rubinho157 Postado Setembro 22, 2012 às 04:21 Postado Setembro 22, 2012 às 04:21 Chamar a Pa Prut de Ariadna é sacanagem ... kkkkkkkkkk
JulioSonic Postado Setembro 22, 2012 às 04:28 Postado Setembro 22, 2012 às 04:28 Aquela foto no avatar é dela mesmo? Foi depois do ciclo? Não to muito afim de ler tudo aquilo de páginas...rs
miguelliz Postado Setembro 22, 2012 às 11:42 Postado Setembro 22, 2012 às 11:42 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/96036-creatina-masturbacao-problemas/
Stockton Postado Setembro 22, 2012 às 13:32 Postado Setembro 22, 2012 às 13:32 Verdade, o corpo pode se acostumar com a proteína e parar de realizar a síntese proteica, por isso eu sempre jogo a carne no liquidificador e deixo ela bem liquida. Quanto mais liquida melhor, aí eu pego uma agulha 30x8 e aplico no ventre muscular do deltoide medial, às vezes no reto femoral, no bíceps só com bf baixo, tipo 5-6%. Massageio bem o músculo para que o liquido se espalhe e circule para aumenta a síntese proteica local. Assim faz com que ocorra uma hipertrofia temporária e o aumento da quantidade de células musculares que com o tempo irão hipertrofiar e o músculo assim vai crescer. É bom variar na proteína também eu faço assim: 1-3 250ml de whey protein 1-26 800ml de caseína 12-24 400ml de peito de frango sem tempero 24-26 800ml de ovo desidratado aí entro em cruise com: 1-5 200ml de caseína Boa, agora como não sou adepto de suplementos e carne líquida pra mim é suplemento mais pesado que esses outros, então fiz melhor, troquei o feijão com arroz por macarrão com farinha e já ganhei uns 4kg de massa magra este mês, pois é, como diz a lei do fisiculturismo, é preciso trocar os treinos a cada dois meses e trocar os alimentos da dieta a cada quinzena.
MycowDJecksão Postado Setembro 22, 2012 às 16:08 Postado Setembro 22, 2012 às 16:08 Boa, agora como não sou adepto de suplementos e carne líquida pra mim é suplemento mais pesado que esses outros, então fiz melhor, troquei o feijão com arroz por macarrão com farinha e já ganhei uns 4kg de massa magra este mês, pois é, como diz a lei do fisiculturismo, é preciso trocar os treinos a cada dois meses e trocar os alimentos da dieta a cada quinzena. Testou o intra-treino com inalação vapor de iogurte? tô pensando em cicla um danoninho mes que vem...
amandarun Postado Setembro 22, 2012 às 16:16 Postado Setembro 22, 2012 às 16:16 Testou o intra-treino com inalação vapor de iogurte? tô pensando em cicla um danoninho mes que vem... cara, danoninho não adianta nada... cicla danoninho ice, ai sim da um baita resultado
Johnn Postado Setembro 22, 2012 às 17:11 Postado Setembro 22, 2012 às 17:11 cara, danoninho não adianta nada... cicla danoninho ice, ai sim da um baita resultado Eu comprei,mas não sei se é original.Confere pra mim por favor ! https://www.youtube.com/watch?v=fzTrLIfij64
amandarun Postado Setembro 22, 2012 às 18:43 Postado Setembro 22, 2012 às 18:43 Eu comprei,mas não sei se é original.Confere pra mim por favor ! https://www.youtube.com/watch?v=fzTrLIfij64 Deve ser original sim, pode mandar. vai aplicar no vasto ou no gluteo?
MycowDJecksão Postado Setembro 22, 2012 às 18:45 Postado Setembro 22, 2012 às 18:45 Iniciantes...Danoninho é via inalação, no intra-treino...
amandarun Postado Setembro 22, 2012 às 18:47 Postado Setembro 22, 2012 às 18:47 Iniciantes...Danoninho é via inalação, no intra-treino... Puts, nao sabia... x.x
TheyCallMePeter Postado Setembro 22, 2012 às 19:10 Postado Setembro 22, 2012 às 19:10 (editado) perolas do forum virou bate papo da eliana HAHAHAHAHAHAHAHÁ!! Editado Setembro 22, 2012 às 19:11 por TheyCallMePeter
enebt Postado Setembro 22, 2012 às 22:28 Postado Setembro 22, 2012 às 22:28 perolas do forum virou bate papo da eliana HAHAHAHAHAHAHAHÁ!!
MycowDJecksão Postado Setembro 22, 2012 às 22:41 Postado Setembro 22, 2012 às 22:41 (editado) Editado Setembro 22, 2012 às 22:42 por MycowDJecksão
TheyCallMePeter Postado Setembro 22, 2012 às 22:46 Postado Setembro 22, 2012 às 22:46 (editado) enebtinha sempre esperta, mas o meu olhar 43 é melhor: Editado Setembro 22, 2012 às 22:49 por TheyCallMePeter
MycowDJecksão Postado Setembro 22, 2012 às 23:01 Postado Setembro 22, 2012 às 23:01 "enebtinha" issae é mulher? caramba moderação, põe a opção de "sexualidade" visível no profile de geral ai D:
Visitante Postado Setembro 23, 2012 às 00:24 Postado Setembro 23, 2012 às 00:24 perolas do forum virou bate papo da eliana HAHAHAHAHAHAHAHÁ!! Reclamaram da lei de 200 post, reclamavam do Pengo, mas acho que com isso a qualidade dos tópicos era melhor.Dizem que o off é para contrair, mas sinceramente estão bagunçando e estão desvirtuando com essa liberdade toda.Vim aqui ver pérolas, post engraçados e quando eu leio os posts, só vejo um monte de CHATo, isso de umas 5 páginas para cá... Isso com os comentários mais descessários e sem graças do mundo.
Ice_AAS Postado Setembro 23, 2012 às 01:36 Postado Setembro 23, 2012 às 01:36 Reclamaram da lei de 200 post, reclamavam do Pengo, mas acho que com isso a qualidade dos tópicos era melhor.Dizem que o off é para contrair, mas sinceramente estão bagunçando e estão desvirtuando com essa liberdade toda.Vim aqui ver pérolas, post engraçados e quando eu leio os posts, só vejo um monte de CHATo, isso de umas 5 páginas para cá... Isso com os comentários mais descessários e sem graças do mundo. mano, depois que vc colocou esse avatar do bátima vc ficou boladão lololol reagiu a isso 1
Zohan Postado Setembro 23, 2012 às 01:44 Postado Setembro 23, 2012 às 01:44 Pode parecer q ele ta chato, + só flo a vdd... antes tava mto bom aki, o povo botava pérolas de outros tópicos e N FAZIAM A PEROLA ACONTECER AKI... @Tópic: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/95239-sera-que-consigo-relato/ o cara fazendo ciclo, DETALHE: SÓ TREINOU FEVEREIRO, PAROU, E VOLTOU EM AGOSTO JÁ CICLANDO ! Se n crescer agr se mata ne tiu
MycowDJecksão Postado Setembro 23, 2012 às 02:07 Postado Setembro 23, 2012 às 02:07 Tamo zoando o tópico mesmo, melhor parar de fazer chat aqui antes que sejamos lembrados na historia como vilões
enebt Postado Setembro 25, 2012 às 04:09 Postado Setembro 25, 2012 às 04:09 Punheta atrapalha no rendimento de quem treina sério? A pessoa pode bater uma punheta por dia? A Punheta influência de alguma forma no rendimento/corpo? Sei que uma hora de sexo é bem mais benéfico pq envolve ali um exercício aeróbico anaeróbico e tanto, mas enquanto a punheta alguém tem alguma informação?
SpyThieF Postado Setembro 25, 2012 às 04:42 Postado Setembro 25, 2012 às 04:42 O neymar, ta precisando de uns pro hormonais galera, come q faz? vi uns pró-hormonal maneiros vi uns pró-hormonal maneiros vi uns pró-hormonal maneiros vi uns pró-hormonal maneiros
SpyThieF Postado Setembro 25, 2012 às 05:27 Postado Setembro 25, 2012 às 05:27 não entendi qual foi a pérola olha os outros topicos do neymar pra tu ver ele ta se borrando pra agulha, ate medo de nutricionista. Pessoal, estou pensando em ir ao nutricionista, mas ele vai tirar sangue ... me falem a verdade, dói muito? ele fica por muito tempo com a siringa no meu braço? tem como ele tirar sem eu sentir dor? ... quanto de sangue ele vai tirar? ele fala um suplemento que me ajude no crescimento (sim eu tenho uma dieta ... -.-") valeuuuuws.
Stockton Postado Setembro 25, 2012 às 11:46 Postado Setembro 25, 2012 às 11:46 hahahahahahahahahahahhahahaha, realmente, esse ae é o autêntico hard hard gainer. Não, esse aí é o autêntico super, super liar, putz, kkkkk! Isso foi um dia isolado de lixo que ele fez uma vez na vida, umas 8 mil calorias fácil, fácil: "almoço uns três pratos de comida, depois como um lanche, depois como uma pizza, depois mais 3 pratos de rango, tudo isso durante três, e eu não cresci nem 1 cm" Esse maluco comeu assim só uma vez perdida e passou os outros três anos reclamando.
Galactus Postado Setembro 25, 2012 às 11:52 Postado Setembro 25, 2012 às 11:52 "almoço uns três pratos de comida, depois como um lanche, depois como uma pizza, depois mais 3 pratos de rango, tudo isso durante três, e eu não cresci nem 1 cm" em compensação a barriga...
SpyThieF Postado Setembro 25, 2012 às 12:29 Postado Setembro 25, 2012 às 12:29 Ou eh o metabolismo ou ele eh o ser mais desprovido de uma genetica lixo, pq se pelo menos tivese a genetica ruim ganharia algo, mais nem assim. Vai ser um puta guerreiro nas academias de musculação, quebrando todas as barreiras da fisica,biologia,matematica,... Missao impossivel.. Essa perola me fez lembrar de um rapazinho de uns 46cm de braço com 21 anos que treina na academia quebra galho aqui do condominio. O rapaz eh gigante, mais na hora do treino nao tem amplitude alguma nos exercicios, soca todas as cargas possiveis nos exercicios, tipo 50kg cada lado no supino e talz, faz series de 3x5, amplitude de 1cm no supino sem zuacao, ele tira a carga do suporte desce 1cm e volta rapidao e fika segurando uns 4s a barra com os braços extendidos. Conversando com a tal pessoa ela me disse nunca ter tomado nada, mais que quando chega em casa vai-se embora 10pães franceses, e que quando ta com fome mesmo vai facil uns 15pães e que bebe muita agua. '-' Tem muito fermento nesses pães que esse cidadão anda comendo. Exercícios bons para hipertrofia do antebraço: rosca punho, rosca inversa, rosca punho invertida, rosca martelo. Exercícios bons para força: remada curvado, terra, barra fixa, encolhimento. Exercícios bons para força/resistência: Plate pinch, isometria com hand grip, around de world com anilha, isometria em barra fixa etc. around de world around de world around de world around de world around de world https://www.youtube.com/watch?v=s9MszVE7aR4 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Tah mano sei que é esse aqui: AINDA TO RINDO MUITO AKI, SOU FELIZ _O/ kkk Mais lembrei dessa musica na horaaa!!
Galactus Postado Setembro 25, 2012 às 16:52 Postado Setembro 25, 2012 às 16:52 abdominal tenho facilidade em ganhar.... ahuahuahuahuahuah escrevi errado mesmo....sorry. ahuahuahuahuauh
lelesk Postado Setembro 25, 2012 às 18:37 Postado Setembro 25, 2012 às 18:37 Encarar o kiko por 10segundos é fácil, muito ridiculo ele...
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