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Perolas Do Forum!

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Aquela foto no avatar é dela mesmo? Foi depois do ciclo? Não to muito afim de ler tudo aquilo de páginas...rs

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O Trigo e Seus Malefícios

"Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível."  Gandhi

"Para ganhar conhecimento, adicione coisas todos os dias. Para ganhar sabedoria, elimine coisas todos os dias." Lao-Tsé

"Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir sua vida e você vai chamá-lo de destino.”  C. G. Jung

 

Postado

Verdade, o corpo pode se acostumar com a proteína e parar de realizar a síntese proteica, por isso eu sempre jogo a carne no liquidificador e deixo ela bem liquida. Quanto mais liquida melhor, aí eu pego uma agulha 30x8 e aplico no ventre muscular do deltoide medial, às vezes no reto femoral, no bíceps só com bf baixo, tipo 5-6%. Massageio bem o músculo para que o liquido se espalhe e circule para aumenta a síntese proteica local. Assim faz com que ocorra uma hipertrofia temporária e o aumento da quantidade de células musculares que com o tempo irão hipertrofiar e o músculo assim vai crescer.

É bom variar na proteína também eu faço assim:

1-3 250ml de whey protein

1-26 800ml de caseína

12-24 400ml de peito de frango sem tempero

24-26 800ml de ovo desidratado

aí entro em cruise com:

1-5 200ml de caseína

Boa, agora como não sou adepto de suplementos e carne líquida pra mim é suplemento mais pesado que esses outros, então fiz melhor, troquei o feijão com arroz por macarrão com farinha e já ganhei uns 4kg de massa magra este mês, pois é, como diz a lei do fisiculturismo, é preciso trocar os treinos a cada dois meses e trocar os alimentos da dieta a cada quinzena.

"NO BRAIN, NO GAIN"

Como motivar iniciantes - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182616-como-motivar-iniciantes/#entry2495038

Mix sobre treino de panturrilhas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147685-mix-sobre-treino-de-panturrilha/#entry1969145

 

Postado

Boa, agora como não sou adepto de suplementos e carne líquida pra mim é suplemento mais pesado que esses outros, então fiz melhor, troquei o feijão com arroz por macarrão com farinha e já ganhei uns 4kg de massa magra este mês, pois é, como diz a lei do fisiculturismo, é preciso trocar os treinos a cada dois meses e trocar os alimentos da dieta a cada quinzena.

Testou o intra-treino com inalação vapor de iogurte? tô pensando em cicla um danoninho mes que vem...

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Iniciantes...Danoninho é via inalação, no intra-treino...

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

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perolas do forum virou bate papo da eliana HAHAHAHAHAHAHAHÁ!!

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split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

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Editado por MycowDJecksão (veja o histórico de edições)

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

"enebtinha" issae é mulher?

caramba moderação, põe a opção de "sexualidade" visível no profile de geral ai D:

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

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perolas do forum virou bate papo da eliana HAHAHAHAHAHAHAHÁ!!

Reclamaram da lei de 200 post, reclamavam do Pengo, mas acho que com isso a qualidade dos tópicos era melhor.Dizem que o off é para contrair, mas sinceramente estão bagunçando e estão desvirtuando com essa liberdade toda.Vim aqui ver pérolas, post engraçados e quando eu leio os posts, só vejo um monte de CHATo, isso de umas 5 páginas para cá...

Isso com os comentários mais descessários e sem graças do mundo.

Postado

Reclamaram da lei de 200 post, reclamavam do Pengo, mas acho que com isso a qualidade dos tópicos era melhor.Dizem que o off é para contrair, mas sinceramente estão bagunçando e estão desvirtuando com essa liberdade toda.Vim aqui ver pérolas, post engraçados e quando eu leio os posts, só vejo um monte de CHATo, isso de umas 5 páginas para cá...

Isso com os comentários mais descessários e sem graças do mundo.

mano, depois que vc colocou esse avatar do bátima vc ficou boladão

escudo.jpg


Esporte Clube Bahia - O Primeiro Campeão Brasileiro


Diário de Treino - Stronglift 5x5[DESATIVADO]

    •
    Postado

    Pode parecer q ele ta chato, + só flo a vdd... antes tava mto bom aki, o povo botava pérolas de outros tópicos e N FAZIAM A PEROLA ACONTECER AKI...

    @Tópic: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/95239-sera-que-consigo-relato/ o cara fazendo ciclo, DETALHE: SÓ TREINOU FEVEREIRO, PAROU, E VOLTOU EM AGOSTO JÁ CICLANDO ! Se n crescer agr se mata ne tiu

    Acompanhe o meu diário, ~Saga do Guerreiro~, AB2x Push/Pull Low+High Rep


    http://www.hipertrof...ushpulllowhigh/

    Postado

    Tamo zoando o tópico mesmo, melhor parar de fazer chat aqui antes que sejamos lembrados na historia como vilões

    Meu diário

    Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

    Mycow Djecksão #BondeBuilder

    Postado

    Punheta atrapalha no rendimento de quem treina sério? A pessoa pode bater uma punheta por dia?

    A Punheta influência de alguma forma no rendimento/corpo?

    Sei que uma hora de sexo é bem mais benéfico pq envolve ali um exercício aeróbico anaeróbico e tanto, mas enquanto a punheta alguém tem alguma informação?

    split.jpg

    O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

    -Stephen King

    O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

    -Henry Charles

    Postado

    O neymar, ta precisando de uns pro hormonais galera, come q faz?

    vi uns pró-hormonal maneiros

    vi uns pró-hormonal maneiros

    vi uns pró-hormonal maneiros

    vi uns pró-hormonal maneiros

    Postado

    não entendi qual foi a pérola

    olha os outros topicos do neymar pra tu ver ele ta se borrando pra agulha, ate medo de nutricionista.

    Pessoal, estou pensando em ir ao nutricionista, mas ele vai tirar sangue ... me falem a verdade, dói muito? ele fica por muito tempo com a siringa no meu braço? tem como ele tirar sem eu sentir dor? ... quanto de sangue ele vai tirar? ele fala um suplemento que me ajude no crescimento (sim eu tenho uma dieta ... -.-") valeuuuuws.
    Postado

    hahahahahahahahahahahhahahaha, realmente, esse ae é o autêntico hard hard gainer.

    Não, esse aí é o autêntico super, super liar, putz, kkkkk!

    Isso foi um dia isolado de lixo que ele fez uma vez na vida, umas 8 mil calorias fácil, fácil:

    "almoço uns três pratos de comida, depois como um lanche, depois como uma pizza, depois mais 3 pratos de rango, tudo isso durante três, e eu não cresci nem 1 cm"

    Esse maluco comeu assim só uma vez perdida e passou os outros três anos reclamando.

    "NO BRAIN, NO GAIN"

    Como motivar iniciantes - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182616-como-motivar-iniciantes/#entry2495038

    Mix sobre treino de panturrilhas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147685-mix-sobre-treino-de-panturrilha/#entry1969145

     

    Postado

    Ou eh o metabolismo ou ele eh o ser mais desprovido de uma genetica lixo, pq se pelo menos tivese a genetica ruim ganharia algo, mais nem assim. Vai ser um puta guerreiro nas academias de musculação, quebrando todas as barreiras da fisica,biologia,matematica,... Missao impossivel..

    bo%C3%A7a-pata_de_camelo.jpg

    Essa perola me fez lembrar de um rapazinho de uns 46cm de braço com 21 anos que treina na academia quebra galho aqui do condominio. O rapaz eh gigante, mais na hora do treino nao tem amplitude alguma nos exercicios, soca todas as cargas possiveis nos exercicios, tipo 50kg cada lado no supino e talz, faz series de 3x5, amplitude de 1cm no supino sem zuacao, ele tira a carga do suporte desce 1cm e volta rapidao e fika segurando uns 4s a barra com os braços extendidos. Conversando com a tal pessoa ela me disse nunca ter tomado nada, mais que quando chega em casa vai-se embora 10pães franceses, e que quando ta com fome mesmo vai facil uns 15pães e que bebe muita agua. '-' Tem muito fermento nesses pães que esse cidadão anda comendo.

    Exercícios bons para hipertrofia do antebraço:

    rosca punho, rosca inversa, rosca punho invertida, rosca martelo.

    Exercícios bons para força:

    remada curvado, terra, barra fixa, encolhimento.

    Exercícios bons para força/resistência:

    Plate pinch, isometria com hand grip, around de world com anilha, isometria em barra fixa etc.

    around de world

    around de world

    around de world

    around de world

    around de world

    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

    Tah mano sei que é esse aqui:

    AINDA TO RINDO MUITO AKI, SOU FELIZ _O/ kkk Mais lembrei dessa musica na horaaa!!

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