Como Seria A Academia Em Casa Ideal?

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Postado 27/04/2013 às 01:13 04/27, 2013

apenas uma curiosidade que tenho, quais seriam os aparelhos mais tops, os kits, etc..

Meu diário.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153617-diario-do-nanoh-cutting/

Meu instagram.

http://instagram.com/diarionanoh

Postado 27/04/2013 às 01:15 04/27, 2013

MEU SONHO É TER UMA NO MEU QUINTAL :hair:

Postado 27/04/2013 às 01:19 04/27, 2013

Supino, suporte agachamento, barra fixa. O resto é resto

Postado 27/04/2013 às 01:22 04/27, 2013

cara, mts anilhas

banco

banco de supino regulavel

hack pra agacho

halteres

umas 2 barras

barra fixa

um suporte pra anilhas e pronto!

acho q isso dá cara

Postado 27/04/2013 às 01:24 04/27, 2013

Uma com um power rack top.

Eu com um desses nunca mais voltava em uma academia.

Postado 27/04/2013 às 01:25 04/27, 2013

Acho que barras longas e curtas, anilhas halteres, um pulley, um cros e um banco ja da pra se virar mt bem

Peso = ~~60 65 70 75 80~~ 85 90

Meu diário de treino:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113314-diario-do-blener-15-anos/

Postado 27/04/2013 às 03:00 04/27, 2013

o q a galera jah citou...power rack (completo)...barras longas...anilhas...

acrescentaria kettlebells...

Crossfit Level One Trainer

Postado 27/04/2013 às 17:47 04/27, 2013

Eu teria um crossover e um leg press, sim, eu gosto do leg press e acho bem útil, pra treinar panturrilha, dar pré exaustão antes do agachamento, etc.

“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde

Son of Zeus, blessed by Zyzz.

"Si vis pacem, para bellum"

Postado 27/04/2013 às 22:24 04/27, 2013

assim rs

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.