Protocolo De Desidratação ( Tirar Retenção Do Shape)

RodrigZ · Julho 15, 2013 às 19:22

Galera alguém ai sabe algum protocolo pra tirar a retençao do shape da uma limpada no shape sem uso de diuretico ? esse fim de semana vou passar 2 dias em uma casa na praia aii to querendo limpar um pouco o shape !!

Editado Julho 15, 2013 às 19:23 por RodrigZ

Antedegemon · Julho 15, 2013 às 19:26

Alimentos diuréticos fáceis - Alface, Tomate, Salsa, Pepino.

Bebidas - Chá verde, Água.

Vitamina C ajuda pois elimina água através da urina.

Saintgraal · Julho 15, 2013 às 19:54

abaixa carb, faz aerobio

cafeina

corta sal

toma agua

RodrigZ · Julho 15, 2013 às 20:01

abaixa carb, faz aerobio

cafeina

corta sal

toma agua

ok sainta ! mais tipo vc sabe algum protocolo montado tipo algo assim,

1-2 5 litros de agua + abaixa carb

4 - 3 litros de agua + abaixa carb

5 - carb Up + corta agua o dia todo

obs: isso ae foi algo da minha cabeça mesmo kkk pela pesquisada que eu dei geralmente os kras aumentão a quantidade de agua uns dias e baixa o carbo ai no dia anterior faz um carb up e corta a agua, mais tipo é só um exemplo mesmo !

marcelo007 · Julho 15, 2013 às 20:23

interessante !! retenção sempre embaça o shape mesmo !

Aliago · Julho 15, 2013 às 20:47

Vodka mano..

RodrigZ · Julho 15, 2013 às 20:56

Vodka mano..

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

~~Shemp~~ · Julho 15, 2013 às 21:03

vodka desidrata, ele ta certo..

~~negger~~ · Julho 15, 2013 às 22:21

corta agua o dia todo?

vc é louco ou oq cara?

Chosen · Julho 15, 2013 às 22:23

protocolo montado..... lasix , agua, menos carb, ec, pouco sal

falange- · Julho 15, 2013 às 22:28

corta agua o dia todo?

vc é louco ou oq cara?

protocolo pra palco eh assim mesmo cara... lol

pq vc acha que os caras desmaiam de SEDE no palco? pq acabaram de mandar pra dentro 1,5 L de bonafont ?...

deplecao e supercompensacao de carbos, muita agua nos dias anteriores e 0 agua no dia do palco

usando diureticos eu n sei como funciona =/

Antedegemon · Julho 15, 2013 às 22:30

A muitas contradições de métodos diuréticos de fisiculturistas, mas lembre você não é um.

Dizem que eles se enchem de sal para compensação do diurético para não ter um ataque do coração.

marcelo007 · Julho 15, 2013 às 23:37

protocolo pra palco eh assim mesmo cara... lol

pq vc acha que os caras desmaiam de SEDE no palco? pq acabaram de mandar pra dentro 1,5 L de bonafont ?...

deplecao e supercompensacao de carbos, muita agua nos dias anteriores e 0 agua no dia do palco

usando diureticos eu n sei como funciona =/

exato, eles fazem isso mesmo ! mais será que vale a pena fazer isso não sendo fisiculturista ?

RodrigZ · Julho 15, 2013 às 23:39

galera eu só quero um jeito de limpar um pouco o shape ! meu bf não é altãoo ta em algo entre 11-13% porém estou retido pq estou em Bulk, ai como vou passar o fim de semana na praia quero limpar um pouco só a retenção !

Nuk3d · Julho 15, 2013 às 23:56

cara nao tem essa receita ai nao...

tudo q é diuretico a galera ja postou...

se tu quer mesmo tirar

compra um lasix, 2 dias nao vai te matar.

ou entao tem as alternativas naturais mesmo...

chá verde

cafeina

tomar 6l de agua...

ve ai o que é melhor pra ti.

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

Vitorino · Julho 16, 2013 às 00:21

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

kkkkkkkkkkkkkkkkkk! Verdade! Ou então ninguém falar: "Dieta em primeiro lugar, esquece os suplementos"

~~Shemp~~ · Julho 16, 2013 às 01:06

cara nao tem essa receita ai nao...

tudo q é diuretico a galera ja postou...

se tu quer mesmo tirar

compra um lasix, 2 dias nao vai te matar.

ou entao tem as alternativas naturais mesmo...

chá verde

cafeina

tomar 6l de agua...

ve ai o que é melhor pra ti.

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

lol

nego com 11% de bf querendo limpar o shape com lasix é piada...

tem nego com 7% onde REALMENTE um lasix valeria a pena, não usa...

chá verde pra ti campeão!!!

RodrigZ · Julho 16, 2013 às 01:50

Obs: estranhei ninguem falar " frango!!!!!! quer ficar bunitinho pra praia"

não é questão de ser frango kra é apenas pra tirar esse aspecto de inchado !!

lol

nego com 11% de bf querendo limpar o shape com lasix é piada...

tem nego com 7% onde REALMENTE um lasix valeria a pena, não usa...

chá verde pra ti campeão!!!

vlw ae !!

Saintgraal · Julho 16, 2013 às 10:38

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

alcool é diurético

mas não vejo necessidade de usar vodka não o.O

Aliago · Julho 16, 2013 às 11:08

ninguém ta de brincadeira aqui velho !

??

Mas eu não falei brincando...

Vodka é diurético, e não é pra vc ficar bebado não! 1 dose manha, tarde, noite bebendo bastante água durante o dia, por 2 ou 3 dias dá uma boa limpada no shape.

Melhor que usar lasix ou qualquer outro diurético...

Nuk3d · Julho 16, 2013 às 16:54

cara, qualquer bebida alcolica é diuretico sim!

ele nao falou nenhuma besteira.

RodrigZ · Julho 16, 2013 às 20:55

??

Mas eu não falei brincando...

Vodka é diurético, e não é pra vc ficar bebado não! 1 dose manha, tarde, noite bebendo bastante água durante o dia, por 2 ou 3 dias dá uma boa limpada no shape.

Melhor que usar lasix ou qualquer outro diurético...

Ok ! foi mal ae, talvez eu faça isso a partir de amanhã kk só achei meio estranho kk

cara, qualquer bebida alcolica é diuretico sim!

ele nao falou nenhuma besteira.

mano o que vc acha de a partir de amanhã (quarta-feira) diminuir um pouco o carbo e aumentar o consumo de agua pra 5 litros até o sabado ? será que da uma limpada no shape ?

Teuzinhomirin · Julho 18, 2013 às 22:17

Cara pra min desidratação é um negócio serio se eu fazer e com garantia que e vai da certo e seguro ou com acompanhamento profissional! mas vc não está em bulking caralho pra que merda tu quer ficar desidratado pra ficar 2 dias sem camisa estragando seu treino e sua dieta --'

Editado Julho 18, 2013 às 22:25 por Teuzinhomirin

RodrigZ · Julho 18, 2013 às 23:11

Cara pra min desidratação é um negócio serio se eu fazer e com garantia que e vai da certo e seguro ou com acompanhamento profissional! mas vc não está em bulking caralho pra que merda tu quer ficar desidratado pra ficar 2 dias sem camisa estragando seu treino e sua dieta --'

antes de tudo mais respeito, não é educado da sua parte chegar com ofensas, e mais uma vez eu vejo que vc é iniciante, o que eu quis foi apenas uma maneira de diminuir a retenção causada pelo excesso de Carb e de comida no Bulk e não entrar em desidratação, eu já estou tendo resultados pois diminiur um pouco o carb e estou bebendo 5 litros de água, já deu pra ver que estou menos retido, vou continuar até amanhã e na segunda já volto com o bulk novamente !

~~negger~~ · Julho 18, 2013 às 23:11

agora, pra que tudo isso, cara?

RodrigZ · Julho 18, 2013 às 23:15

agora, pra que tudo isso, cara?

tudo isso pq o shape fica muito mais bonito (estetico) quando vc está com pouca retenção e claro não tem o bf alto !

Editado Julho 18, 2013 às 23:16 por RodrigZ

Strong Wind · Julho 18, 2013 às 23:21

Quanta polêmica, só pq o cara quer ficar legal na praia! Q q tem, galera?

~~negger~~ · Julho 18, 2013 às 23:22

sim.. mas vc tá em bulking, isso vai voltar, cara

vai ser sacrificio atoa..

RodrigZ · Julho 18, 2013 às 23:24

sim.. mas vc tá em bulking, isso vai voltar, cara

vai ser sacrificio atoa..

sim mais meu objetivo é apenas pro fim de semana mesmo depois eu sei que vai voltar !

~~negger~~ · Julho 18, 2013 às 23:26

faça então..

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