado.

eu tenho uma genética parecida pra braço, frio bate 37cm e flexionado 42cm, bíceps longo é uma merda...

Vi de novo acho que deu 15,5" = 39.4cm.

Achei estranho o Ogus ter 17"= 43.2cm e o Lex Griffin 16 3/4"= 42.5. O Lex na altura dele parece ter mais.

Vi de novo acho que deu 15,5" = 39.4cm.

Achei estranho o Ogus ter 17"= 43.2cm e o Lex Griffin 16 3/4"= 42.5. O Lex na altura dele parece ter mais.

n olhei... o cara falou sixteen.

tem que levar em consideração o bf também, Ogus tava com o bf maior que esse Lex.

ps. esse Lex é hormonizado até o dente hauhau, o Ogus já não sei, mas n boto minha mão no fogo.

Imagina se desde 2002 ele tivesse treinado hard core, ia estar estilo lazar.

Editado 25/12/2014 às 18:41 12/25, 2014 por Serpico

Será que esse meu conhecido tomou ae's ? Evoluiu bastante.

Antes v

Dá pra chegar natural sim, até tranquilamente se o cara tiver facilidade em manter BF baixo. O que não dá é ser grande com esse BF.

Se ele usou ou não, não tem nada no shape que indique uso de EAs. Só se ele mudou assim muito rápido, tipo em poucos meses.

Royal, vai tomar o clenbuterol que horas? Vai dividir em duas doses ou mandar só uma?

Você comprou qual marca?

Vei c ja parou pra ver como ta sua tireoide? Provavelmente ela ta zuada

Seu problema é perder gordura ou perder gordura e manter a MM?

Enam vai segurar sua massa, stano vai melhorar a densidade mas isso é devido ao aumento sinistro na absorcao de colageno e depois que parar o uso vc vai perder esse beneficio, sem falar que stano te fode e é pouco anabolico. Clen ajuda bastante, recomendadissimo. Seu shape é legal cara só falta secar mesmo. Na minha opiniao eu secaria e depois varia um ciclo de off.

To fazendo meu cut com EC e pelo o que estou vendo observando em mim pelomenos, Clemb>>>>EC

nem um dos 2, eu mantenho muito bem a mm e perco fat tranquilo com dieta adequada, so q da muita dor de cabeça, nao tenho paciencia pra viver mil anos em cutt, como 4000kcal sem engordar 1 gota em 2 meses

HAHAHAHAHAH

PRA VOCÊS VEREM EM, MARC FIT DEU 14 INCHES = 35.5CM

AHHAHHAHAAHA

E TINHA NEGO QUE JURAVA QUE ERA HORMONIZADO HUHEHUEHUEHU

edit: mijei nas calça

conheço naturais bem melhores kkk, e outra 35,5 medido errado, fita toda torta e mal colada

Só eu que sinto vontade de bater a cabeça no monitor quando falam que não dá p chegar no marc fitt?

sinto pena de quem fala isso, pq o cara deve ter a pior genetica do mundo kkkk

Editado 25/12/2014 às 21:17 12/25, 2014 por Royal

Reparem na qualidade da PELE desses caras,, Obvio q se importar com isso ja eh "um pouco demais", mas a qualidade da pele faz uma PUTA diferença no shape

Editado 26/12/2014 às 02:07 12/26, 2014 por V. Rangel

nem um dos 2, eu mantenho muito bem a mm e perco fat tranquilo com dieta adequada, so q da muita dor de cabeça, nao tenho paciencia pra viver mil anos em cutt, como 4000kcal sem engordar 1 gota em 2 meses

conheço naturais bem melhores kkk, e outra 35,5 medido errado, fita toda torta e mal colada

sinto pena de quem fala isso, pq o cara deve ter a pior genetica do mundo kkkk

Fica assim o ano inteiro, é foda de ficar, bem seco mesmo, com as veias bem saltadas, é modelo.

E, pô, a genética eu não acho ruim assim, ele parece não evoluir porque não quer, o cara é bonito e ganha grana assim.

Já sabia q esses bichos não passavam disso de braço, enganam pra caralho, esses fitness tudo, tira foto de perto.

Editado 26/12/2014 às 13:17 12/26, 2014 por Espartano_

16'' = 40cm

mesmo assim... ninguém anda por aí com o braço flexionado.

eu tenho uma genética parecida pra braço, frio bate 37cm e flexionado 42cm, bíceps longo é uma merda...

mesmo caso aqui , tenho genetica nehuma pra braços

Braço longo é uma merda.

Sábias palavras.

pra musculaçao eh um lixo mesmo... mas pra jogar um basquete por exemplo... pra dar TOCO, enterrar, é uma maravilha... pro boxe tbm eh bom...

Fica assim o ano inteiro, é foda de ficar, bem seco mesmo, com as veias bem saltadas, é modelo.

E, pô, a genética eu não acho ruim assim, ele parece não evoluir porque não quer, o cara é bonito e ganha grana assim.

Já sabia q esses bichos não passavam disso de braço, enganam pra caralho, esses fitness tudo, tira foto de perto.

Me parece que ele deu uma crescida boa ao longo desse ano, principalmente braço...Senão foi isso tem uma ilusão de ótica monstra nessas últimas fotos dele kkkk, tirando o referencial sempre sozinho ou com alguém menor...Mas mesmo assim parece que cresceu.

pra musculaçao eh um lixo mesmo... mas pra jogar um basquete por exemplo... pra dar TOCO, enterrar, é uma maravilha... pro boxe tbm eh bom...

Mas tô mudando minha situação.

Braço longo também não é tão ruim, é ruim para quem começa, mas para quem já é intermediário/avançado começa a ficar bom.

Braço curto é bom para quem começa. Depois eu não acho tão massa.

Braço longo é uma merda mesmo!

Sáporra demora demais p crescer, além de não "crescer pro lado".

Eu sou ectomorfo e sofro muito p ganhar braço

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Me parece que ele deu uma crescida boa ao longo desse ano, principalmente braço...Senão foi isso tem uma ilusão de ótica monstra nessas últimas fotos dele kkkk, tirando o referencial sempre sozinho ou com alguém menor...Mas mesmo assim parece que cresceu.

mas o bf dele aumentou se for reparar...

se ele colocar mais uns kgs e secar mantendo... aí pode suspeitar.

Me parece que ele deu uma crescida boa ao longo desse ano, principalmente braço...Senão foi isso tem uma ilusão de ótica monstra nessas últimas fotos dele kkkk, tirando o referencial sempre sozinho ou com alguém menor...Mas mesmo assim parece que cresceu.

Completamente normal ele nessa foto, sou mais meu corpo, sem querer me gabar. E que mina da cara estranha, gostosa, mas a face.

Ele só tira foto nesses lugares com essas iluminações.

Isso não é braço longo, é bíceps encurtado, vocês confundiram, meu braço é longo, grande e tenho 42 de braço esticado, ele só cresce 2-3 pra quando forço e quem tem bíceps encurtado que cresce mais quando força.

Marc Fitt tem

Kai tb

Editado 26/12/2014 às 15:38 12/26, 2014 por Espartano_