Bons Resultados?

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Postado 27/07/2013 às 18:26 07/27, 2013

Oi.l

Editado 28/09/2014 às 00:47 09/28, 2014 por Alan Valduga

Postado 27/07/2013 às 18:31 07/27, 2013

Rasgado.

DoctorMonster, Alan Valduga e 96warc reagiu a isso
3

Postado 27/07/2013 às 19:42 07/27, 2013

O legal de começar assim é não ter a a gordura pra perder. Começar com mais de 20% de bf é que é o cacete. Segue firme, dieta limpa, 2 anos ta com shape top.

Alan Valduga e guiimers reagiu a isso
2

Postado 27/07/2013 às 19:49 07/27, 2013

concordo.

queria eu ter comecado magro, quase um ano secando aqui HFUDSAHUFAHDSFU.

Alan Valduga e guiimers reagiu a isso
2

Postado 27/07/2013 às 21:26 07/27, 2013

concordo.

queria eu ter comecado magro, quase um ano secando aqui HFUDSAHUFAHDSFU.

2 vei, pqp, desgraça, 1 ano de treino secando e agr 4 meses de bulk e secar denovo, afffffffffffffff sorte que m drol me deu uns meses de bulk de graça KKK

Postado 27/07/2013 às 21:38 07/27, 2013

bons resultados sim, mas cuidado. vc tá numa idade que é fácil pro magro pular de 58 pra 62 em um mês, mas a partir daí, a dificuldade de ganhar peso aumenta em progressão geométrica.

Postado 27/07/2013 às 22:33 07/27, 2013

Comecei a fazer academia a 2 meses e estou avaliando os resultados, não tomei suplementos e minha dieta é baseada em proteínas e carboidratos.

Segue abaixo duas fotos: