Puchalski 32 Postado Maio 25, 2009 às 12:38 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 12:38 Metabolismo, Anabolismo e Catabolismo Para o funcionamento do organismo é necessário à ocorrência de inúmeras reações bioquímicas em nível celular. O conjunto destas reações é definido como metabolismo. Basicamente o metabolismo esta dividido em duas partes que contém objetivos e resultados opostos, o anabolismo e o catabolismo. As reações que acarretam o armazenamento de energia e construção de tecidos são conhecidas coletivamente como anabolismo. Neste processo, moléculas mais complexas são sintetizadas a partir de moléculas menos complexas. Estas moléculas menos complexas recebem a denominação de substratos. Um exemplo deste processo anabólico reside na síntese de proteínas dentro do tecido muscular a partir dos aminoácidos, e na formação de estoques de glicogênio por intermédio do agrupamento de moléculas de glicose. Isto ocorre, por exemplo, quando após uma sessão de treinamento temos a ingestão adequada de nutrientes. Principalmente carboidratos e proteínas, onde os carboidratos serão convertidos em glicose e parte desta armazenada como glicogênio, e as proteínas fornecerão os aminoácidos necessários à hipertrofia muscular. O anabolismo demanda para sua ocorrência a oferta de energia e substratos necessários às suas reações, sendo responsável pelo crescimento, regeneração e manutenção dos diversos tecidos e órgãos presentes no organismo. Em um pólo diametralmente oposto temos o catabolismo, onde o organismo irá desmembrar moléculas mais complexas para assim obter as moléculas mais simples, e por intermédio disto aumentar a disponibilidade de nutrientes ao organismo. Como exemplo de catabolismo, temos o processo de digestão dos alimentos, onde o organismo realiza o “desmonte” dos nutrientes presentes nos alimentos em moléculas mais simples que serão posteriormente usadas pelo metabolismo. As proteínas presentes em uma refeição à base de carnes irão ser desmembradas em aminoácidos e estes serão lançadas à corrente sanguínea para serem utilizados pelo organismo. O catabolismo também ocorre quando o organismo esta sem energia suficiente e busca obter esta por intermédio da destruição de seus próprios tecidos e reservas, acarretando a liberação de aminoácidos e glicose que serão convertidos em energia. Durante um treinamento para manter a oferta de energia necessária, o organismo estará utilizando o processo anteriormente descrito. Devido a isto, dizemos que ninguém esta “crescendo” ou aumentando a sua performance durante uma sessão de treinamento, já que essa é essencialmente catabólica. A melhora virá nos períodos de descanso onde o organismo, caso tenha a oferta adequada de nutrientes, estará em anabolismo. Anabolismo e Catabolismo acontecem alternadamente no organismo, para aferirmos o resultado final destas reações teremos que analisar o balanço metabólico. A diferença entre a quantidade total de anabolismo e a de catabolismo em um período de tempo determina o balanço metabólico: a ) Caso a quantidade de anabolismo tenha sido maior do que a de catabolismo, teremos um balanço metabólico positivo. b ) Caso a quantidade de catabolismo tenha sido maior do que a de anabolismo, teremos um balanço metabólico negativo. c ) Caso a quantidade de anabolismo tenha sido igual à de catabolismo, teremos um balanço metabólico nulo. O catabolismo e anabolismo são regulados pelo sistema hormonal, onde alguns hormônios específicos atuam como sinalizadores e desencadeadores destes estados metabólicos. Dentre os principais hormônios catabólicos temos a adrenocorticotropina (ACTH) que ocasiona a secreção dos hormônios glucocorticóides, dentre os quais figura o tão conhecido cortisol. Os principais hormônios anabólicos são o hormônio do crescimento (GH), a testosterona, a insulina e o IGF-1. Referências Bibliograficas: Fox, E.L., and Mathews, D.K. Bases fisiológicas da educação física e dos desportos. Editora Guanabara, Rio de Janeiro, 1986. McCardle,W.D., Katch,F.I. and Katch, V.L. Exercise physiology: energy nutrition and human performance. 3rd ed., Lea & Febiger, Phyladelphia, 1991. Warren, M.P.,Constantini, N.M., Sports Endocrinology , Totowa, Humana Press, 2000. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipevieiradacunha 3 Postado Maio 25, 2009 às 12:49 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 12:49 fixa aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 25, 2009 às 13:26 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 13:26 é a chave do sucesso msm!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Maio 25, 2009 às 16:00 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 16:00 Já li e re li 2x! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Maio 25, 2009 às 19:56 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 19:56 vlw Puchalski! mais uma contribuição cara Fixo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusdh 1 Postado Maio 27, 2009 às 14:33 Compartilhar Postado Maio 27, 2009 às 14:33 Meu trabalho na faculdade de Educacao Física ano passado foi em base desse texto ai muito bom texto! FIXO. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Maio 27, 2009 às 15:28 Compartilhar Postado Maio 27, 2009 às 15:28 Muito bom mesmo, ja tinha lido no blog mas li de novo agora... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
raleba 0 Postado Maio 27, 2009 às 16:32 Compartilhar Postado Maio 27, 2009 às 16:32 Devido a isto, dizemos que ninguém esta “crescendo” ou aumentando a sua performance durante uma sessão de treinamento, já que essa é essencialmente catabólica. O inchaço do muscúlo ocorre devido a alta concenntração de fluxo sanguíneo na região... né? Nada de pensar que sao suas fibras musculares que estao maiores....ao contrário, elas estão sendos destruídas. ... Belo texto!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Maio 27, 2009 às 17:35 Compartilhar Postado Maio 27, 2009 às 17:35 . O inchaço do muscúlo ocorre devido a alta concenntração de fluxo sanguíneo na região... né? Nada de pensar que sao suas fibras musculares que estao maiores....ao contrário, elas estão sendos destruídas. ... Belo texto!!! Certo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guigarj 0 Postado Maio 27, 2009 às 21:14 Compartilhar Postado Maio 27, 2009 às 21:14 Poderia fixar... ótimo tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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