Desde qdo eu comecei a malhar sinto que meu peito direito é bem mais desenvolvido e definido que o meu esquerdo.

Sendo que eu sempre peguei pesos iguais dos lados e repetições iguais.

Como eu posso resolver isso?

tenho o mesmo problema . KKK axo q eh genetica mesmo !

tempo de treino?

Tenho isso desde que comecei há 9 meses. Tô priorizando os supinos feitos com halteres, mas tenho quase certeza que por mais que eu dê o mesmo estímulo para ambos os lados, o esquerdo não ficará com a mesma aparência que o direito. Infelizmente minha genética me trollou nesse sentido.

Deve ser genetica msm,treino a 8 meses e desde qdo comecei tive um ganho total de 11kg.

Com roupa não da pra reparar (ainda bem)

Mas sem camisa da pra ver que os traços do direito são bem mais definidos e bonitos que o esquerdo ;/

Treine só com exercícios livres(halteres, cabo, etc)

Treine só com exercícios livres(halteres, cabo, etc)

Eu pensei nisso tbm.

Meu treino do peito é o seguinte:

Supino reto

Press 45

Crucifixo 45

Cross over

Peck deck aberto

Supino inclinado art 2

Tudo 4x8-10

No caso, somente o supino é de barra,eu posso tirar ele e colocar um Coss up no lugar? ou deixa assim msm?

Tbm tenho o mesmo problema, só q o meu é pq tenho coluna torta (escoliose)...

Eu pensei nisso tbm.

Meu treino do peito é o seguinte:

Supino reto

Press 45

Crucifixo 45

Cross over

Peck deck aberto

Supino inclinado art 2

Tudo 4x8-10

No caso, somente o supino é de barra,eu posso tirar ele e colocar um Coss up no lugar? ou deixa assim msm?

pra que um treino volumoso assim? quanto esta seu bf?

maior chance é de ser torto... por exemplo, vc sempre usa o moouse com a mão direita, e fica torto, acho qeu isso pode interferir, além de outras coisas.

um meu tb é diferente do outro... inclusive parece que um tem mais gordura que o outro, acho que é postura torta

simples foca na negativa no caso quando a barra desce se fizer isso essa assimetria vai diminuir muito,esse lance que de supino com halter corrige nem sempre é valído, depende muito mais da execuçao perfeita, mesmo com supino com barra consegue concertar assimetria foca na negativa na descida e vai ver a diiferença ,desce devagar a barra no peito, vai ter que diminuir a carga para aprender isso.

simples foca na negativa no caso quando a barra desce se fizer isso essa assimetria vai diminuir muito,esse lance que de supino com halter corrige nem sempre é valído, depende muito mais da execuçao perfeita, mesmo com supino com barra consegue concertar assimetria foca na negativa na descida e vai ver a diiferença ,desce devagar a barra no peito, vai ter que diminuir a carga para aprender isso.

uahauhauahuahuahuahuahuahauhauahuahuahauahuahua

broscience no limite

Editado 19/04/2013 às 21:53 04/19, 2013 por Gabriel_lima (veja o histórico de edições)

uahauhauahuahuahuahuahuahauhauahuahuahauahuahua

broscience no limite

nao entendi seu sorriso nao disse nada errado esses trolls é um problema mesmo

supino c/barra com uma mão só é uma boa

pra que um treino volumoso assim? quanto esta seu bf?

Meu treino é ABCDE BF ta em torno de 10 a 13%