Planeta diário

[planeta]

22 horas atrás, Laay disse:

Ganhou quanto?

eu aconselho vc não começar a jogar poker, é viciante, afeta absurdamente seu emocional e uns 90% de todos que tentam saem como perdedores...  e mesmo os que ganham, só poucos ganham realmente bastante...  e além de muuuito trabalho e estudos,  muito mesmo, ainda precisa de um ajudinha da sorte

[planeta]

as vezes que usei clenb nunca emagreci muito porque ficcava muito ansioso, por ser  estimulante né...   consguia colocar metade no treino, aumentava bastante  os treinos,  jogava mais basquete, fazia sprints...  fazia calistenicos... mas  metade eu descontava na comida e usar clenb pra mim servia mais pra ganhar massa magra e condicionamento que emagrecer....

 

 

agora parece que,  clenb + l-theaninne controla a ansiedade ...   usei duas vezes e pareceu funcionar... o dificil é que a meia vida dessa bagaça é umas 2h só .. haha

l-theanine é natural do cha verde e controla a ansiedade causada por cafeina e talvez, aparentemente, outros estimulantes

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Seguindo

Quero ver oq passa no dia a dia desse gênio 

[Visitante]

Em 20/09/2016 at 16:28, planeta disse:

eu aconselho vc não começar a jogar poker, é viciante, afeta absurdamente seu emocional e uns 90% de todos que tentam saem como perdedores...  e mesmo os que ganham, só poucos ganham realmente bastante...  e além de muuuito trabalho e estudos,  muito mesmo, ainda precisa de um ajudinha da sorte

Sim, pdc bro

Tou jogando xadrez, peguei 5 num camp aqui com pouco treino, sou bonzim até

mas por enquanto é hobby, quem sabe daq uns 2 anos n dá pra tirar um cifrão 

 

abraços man

compra a bateria logo

[planeta]

6 horas atrás, Thelastboss disse:

Seguindo

Quero ver oq passa no dia a dia desse gênio 

sou bipolar, posso até ser genio alguns dias, mas  outros  passo muito longe disso ahhaha, só não vou falar a palavra pq segundo PNL não faz bem ficar falando as palavras que não quremos ser haha

 

minha dieta está irregular  como quase sempre é, mas pelo menos  eu ultimamente elevei o volume de treino...  entao quem sabe ganho uma massa magra...  aí ficarei ainda mais gato qdo conseguir fazer meu cut haha ....  

 

 

5 horas atrás, Laay disse:

Sim, pdc bro

Tou jogando xadrez, peguei 5 num camp aqui com pouco treino, sou bonzim até

mas por enquanto é hobby, quem sabe daq uns 2 anos n dá pra tirar um cifrão 

 

abraços man

compra a bateria logo

 

cara,  tentei jogar xadrez umas vezes esse mês, sou muito ruim hahaah.. vc está estudando ??  sabe que precisa estudar né ??

Editado Setembro 23, 2016 às 04:48 por planeta

[Visitante]

6 minutos atrás, planeta disse:

sou bipolar, posso até ser genio alguns dias, mas  outros  passo muito longe disso ahhaha, só não vou falar a palavra pq segundo PNL não faz bem ficar falando as palavras que não quremos ser haha

 

minha dieta está irregular  como quase sempre é, mas pelo menos  eu ultimamente elevei o volume de treino...  entao quem sabe ganho uma massa magra...  aí ficarei ainda mais gato qdo conseguir fazer meu cut haha ....  

 

 

 

cara,  tentei jogar xadrez umas vezes esse mês, sou muito ruim hahaah.. vc está estudando ??  sabe que precisa estudar né ??

O que é PNL? 

 

Eu tive que interromper meu cutting por causa da luta marcada, acabei aumentando o volume de treino (com outros objetivos) e ainda to queimando banha, vou manter a estratégia dps da luta só q com menos carbo, acho q vc vai se dar bem se for q nem eu q gosta de comer kkk

[planeta]

11 minutos atrás, Thelastboss disse:

O que é PNL? 

 

um tipo de auto-programação mental

 

sabe aquela historia de alimentar o lobo bom ou o ruim ??

 

[Visitante]

Sim mano, mas tava estudando pouco, mas em dezembro vai ter outro camp, animei dnv vou aumentar o ritmo.

[Visitante]

8 horas atrás, planeta disse:

 

um tipo de auto-programação mental

 

sabe aquela historia de alimentar o lobo bom ou o ruim ??

 

Ah entendi, eu acredito muito nessas coisas também. Eu eu acho que o modo de agir/pensar/enxergar as coisas influencia e muito nos resultados, é verdade esse negócio do lobo bom/mau interior 

[TheKingGamerBr]

Meu lobo bom só se fode.

 

Aí eu matei ele e alimentei o Mal.

[planeta]

Em 23/09/2016 at 13:49, TheKingGamerBr disse:

Meu lobo bom só se fode.

 

Aí eu matei ele e alimentei o Mal.

o bom não é ser bonzinho... mas nutrir bons sentimentos em relação a vc mesmo..  

 

o mal nesse caso sao os sentimentos ruins

 

inveja, ciumes, tristeza, derrostimo, recalamações... isso atrai situaões ruins pra sua vida... o magnestismo atua seja pra atrair coisas, pessoas, situações, boas seja pra atrair coisas ruins.. se vc faz o desafio, a força desse magnetismo aumenta. já testei por mim mesmo, já venho observando a anos... 

 

se vc só aliemnta sentimentos bons e psamentos bons vc atrai coisas boas....  se existe uma nuvem negra na sua cabeça,  vai atrair tristezas e irritações

Editado Setembro 24, 2016 às 21:53 por planeta

[planeta]

pra quem acompanha..

 

adivinha quem fez uma série de 3 chin ups hoje ??

 

bebê planeta com 124kg haha

 

 

d3 monstro, to ficando forte de novo uhuu

[spankeer]

Aí sim carai

[Visitante]

2 minutos atrás, planeta disse:

pra quem acompanha..

 

adivinha quem fez uma série de 3 chin ups hoje ??

 

bebê planeta com 124kg haha

 

 

d3 monstro, to ficando forte de novo uhuu

Kkkkkkkkkkkkk bebê que come um javali por dia

 

Mano, passou uma reportagem agora sobre a vita d no jornal local.... entre Zinco e d3, se vc tivesse fodido de grana e na hr tivesse q escolher um dos dois, ia de qual?

[planeta]

16 minutos atrás, Thelastboss disse:

 

 

Mano, passou uma reportagem agora sobre a vita d no jornal local.... entre Zinco e d3, se vc tivesse fodido de grana e na hr tivesse q escolher um dos dois, ia de qual?

 

carne vermelha e outros alimentos  tem zinco, eu to tomando uma  do multi vitaminico e mineral, nem é dose tao alta.

a d3 ou vc tem que tomar bastante sol, sem camisa... sem protetor... ou tomar suplemento

 

 

* to me sentindo o brock lesnar hauhauhua

(to exagerando mas auto-estima é tudo haha)

 

[Visitante]

O pensamento é a força criadora 

Bora

 

Tô comendo pouco Zinco naturalmente, mas tô igual um vampiro em relação ao sol auahuah mas acho que a grana vai dar... vou comprar na farmácia mesmo, alguma marca recomendada?

[planeta]

5 minutos atrás, Thelastboss disse:

O pensamento é a força criadora 

Bora

 

Tô comendo pouco Zinco naturalmente, mas tô igual um vampiro em relação ao sol auahuah mas acho que a grana vai dar... vou comprar na farmácia mesmo, alguma marca recomendada?

na farmacia é caro e vem pouco, procura nas manipulações ....  

 

toma 10,000ui por dia por 30 dias e depois 5,000/6000 por dia

Editado Setembro 24, 2016 às 22:58 por planeta

[planeta]

19 minutos atrás, Thelastboss disse:

O pensamento é a força criadora 

Bora

 

Tô comendo pouco Zinco naturalmente, mas tô igual um vampiro em relação ao sol auahuah mas acho que a grana vai dar... vou comprar na farmácia mesmo, alguma marca recomendada?

 

vi agora uma da max titanium 30ml tem no site da growth

 

cada ml tem 4,000ui

 

entao vc precisaria no minimo usar 2 tubos no primeiro mes e depois usar 1 tubo por mes....

 

26,00 cada, um pouco caro...  4,000 é uma dose que ajuda manter  acima de 50 ng/ml se estiver acima disso mas  pra chegar lá precias tomar mais

[Visitante]

1 minuto atrás, planeta disse:

 

vi agora uma da max titanium 30ml tem no site da growth

 

cada ml tem 4,000ui

 

entao vc precisaria no minimo usar 2 tubos no primeiro mes e depois usar 1 tubo por mes....

 

26,00 cada, um pouco caro...  4,000 é uma dose que ajuda manter  acima de 50 ng/ml se estiver acima disso mas  pra chegar lá precias tomar mais

Mas é obrigatório essa "saturação"?

[planeta]

Agora, Thelastboss disse:

Mas é obrigatório essa "saturação"?

vc pode fazer essa saturação exagerando de tomar sol forte sem  protetor

 

toma os 4,000 por dia e toma bastante sol 

[Visitante]

2 minutos atrás, planeta disse:

vc pode fazer essa saturação exagerando de tomar sol forte sem  protetor

 

toma os 4,000 por dia e toma bastante sol 

Não dá, eu trabalho todo dia, praia é pra quem nasceu rico kkkk vou tomar os 10k mesmo então, vou ver se noto alguma diferença, vou dar uma passada na farmácia assim que sair do trampo pra comparar o preço, se não compro esse da mt mesmo

[planeta]

Em 18/07/2013 at 12:25, Yutsuo disse:

Cara,

 

Você tem toda razão de dizer que é parecido comigo.

 

Exceto que eu não sou mais disciplinado que você.

 

Disciplina, por si só, não existe. O que existe é motivação.

 

E há três meses eu posso dizer que eu estou motivado, mas motivação não é algo que você tem uma vez e todos os dias fica lá como mágica.

 

Você tem que se convencer todos os dias que você tomará as decisões corretas para alcançar o que quer.

 

Você tem que saber que vai ser DIFÍCIL SEMPRE, que VAI DAR TRABALHO, que CANSA.

 

MAS QUE VALE A PENA CADA SACRIFÍCIO.

 

Não use os suplementos e estimulantes como muletas para sua força de vontade, a principal força que te move está aí, na sua cabeça só.

 

Pare de querer fazer tudo de uma vez e depois se sente mal e toma 3 coca cola + pizza + doritos.

 

Vai aos poucos. Não pare de comer as coisas que gosta, substitua.

 

Gosta de hambúrguer, faça um hambúrguer mais saudável, coma em casa, coloque bastante salada, use pão integral, susbtitua o cheddar por cottage.

 

Gosta de coca cola, pois agora você seta que só vai poder tomar coca cola se for a zero. Não interessa que é ruim, a coca cola com açúcar morreu pra você. Aliás, que bom que ela é ruim, assim você toma menos.

 

Você pode comer o que quiser SEM SAIR DA DIETA.

 

Tente anotar num papel as comidas que você NÃO PODE mais comer, memorize, lembre-se porque elas te fazem mal, porque elas não servem pra você, e do lado procure alternativas e substitutos pra cada alimento.

 

Na medida do possível, tente aprender a fazer sua própria comida, isso é fundamental.

 

A comida é o PRINCIPAL. Você pode treinar o quanto quiser e tomar quantos suplementos e estimulantes quiser, se não comer direito você não vai sair do lugar.

 

Você não deve pensar que vai fazer dieta, e aí vai ter um corpo bom, e aí vai poder voltar a comer o que quer. Não é assim que funciona. Você tem que mudar o seu jeito de pensar com relação a comida.

 

Acho que é isso.

 

Força. We are going to make it, brah.

 

Me falaram uma coisa  do diário e fui ler, esse post é bom então upei

 

To com dor crônica na lombar, então o treino ta osso

 

Se melhorar logo vou fazer algum ciclo, já tenho o dinheiro, talvez um cruise 

 

Falo mais que faço eu sei, sou meio bipolar kkk, vai ver é estradiol alto

[planeta]

Pág 42 a 44 mais ou menos teve treta sobre

Bw x academia

Composto x isoladores

 

Kkk

[planeta]

Em 24/03/2014 at 15:39, FELLIPE ASSIS disse:

planeta parou com os junk foods???

cara junk food é mais caro que comida saudável, aq na capital de SP uma pizza de muzarela está custando 26 dilmas, enquanto que daria pra comprar 1kg e meio de carne de 2ª de boa qualidade(patinho), e consumiria em 2 dias, enquanto a pizza numa noite já não teria nem o caroço da azeitona hehehe

uma dica é vc comprar brocolis(esse é caro), couve e epinafre, lavar secar e congelar em saquinhos plasticos, para durar mais tempo... outras verduras que compro: repolho, acelga, beterraba, esses duram 2 semanas ou mais, fruta eu compro banana e as vezes frutas da estação. só ver oq está mais barato e compra

Em 24/03/2014 at 15:58, Broly75 disse:

Eu concordo com isso, junk food é bem mais caro. Mas no caso de encaixar alguma besteira que naturalmente aparece na rotina das pessoas é uma boa.

 

Eu tava vendo um post bem antigo do Quisso, ele comentava que comia bastante brócolis, e parecia que na época era bem baratinho, se não me engano tinha falado em centavos .

 

Brócolis ta bem caro mesmo, mas o repolho também é vegetal crucífero, o que pode ser uma alternativa.

 

Quantas bananas você come felipe? (se eu comer banana na minha dieta, passo fácil a quantidade "permitida" de frutose).

 

 

Abriu um mercadinho aqui perto que usam os preços hortifruti pra atrair clientes

 

Brócolis 3 a 4 reais

Repolho 1 a 2

Alface americana 2 a 2,50

Allho poró 2

 

 

Couve é crucifero e é fácil criar em casa, só precisa regar todo dia

 

To lendo a tópico todo, 

Percebi que ter testo alta é outra coisa mesmo, dá pra ver claramente a diferença de psicológico on e off fire

[Priscilla Cabral]

1 hora atrás, planeta disse:

Percebi que ter testo alta é outra coisa mesmo, dá pra ver claramente a diferença de psicológico on e off fire

Opa, mais trabalho pra mim. Todo mundo indo pra psicologa, viu? 

[planeta]

Em 15/06/2014 at 04:58, planeta disse:

1. Will acting on this temptation bring me long-term satisfaction or instant gratification?
2. What will be the end result if I act on this temptation?
3. If I choose to act on this temptation will it make my life better or worse?
4. Do I take 100% responsibility for my own actions or do I blame others and make excuses?
5. Can the addicted part of my brain force me to act out against my will?
6. Is there a part of me that wants to walk away from this?
7. Can I choose to follow that part that wants to walk away?
8. Is there a feeling of peace that will come to me if I walk away?
9. Would I feel better about myself tomorrow if I didn’t act out today?
10. Will I honor the rational part of my brain that is encouraging me to walk away from this temptation?

 

 

Editado Dezembro 24, 2016 às 01:57 por planeta

[planeta]

Lesão no core + dengue me derrubaram por bastante tempo,

 

eu tinha uns venenos que nem ciclei, tava mal demais, depois fiquei sem dinheiro, vendi pra um amigo

 

Depois usei ostarine, depois fiquei mal de saúde de novo, agora estou ruim da lombar

 

Chega ne kkk

 

[Vecchio]

meu querido planeta,

 

   não tem como eu pegar leve com você, meu brother querido.

 

   Puta queos pariu, meu irmão, eu e você, coroas, precisamos mostrar pros gordinhos que se acham tiozões (já que eles nos acham vozões) que basta passar um esparadrapo na boca e secar, porra, que muitas daquelas coisas que acreditamos serem difíceis possam se tornar realidade.

 

   Vou pedir pro bronco me deixar abrir um tópido de desafio de cutt em 2017 e espero que você desça de peso comigo, meu brother.

 

   Feliz Natal e que todos os seus planos tornem-se realidade nesse 2017!

Editado Dezembro 25, 2016 às 12:44 por Jaraqui
erro de concordância verbal, além do que eu queria apagar tudo por estar muito etílico, emotivo, etc, mas ia ficar estranho. Melhor deixar.

[OverLane]

Em 8/24/2016 at 01:51, planeta disse:

multivitaminico bem completo com vitamina k2 mk7  (descobri isso agora, muito rara essa vitamina, ajuda a  d3 funconar melhor) us 6,00, 30 caps, comprei 3 tubos

 

que multi seria esse ?

[planeta]

3 horas atrás, OverLane disse:

que multi seria esse ?

Califórnia Gold nutrition

 

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