planeta 5556 Postado Dezembro 31, 2013 às 15:25 Autor Compartilhar Postado Dezembro 31, 2013 às 15:25 fiz um treino push d e manhã,,,, vou fazer um treino bem leve de high reps com ppouco volume full bodyy no fim da tarde... quem sabe uma parte das kcal da ceia vá pros músculos... e ontem fiz a mesma coisa, fiz um treino pull de manhã, e de noite fiz um FB bem de leve, só pra colocar o sangue pra girar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Dezembro 31, 2013 às 15:51 Autor Compartilhar Postado Dezembro 31, 2013 às 15:51 http://www.youtube.com/watch?v=OloLS5kTrVs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 31, 2013 às 22:12 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2013 às 22:12 http://www.youtube.com/watch?v=OloLS5kTrVs Ninguém lifta... D:! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Dezembro 31, 2013 às 22:14 Autor Compartilhar Postado Dezembro 31, 2013 às 22:14 not even arnold Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Dezembro 31, 2013 às 22:33 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2013 às 22:33 Ae Planeta, um pouquinho de Proteína. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Dezembro 31, 2013 às 22:39 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2013 às 22:39 Feliz ano novo querido planetauro! Não estraguem a dieta!apenas bebam! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 31, 2013 às 22:52 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2013 às 22:52 Feliz ano novo, Planeta! E começa a seguir dieta, fdp! FabianaF reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Janeiro 1, 2014 às 14:06 Autor Compartilhar Postado Janeiro 1, 2014 às 14:06 Ae Planeta, um pouquinho de Proteína. kkkkkkkkkkkkkkk Feliz ano novo querido planetauro! Não estraguem a dieta!apenas bebam! nao pode beber tomando orais.... :[ Feliz ano novo, Planeta! E começa a seguir dieta, fdp! sou um molenga mesmo, odeio essa falta de controle... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 1, 2014 às 15:55 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2014 às 15:55 (editado) nao pode beber tomando orais.... :[ Oral sucks! Pera, pegou meio mal... sou um molenga mesmo, odeio essa falta de controle... Vende as porcarias da sua casa... E manda sua mamãe parar de te oferecer biscoitos, haha! Edit: Sua família sabe que tu esta ciclando, pretende falar com alguém, ou tanto faz? Editado Janeiro 1, 2014 às 15:55 por Kaio Amaral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Janeiro 1, 2014 às 17:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 1, 2014 às 17:08 (editado) no futuro talvez possa falar, durante sem chance Editado Janeiro 1, 2014 às 17:08 por planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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