Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Pode Dividir O Dia Do Lixo Em 2 Dias (Final De Semana)

Por Boorges
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

bom, eu era gordo, ai agora to fazendo um bulk limpo pra ganhar massa magra, montei minha dieta e tal, e na semana nao como nada que nao seja saudavel, mas no final de semana sempre vou pra casa de minha vó, e na casa da vó tu sabe como é né.. kk

mas é o seguinte, tem problema se dividir esse ''dia do lixo'' no sabado e domingo? tipo comer algumas besteiras sabado e outras domingo? posso correr o risco de ganhar gordura? dese ja, agradeço.

''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

-The God Father

https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

Postado

Dia do lixo é diferente de final de semana do lixo... Escolhe um dia, ou sábado ou domingo.

94330746537312355539826.png

Vc só deve ciclar quando todo mundo achar q vc cicla, mesmo vc sendo NATURAL. Se vc ñ aparenta ser um bombado, em geral é pq as pessoas acham q vc nem treina.

-Dudu haluch

Postado

pra começar quem ta em bulk nao precisa de dia do lixo. quem precisa de dia do lixo e cut, para quebrar a omeostase. e como vc mesmo disse, é um ex gordo ( endo ) intao tem que tomar mais cuidado ainda, pode sim dividir em 2 dias, mas manere bastante. a quantidade de dias nao importa, o que importa vai ser o exesso de calorias, o que adianta vc fazer dia do lixo só no sabado mas mandar vamos supor, 6 mil calorias ( vamos SUPOR ), e se vc mandar 3mil no sabado e 2 mil e 500 no domigo ? vai ser 2 dias do lixo, mas ainda sim vai tar ingerindo menos calorias e sera ainda melhor pra vc.

o negocio é tomar cuidado com a tal CASA DA VÓ =)

Postado

Cara, falando em Lixo.

Hoje acho que ingeri umas 10000 cal de besteira...

serio, amendoim de mercado, cookie,chocolate,sorvete,pizza....

estou em cutting, viva a Lipase.

Mas mesmo assim, ficar com isso tudo dentro de mim é foda !

Se não fosse tão dificil ficar sem esse tal dia eu nem faria.

Mas é bom, estimula a Lipase e mantem você no progresso do emagrecimento (Cut)

Faço um dia e não vejo diferença ( peso/ ganhos ).

Outlaws To The End

Postado

Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

Sério isso? Cade a fonte?

Postado

cara eu sempre mantive dois dias do lixo, como você, fds pra mim é família reunida na casa da vó, com muita comida à mesa, nçao vejo problema em ,manter o fds do lixo, .

Postado

Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

photo-132417.jpg?_r=1375569386

ah ta...

KARMA

"Good intent and good deed contribute to good karma and future happiness, while bad intent and bad deed contribute to bad karma and future suffering."

    •
    Postado

    O segredo para o fim de semana é manter as proteinas em alta quantidade fazendo isso sentimos mais saciedade... eu pelo menos na hora do almoço e na janta, como mais proteina do que carbo... pq sei que vou acabar comendo doce hahahahahahah então oq eu nao preencho de carbos de baixo ig eu coloco de alto ig... fazendo isso as calorias nao passam muito da minha TMB e como chocolate até morrer IRIAIRIA

    Postado

    Se você tá bulkando, não vejo problema nenhum.

    Se tivesse em cutting, ai sim eu acho mais interessante manter em apenas 1 dia.

    Mas é foda, esse final de semana mesmo tive que sair um pouco da dieta na sexta a noite e no sábado a noite. Agora é compensar nas outras refeições e não vacilar durante a semana.

    Minhas experiências com Pré-Treinos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160001-minhas-experiencias-com-pre-treinos/

    Postado

    Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

    photo-132417.jpg?_r=1375569386

    ah ta...

    kkkk

    Postado

    Daqui a pouco vão invetar semana do lixo haha , mano ''dia'' do lixo é so um dia e tem que ser raramente , se voce fazer todo final de semana tu vai perder o que ganhou na semana com a dieta.

    ta Serto! :smile_anim:

    Dicionário e Abreviações Do Hipertrofia.org

    Hemogenin Efeitos Na Composição Corporal

    Exercício Isolado: Qual a Utilidade?

    Exercícios Para Glúteos

    A Tireoide e o Metabolismo

    Benefícios da Atividade Física na Gestação

    Como o Corpo Utiliza os Alimentos

    Postado

    haahahahahahahahhahahahahahahaha olha o bullying

    EAT DIRTY TRAIN DIRTY

    if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

    27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

    Postado

    Como o Twin tá inchado, caraca!

    94330746537312355539826.png

    Vc só deve ciclar quando todo mundo achar q vc cicla, mesmo vc sendo NATURAL. Se vc ñ aparenta ser um bombado, em geral é pq as pessoas acham q vc nem treina.

    -Dudu haluch

    Postado

    Como o Twin tá inchado, caraca!

    hahahahahah twin inchado é foda hehehehehee

    Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

    Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler

    Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (Múmia filha da puta do caralho!), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

    Não existe gente feia na Suécia?

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.