bom, eu era gordo, ai agora to fazendo um bulk limpo pra ganhar massa magra, montei minha dieta e tal, e na semana nao como nada que nao seja saudavel, mas no final de semana sempre vou pra casa de minha vó, e na casa da vó tu sabe como é né.. kk

mas é o seguinte, tem problema se dividir esse ''dia do lixo'' no sabado e domingo? tipo comer algumas besteiras sabado e outras domingo? posso correr o risco de ganhar gordura? dese ja, agradeço.

Você tá em bulk, sendo limpo ou sujo vai ganhar gordura de qualquer jeito.

Dia do lixo é diferente de final de semana do lixo... Escolhe um dia, ou sábado ou domingo.

pra começar quem ta em bulk nao precisa de dia do lixo. quem precisa de dia do lixo e cut, para quebrar a omeostase. e como vc mesmo disse, é um ex gordo ( endo ) intao tem que tomar mais cuidado ainda, pode sim dividir em 2 dias, mas manere bastante. a quantidade de dias nao importa, o que importa vai ser o exesso de calorias, o que adianta vc fazer dia do lixo só no sabado mas mandar vamos supor, 6 mil calorias ( vamos SUPOR ), e se vc mandar 3mil no sabado e 2 mil e 500 no domigo ? vai ser 2 dias do lixo, mas ainda sim vai tar ingerindo menos calorias e sera ainda melhor pra vc.

o negocio é tomar cuidado com a tal CASA DA VÓ =)

o certo seria REFEIÇÃO DO LIXO

mas ai virou dia do lixo

e daí chegou no fim de semana do lixo

brbr

Cara, falando em Lixo.

Hoje acho que ingeri umas 10000 cal de besteira...

serio, amendoim de mercado, cookie,chocolate,sorvete,pizza....

estou em cutting, viva a Lipase.

Mas mesmo assim, ficar com isso tudo dentro de mim é foda !

Se não fosse tão dificil ficar sem esse tal dia eu nem faria.

Mas é bom, estimula a Lipase e mantem você no progresso do emagrecimento (Cut)

Faço um dia e não vejo diferença ( peso/ ganhos ).

Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

Sério isso? Cade a fonte?

cara eu sempre mantive dois dias do lixo, como você, fds pra mim é família reunida na casa da vó, com muita comida à mesa, nçao vejo problema em ,manter o fds do lixo, .

Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

ah ta...

O segredo para o fim de semana é manter as proteinas em alta quantidade fazendo isso sentimos mais saciedade... eu pelo menos na hora do almoço e na janta, como mais proteina do que carbo... pq sei que vou acabar comendo doce hahahahahahah então oq eu nao preencho de carbos de baixo ig eu coloco de alto ig... fazendo isso as calorias nao passam muito da minha TMB e como chocolate até morrer IRIAIRIA

Se você tá bulkando, não vejo problema nenhum.

Se tivesse em cutting, ai sim eu acho mais interessante manter em apenas 1 dia.

Mas é foda, esse final de semana mesmo tive que sair um pouco da dieta na sexta a noite e no sábado a noite. Agora é compensar nas outras refeições e não vacilar durante a semana.

Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

ah ta...

kkkk

Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

ta Serto!

haahahahahahahahhahahahahahahaha olha o bullying

wut

Como o Twin tá inchado, caraca!

Como o Twin tá inchado, caraca!

hahahahahah twin inchado é foda hehehehehee