Galera esse mês to sem dinheiro pra compra um whey,e queria saber se posso toma albumina e dextrose depois do treino??,e dá resultado?Ou posso compra um suplemento de custo baixo que tem uma função melhor?

Grato

''No Pain,No Gain''

ah, sai + vantagem vc comer um frango. etc com algo de carbo de alto indice g

Albumina é de lenta absorção, pos treino vc ia precisar de proteina com rapida absorção

ah, sai + vantagem vc comer um frango. etc com algo de carbo de alto indice g

Albumina é de lenta absorção, pos treino vc ia precisar de proteina com rapida absorção

Hm,aqueles steak msm né, e tipo naum tem algum suplemento que substitui o whey depois do treino naum?Pois pra mim seria mas facil.

nada substitui o whey pelo menos que eu sei :/

Procura pelo whey wilmar qualquer coisa , se puder pagar.

Tem também a whay da neonutri,é bem baratinha....

mais já ouvi falar também q da pra substituir por frango, mais nunca troquei...

Tem também a whay da neonutri,é bem baratinha....

mais já ouvi falar também q da pra substituir por frango, mais nunca troquei...

opa whey!

man albumina e proteina de leeeenta absorçao

depois do treino precisa se absorçao rapidaaa (funçao do whey)

sem conta o gosto q e horrivel

acho melhor vc compra otro(mais n adianta compra qlq bosta) e toma a albumina antes de durmi

faro

man albumina e proteina de leeeenta absorçao

depois do treino precisa se absorçao rapidaaa (funçao do whey)

sem conta o gosto q e horrivel

acho melhor vc compra otro(mais n adianta compra qlq bosta) e toma a albumina antes de durmi

faro

Faro,blz vo ve se troco por frango,olhei nas informaçoes nutricionais de um steak de frango em media de 0,79$ tem 20 gramas de proteina..!Achei interessante e o preço é em conta entao vo faze um teste!Depos farei um post sobre os ganhos

''Cada refeição,é uma oportunidade''

Faro,blz vo ve se troco por frango,olhei nas informaçoes nutricionais de um steak de frango em media de 0,79$ tem 20 gramas de proteina..!Achei interessante e o preço é em conta entao vo faze um teste!Depos farei um post sobre os ganhos

''Cada refeição,é uma oportunidade''

comida solida tb demora a ser digerida.

o kilo de whey hilmar ta 32$, se tu nao puder mesmo, manda uma refeiçao de boas fontes de proteina e carboidrato.

ai quando vc puder, manda o whey.

comida solida tb demora a ser digerida.

o kilo de whey hilmar ta 32$, se tu nao puder mesmo, manda uma refeiçao de boas fontes de proteina e carboidrato.

ai quando vc puder, manda o whey.

Um se vc pode me passa o site aonde vende,pq aki onde eu moro fui em muitas loja e eles naum mexem com hilmar...

Olha, na emergência pode sim substituir o whey protein pela albumina no shake pós-treino.

Obviamente a velocidade de absorção do whey protein é maior que a velocidade da albumina, porém a proteína presente na albumina (derivada da clara do ovo) não é de lenta absorção como a maioria diz, na verdade ela é de média~lenta absorção.

Conclusão: Não há nada melhor que whey no pós-treino, mas a albumina é bem-vinda em situações de emergência (sem grana $), sempre junto de um carboidrato de alto índice glicêmico (maltodextrina ou dextrose).

Quer comprar Whey Protein Hilmar?

Entra aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=9959

Um se vc pode me passa o site aonde vende,pq aki onde eu moro fui em muitas loja e eles naum mexem com hilmar...

Área de vendas do fórum...

Albumina é média absorção!!! Só fica lenta quando somada com uma gordura! Pensando assim, pode mandar, claro que não vai ter os mesmo resultados, mas da pra QUEBRAR UM GALHO.

OBS: Complexo B acelera a digestão e é barato, então seria legal colocar.

Albumina é média absorção!!! Só fica lenta quando somada com uma gordura! Pensando assim, pode mandar, claro que não vai ter os mesmo resultados, mas da pra QUEBRAR UM GALHO.

OBS: Complexo B acelera a digestão e é barato, então seria legal colocar.

Blz,vo ve se fo realmente emergência vo te que encara a albumina,mas vou ve como é esse whey hilmar ai,e qualquer coisa adiciono usn complexos B,levedura e tals...Vlws Galera

Albumina é média absorção!!! Só fica lenta quando somada com uma gordura! Pensando assim, pode mandar, claro que não vai ter os mesmo resultados, mas da pra QUEBRAR UM GALHO.

OBS: Complexo B acelera a digestão e é barato, então seria legal colocar.

Quanto tá custando um complexo B, Leandro ?

Albumina é média absorção!!! Só fica lenta quando somada com uma gordura! Pensando assim, pode mandar, claro que não vai ter os mesmo resultados, mas da pra QUEBRAR UM GALHO.

OBS: Complexo B acelera a digestão e é barato, então seria legal colocar.

Leandro, a albumina é uma proteína de rápida absorção, ela só é lenta comparada à Whey.

@xandiz

tenta manda uma refeição sólida mesmo - peito de frango+batata doce.

compra whey hilmar, sai quase o mesmo preco de albumina, talvez ate mais barato dependendo de quanto voce paga na albumina ai...