tranquilo os exames

só o TGO alterado

queria ver a testo livre e total

Acho que sai amanhã os resultados dos outros exames

Exato como eu disse até 2g/kg estaria bom, e naum sei se o fato de estar ciclando seria necessário aumentar.

Não é necessário porém aconselhável.

A síntese de proteínas fica muito aprimorada, quanto mais voce consumir de proteinas, que tem grande papel na construção muscular, mais voce irá crescer. Lógico que não é só de proteínas que é feito o músculo, mas sou a favor de uma "overdose" de proteínas ON FIRE pra aproveitar o máximo possível.

No meu ciclo eu batia as kcal e macros somente na alimentação (sólidos) e as 3 doses de proteínas que eu tomava durante o dia eram a minha "overdose" rsrsrs coisa boaaaaaa kkkkkkk

também que, onfire quanto mais prot melhor

MAS ENTÃO PELO AMOR DE DEUS, QUANTAS G/KG DE PROTEÍNA EU DEVO CONSUMIR??? HAHAHAHAHAHA

Abraços

Acho que sai amanhã os resultados dos outros exames

MAS ENTÃO PELO AMOR DE DEUS, QUANTAS G/KG DE PROTEÍNA EU DEVO CONSUMIR??? HAHAHAHAHAHA

Abraços

Cássio eu como disse naum usaria mais que 2,5g/kg que já estaria muito alto, pois acima de 2,0g/kg seu corpo estaria jogando fora, por isso o resultado de uréia de seu exame está acima, estudos afirmam que o corpo só consegue absorver 20gr de proteína a kda refeição o resto é elimanado por causa do nitrogênio que o organismo naum consegue estocar como estoca CHO, então para que jogar a mais se vc vai eliminar, fazer xixi kro, aproveita e joga carbo bom que vai te ajudar a crescer pois é o substrato energético que vai usar, estou revendo minha dieta e vou fazer isso, temos que tentar na prática pois na teoria funciona temos que ver na prática, mas a dieta nesse caso sairia mais barato pois carbo é bem mais barato que proteína concorda?

Espero naum ter falado besteira, quis ajudar se errei alguma coisa e uma pessoa mais experiente quiser me corrigir fique a vontade pois gosto de aprender com os mais experientes, abrsss.

Editado 17/09/2013 às 10:15 09/17, 2013 por julieduca

cara

não coloca em mais do que 3g/kg

pesa muito o bolso

deixa ela em 2.5 a 3

no max

o resto tu completa de carb e gord

Para "pessoas normais" é recomendado de 0,8 a 1g/kg, acredito que 2,5g já é mais que suficiente.

pode mandar 3g tranquilo ..

foi o que eu disse sobre a "overdose" de proteína ..

lógico que o corpo não absorve tudo mas concerteza a absorção ONFIRE é muito maior.

Cássio eu como disse naum usaria mais que 2,5g/kg que já estaria muito alto, pois acima de 2,0g/kg seu corpo estaria jogando fora, por isso o resultado de uréia de seu exame está acima, estudos afirmam que o corpo só consegue absorver 20gr de proteína a kda refeição o resto é elimanado por causa do nitrogênio que o organismo naum consegue estocar como estoca CHO, então para que jogar a mais se vc vai eliminar, fazer xixi kro, aproveita e joga carbo bom que vai te ajudar a crescer pois é o substrato energético que vai usar, estou revendo minha dieta e vou fazer isso, temos que tentar na prática pois na teoria funciona temos que ver na prática, mas a dieta nesse caso sairia mais barato pois carbo é bem mais barato que proteína concorda?

Espero naum ter falado besteira, quis ajudar se errei alguma coisa e uma pessoa mais experiente quiser me corrigir fique a vontade pois gosto de aprender com os mais experientes, abrsss.

Sabe o que deixa com a pulga atrás da orelha (puts, essa soh minha avó entendeu hehe)??? Eu assistir documentarios do markus ruhl e ele falando que está comendo 2kg de carne por dia... Mas sei lá se fatores como gh, insulina e igf estão interferindo neh, e não soh o uso dos nossos ''simples'' ae's...

cara

não coloca em mais do que 3g/kg

pesa muito o bolso

deixa ela em 2.5 a 3

no max

o resto tu completa de carb e gord

Quanto a questão de pesar no bolso pra mim não eh problema, não que eu seja rico, mas consigo manter 4g/kg na dieta... Nem que eu venda meu carro hehe...

Para "pessoas normais" é recomendado de 0,8 a 1g/kg, acredito que 2,5g já é mais que suficiente.

2,5 pra quem usa ae's???

2,5 pra quem usa ae's???

2,5~ 3 no max..

mais que isso acho que vai sobrecarregar seus rins sem necessidade, lembro de ter lido em algum lugar que proteínas de mais atrapalham em alguns níveis hormonais tbm, não lembro direito da materia, mas vou tentar encontrar, se achar eu posto aqui..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

isso é que é se dedicar, e ta certinho!

não vejo necessidade de mais que 3g amigo!

pode mandar 3g tranquilo ..

foi o que eu disse sobre a "overdose" de proteína ..

lógico que o corpo não absorve tudo mas concerteza a absorção ONFIRE é muito maior.

2,5~ 3 no max..

mais que isso acho que vai sobrecarregar seus rins sem necessidade, lembro de ter lido em algum lugar que proteínas de mais atrapalham em alguns níveis hormonais tbm, não lembro direito da materia, mas vou tentar encontrar, se achar eu posto aqui..

3,5 seria muito???

Parece que já ouvi falar sobre isso da proteína ''atrapalhar'' alguns hormônios, mas e se os hormônios forem sinteticos??? Será que ainda atrapalha??? Será que isso não vale apenas para hormônios endógenos???

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

isso é que é se dedicar, e ta certinho!

não vejo necessidade de mais que 3g amigo!

Tem que ser neh hahahahahaha

Por enquanto acho que vou mandar 3g/kg mesmo... Mas ainda to na dúvida...

Sobrecarga renal por excesso de proteína não é tão fácil assim, ainda mais para quem consome grandes quantidades diárias de água! Mande tranquilamente seus 3-3,5g de proteínas,

Ah, estou desconsiderando essa questão hormonal a qual nunca escutei, particularmente não vejo cabimento (salvo em quantidades absurdas), mas depois vou dar uma lida!

Sobrecarga renal por excesso de proteína não é tão fácil assim, ainda mais para quem consome grandes quantidades diárias de água! Mande tranquilamente seus 3-3,5g de proteínas,

Ah, estou desconsiderando essa questão hormonal a qual nunca escutei, particularmente não vejo cabimento (salvo em quantidades absurdas), mas depois vou dar uma lida!

Não cara, era um estudo mesmo, bem interessante por sinal, não era matéria de fundo de quintal...

Vou dar uma pesquisada a respeito disso quando tiver um tempo..

Não cara, era um estudo mesmo, bem interessante por sinal, não era matéria de fundo de quintal...

Vou dar uma pesquisada a respeito disso quando tiver um tempo..

você diz pela questão hormonal ou pela sobrecarga renal?

Pela questão renal, já falei, pela questão hormonal, pode haver alguma relação, mas não creio que seja um ponto a ser seguido para BB (incluindo nos, nao profissionais). Pois vejo um grande numero de profissionais que em cutting utilizam 2 até 3g de proteína por libra, isso é muita proteína. (e não estou apenas falando GH users!)

mas se ele mandar agua pra caralho, não vejo problema

mas não vejo necessidade de tanta prot assim

Temperatura interna da minha cabeça subindo... Hehe

Foda viu... O problema eh que esses estudos que mostram excesso de proteína não são feitos com usuários de esteroides, eu acho neh???

Mas uma coisa nisso tudo abaca sendo fato: minha ureia está acima, mas essa quantidade eh significativa??? O resultado do meu exame quer dizer mesmo que estou jogando proteína fora ou essa quantidade alterada se dá pelo simples fato de um consumo maior de proteína???

Dúvida cruel...

mas se ele mandar agua pra caralho, não vejo problema

mas não vejo necessidade de tanta prot assim

Se o problema for água então ta sussa, eu tomo 6 litros de água tranquilamente por dia... Se for pra tomar 8 eh de boa também... Foda eh que meu estômago vai lá na frente hehe

você diz pela questão hormonal ou pela sobrecarga renal?

Pela questão renal, já falei, pela questão hormonal, pode haver alguma relação, mas não creio que seja um ponto a ser seguido para BB (incluindo nos, nao profissionais). Pois vejo um grande numero de profissionais que em cutting utilizam 2 até 3g de proteína por libra, isso é muita proteína. (e não estou apenas falando GH users!)

Foi mais ou menos essa quantidade que vi o markus ruhl citando...

tá otimo 6l

hahaha

tá otimo 6l

hahaha

Isso fora o que já tem na comida... Hehe

Para "pessoas normais" é recomendado de 0,8 a 1g/kg, acredito que 2,5g já é mais que suficiente.

Aliago naum seria de 1,8 a 2g/kg?

Aliago naum seria de 1,8 a 2g/kg?

pessoas normais é 0,8-1... Praticantes de atividade física 1.5-2.5 esta ótimo... Agora hormonizados, a história muda! Por isso acho viável 3g+!

Aliago naum seria de 1,8 a 2g/kg?

pessoas normais é 0,8-1... Praticantes de atividade física 1.5-2.5 esta ótimo... Agora hormonizados, a história muda! Por isso acho viável 3g+!

This..

Então mando 3 ou 3,5g/kg??? 4g/kg já ta desacartado???

Bom galera, não querendo cortar e nem acabar com o assunto sobre ingestão proteica, saiu o resto dos meu exames... Depois a noite eu coloco eles bonitinho aqui pra você mas por enquanto vou adiantar alguns valores (lembrando que esse resultado foi tirado quando eu estava já há umas 12 semanas de cruise mais ou menos, dia 30/08:

Testo livre: 55,70ng/dl
Referência homens 17 a 40 anos: 3,4 a 24,6ng/dl

Testo total: 1653,3ng/dl
Referência homens adultos: 241 a 827ng/dl

Estradiol E2: 15,3pg/mL
Referência homens adultos: até 39,8pg/mL

Prolactina: 11,6ng/mL
Referência homem adulto: 2,1 a 17,7ng/mL

FSH: 0,29MUI/ml
Referência homens: 1,27 a 19,26MUI/ml

LH: 0,20 MUI/ml
Referência homens: 1,24 a 8,62 MUI/ml

TSH Ultra Sensível: 6,75 micro ui/ml
Referência: 0,34 a 5,60 micro ui/ml

Hemoglobina Glicada 5,0%
Referência: 4 a 6%

Glicemia Media Estimada: 96,8mg/dl
Referência: não veio escrito hahahah mas acho que eh 99

Exames:

Método:

Material:

Enzimático colorimétrico

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

Colesterol Total

Valores de Referência

Desejável: Menor que 200 mg/dL

Tolerável: Até 240 mg/dL

Hipercolesterolemia: Maior que 240 mg/dL

Resultado 151 mg/dL.

Método:

Material:

Colorimétrico enzimático

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

Colesterol HDL

Valores de Referência

Resultado 39 mg/dL. Desejável > 35 mg/dL

Método:

Material:

Colorimétrico enzimático

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

Triglicerídeos

Valores de Referência

Desejável: Inferior a 150 mg/dL.

Aceitável: 150 a 199 mg/dL.

Aumentado: Superior ou igual a 200 mg/dL.

Resultado 72 mg/dL.

Exames:

Método:

Material:

Colorimétrico Automatizado

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

Uréia

Valores de Referência

01 dia a 12 meses: 2 a 34 mg/dL

01 a 13 anos........: 8 a 36 mg/dL

Adultos ................: 15 a 45 mg/dL

Resultado 63 mg/dL.

Método:

Material:

Colorimétrico Automatizado

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

Creatinina

Valores de Referência

Resultado 1,10 mg/dL. 0,70 a 1,20 mg/dL

Método:

Material:

Cinético enzimático

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

Colesterol LDL

Valores de Referência

Colesterol LDL Desejável: < 130 mg/dL

Aceitável : 131 a 159 mg/dL

97,4 mg/dL

Exames:

Método:

Material:

Cinético colorimétrico

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

Gama-glutamil transferase (GGT)

Valores de Referência

Resultado 26 U/L 7 a 58 U/L

Método:

Material:

Cinético enzimático

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

TGO

Valores de Referência

Resultado 50 U/L. 11 - 39 U/L

Método:

Material:

Cinético enzimático

Soro Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

TGP

Valores de Referência

Resultado 41 U/L. 11 - 45 U/L

Sangue (EDTA) Data da Coleta: 30/08/2013 9:08

Hemograma

ERITROGRAMA

Eritrócitos 5,80 milhões/mm³ 4,50 a 6,50 milhões/mm³

Hemoglobina 16,0 g% 13,6 a 18,0 g%

Hematócrito 51,3 % 40 a 56 %

MCV 88 fl 80 a 96 fl

MCH 27,6 pg 28 a 33 pg

MCHC 31 g% 32 a 36 g%

Caractéres Morfológicos: normociticas e hipocromicas

LEUCOGRAMA

Leucócitos 9.100 /mm³ 4.000 a 11.000 /mm³

Neutrófilos 74 % 6734 /mm³ 1075 a 7300 /mm³

Mielócitos 0 % 0 /mm³ 0 a 0 /mm³

Metamielócitos 0 % 0 /mm³ 0 a 0/mm³

Bastonetes 2 % 182 /mm³ 0 a 500 /mm³

Segmentados 72 % 6552 /mm³ 1500 a 6500 /mm³

Eosinófilos 1 % 91 /mm³ 0 a 600 /mm³

Basófilos 0 % 0 /mm³ 0 a 100 /mm³

Linfócitos 22 % 2002 /mm³ 800 a 4000 /mm³

Linfócitos Atípicos 0 % 0 /mm³ 0 a 100 /mm³

Monócitos 3 % 273 /mm³ 70 a 1200 /mm³

Plaquetas 211 mil/mm³ 140 a 400 mil/mm³

Eh isso ae galera... já editei e coloquei tudo junto

Opinem a vontade que agora to sem tempo de falar hehe

Abraços

Editado 18/09/2013 às 03:40 09/18, 2013 por Cássio Ramos

testo lá no talo

heauhueahaeuhea

1600ng/dl

tá tudo controladinho

parabéns Cássio

Putz que que é exame man.................texto total 1650, igual o meu, libido nas alturas neh, minha esposa mostrou meu exame para o medico ontem ele disse assim....manda ele parar de tomar bomba....kkkkk

testo lá no talo

heauhueahaeuhea

1600ng/dl

tá tudo controladinho

parabéns Cássio

Valeu mano...

Mas fico pensando: 1650 de testo em cruise... E como que vai fica isso quando estiver mandando 1g de testo nesse blast??? Como será que vai fica??? Hehe

Putz que que é exame man.................texto total 1650, igual o meu, libido nas alturas neh, minha esposa mostrou meu exame para o medico ontem ele disse assim....manda ele parar de tomar bomba....kkkkk

Libido bem alta mesmo... Ce num tem idéia hehe...

O médico ta certo hahahahahaha neh possível que alguém chega nisso natural neh??? Hahahahahaha

Abraços

testo ta no talo hahahahah ai sim ..

e o restante ta tudo controladinho .. algumas taxas um pouco mais altas, outras mais baixas mas tudo dentro do esperado .. legal, por isso é bom fazer exames, tira todas as dúvidas.

keep going magrelo ..

cara, sei lá

é que não deu tempo de sua testo baixar a nivel cruise ainda, acredito eu que ela abaixe bem mais quando você estiver no meio do cruise +/-

testo ta no talo hahahahah ai sim ..

e o restante ta tudo controladinho .. algumas taxas um pouco mais altas, outras mais baixas mas tudo dentro do esperado .. legal, por isso é bom fazer exames, tira todas as dúvidas.

keep going magrelo ..

Valeu magrelo 2 hahahahahaha exames são muito bons... Quero ver se faço intra-ciclo agora...

cara, sei lá

é que não deu tempo de sua testo baixar a nivel cruise ainda, acredito eu que ela abaixe bem mais quando você estiver no meio do cruise +/-

Mas man, eu tirei sangue pra fazer esse exame quando eu tava no final da semana 11 do cruise ...

PORRA

foi mal

eu to confundindo com o Julieduca CÁSSIO

eahuheauhaeuhaeuhuaehueahueahuaheuheauhueahueahueahuheaueahuhaeueahuheauheauheauhuehueah

então cara, sua testo esta excelente pra um cruise LOL

não achei que ficaria alta assim

Parabens pelo exame cassio !!

________________________________________

galera e normal sentir dores na dorsal depois de fazer flexoes ? Tipo 24h depois.

Parabens pelo exame cassio !!

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galera e normal sentir dores na dorsal depois de fazer flexoes ? Tipo 24h depois.

na dorsal ?

que estranho

será que você retraiu demais as escapulas quando sobe?