boa tarde... bom entaum galera acabou meu dinheiro e meus suplementos e ate meus alimentos hehe.. vou relatar como estava minha suplementação e gostaria q me dessem opinião de suplementos bons + BEM + barato do que os q eu estava tomando.. sei q tem topicos de suplementos mais enfim é pra tenta compara com os q acabaram vamo lah..

100% whey gold standard

Creatina Powder - Universal

centrum - multivitaminico

100% Gold Standard Casein

Albumina - Saltos

Amino Power 6000 - Probiótica

nunca tive tanto resultado tomando eles.. porem claro q os resultados nao gerou apenas da suplementação.dieta +treino + descanso ajudaram.. valeuus

o negocio é comer agora.

se ta sem grana ta usando isso tudo ai....

e com grana tava usando o q? a loja toda...?

Cara se serve de consolo, eu nesse mês quase não suplementei ( falta de grana), então é como já foi dito, invista na alimentação de qualidade, se quer ganhar massa ( como mais calorias), se quer perder peso ( diminua a ingestão calórica)...

Cara se serve de consolo, eu nesse mês quase não suplementei ( falta de grana), então é como já foi dito, invista na alimentação de qualidade, se quer ganhar massa ( como mais calorias), se quer perder peso ( diminua a ingestão calórica)...

Cara se serve de consolo, eu nesse mês quase não suplementei ( falta de grana), então é como já foi dito, invista na alimentação de qualidade, se quer ganhar massa ( como mais calorias), se quer perder peso ( diminua a ingestão calórica)...

ovos, melhor cxb

ovos, melhor cxb

Fala isso para os supermercados aqui da cidade onde eu moro...

Editado 21/03/2013 às 17:08 03/21, 2013 por Arthur Cappelle (veja o histórico de edições)

Frango, sobre coxa ta 4 reais no EXTRA...passou esses dias no comercial.

Frango, sobre coxa ta 4 reais no EXTRA...passou esses dias no comercial.

30% osso, 30% gordura não vale a pena.

Melhor CxB é carne vermelha minha opnião.

30% osso, 30% gordura não vale a pena.

Melhor CxB é carne vermelha minha opnião.

Moe o osso e come UIHEIUEHEUIHEIUHU!

Se serve de consolo tem uns tres meses que não sei o que é suplemento

Ai na proxima você, deixa de comprar esse amino sei la o que das quantas e essa caseina pó de ouro e compra comida ou whey e deixa estocado ;D

Editado 21/03/2013 às 17:22 03/21, 2013 por Gabriel138 (veja o histórico de edições)

Fala isso para os supermercados aqui da cidade onde eu moro...

Eu sou do interior de SP, por aqui os avos ainda valem a pena

presta atenção... sério.

100g desse macarrão + 50g soja texturizada

32g de proteina... vegetal ?

SERVE!!!

sai super barato, pesquisa ...

e se estiver em sp a proteina isolada de soja na zona cerealista é muito barata e é 80 ou 90% proteinas

https://www.adria.com.br/produtos/activita/3-cereais

leu errado galactus.. ESTAVA TOMANDO.. agora acabo tudo.. lteralmente tudo kkk..

é acho q ficarei so na alimentação msm

i verdade uma caixinha de ovos onde eu moro da quase pra compra 1 pot de whey kkkkk

acho q Melhor CxB é carne vermelha minha opnião tbm valeu pleas respostas

500g de macarrão = 1 real

30 ovos extra grande = 7 reais ( se comprar 4 cartelas de 30, sai uns 5 cada)

filézinho de frango sassami 1kg = 6-9 reais

amendoim 500g = 4 reais

Aqui onde moro tem varios comercios do tipo "Tudo por 1~2 reais" ...

Parte pra a alimentação agora.

Suplemento pra mim, é só qd ta sobrando dinheiro.

dei uma olhada nos suplementos da growth... é bem barato comparado aos q eu estava tomando.. porem sera q da pra confiar?

to pensando em testa pelo cxb

vc tava olhando os suplementos da growth mas ler vc sabe ?

leu o tópico ?

500g de macarrão = 1 real

30 ovos extra grande = 7 reais ( se comprar 4 cartelas de 30, sai uns 5 cada)

filézinho de frango sassami 1kg = 6-9 reais

amendoim 500g = 4 reais

tipo isso...

porém onde eu moro as coisas estão mais caras... e

proteina soja texturizada tem bom custo x benefício

olha isso qu achei agora no buscape

https://www.vipfacil.com.br/produtos/detalhe/8252/proteina+text+soja+camil+500gr

não sei onde é nem se entrega ne quanto é o frete, mas nesse preço, presta atenção

500g são 250g de proteína

são 10 doses de 25g por 3,79... dá 38 centavos cada ... e o mcarrão, 100g, custa menos de 0,40

sso te dá uma refeição com 30g de proteina, usando macarrão integral, por menos de 1 real, 80 centavos.

só não come proteína quem não quer.

hummm legal... vou da uma olhada brigadão!

entao cara, n precissa tomar isso tudo, de marcas tao boas, a nao ser q vc nao more no brasil.

eu tou suplementando com whey, bcaa e poli vitaminico da growth.

porem vou começar so a suplementar com whey.

escolha marcas que te dem um custo beneficio melhor. e tipo envez de comprar caseina, coma ovos, ou tome albumina com leite.

500g de macarrão = 1 real

30 ovos extra grande = 7 reais ( se comprar 4 cartelas de 30, sai uns 5 cada)

filézinho de frango sassami 1kg = 6-9 reais

amendoim 500g = 4 reais

queria pagar 6-9 reais em frango

aqui onde moro nunca encontrei por menos de 11 reais, so em promoçao q da vai pra 10,99

sim.. é q esse mes eu quiz da um levante msm e talz ai resolvi faze uma comprinha + elevada hehe proxima vez do uma estocada em whey

verdade frango aqui sai por uns 13-14 +-

procurem SASSAMI. ele é mais barato que o filé. e é a mesma coisa, inclusive mais facil de fazer

keeperr esse SASSAMI e frango tb? marca diferente? custumo pagar aqui 12 reais 1 quilo de file de frango, tb tem uns por 8,50 ou 9 mas dai vem na bandeja

dai tem q descongelar tudo :S