Evolução 3 Meses De Cutting Fotos!

[Nosferatu]

lklklkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Que bela calcinha.. vejam:

[Amin]

náo é sua namorada/esposa/irma ???

se for mil desculpas......

[Nosferatu]

É minha amiga, ex mulher de um brother, mas não deixa de ser boa!!!

[villas]

náo é sua namorada/esposa/irma ???

se for mil desculpas......

ahahahahahaha

ninguém tá livre de um balão

balão = furada

te safou dessa

[Twisted Metal]

arrisco dizer que é a melhor transformação do fórum. sendo natural ai que fica mais foda ainda.

parabéns mano.

acho que tu revelou o segredo dos teus ganhos, depois de ver a foto dessa mina...

testo booster free treinando ai do teu lado, tua testo deve ficar acima da média... hahahahahhaha

[Nosferatu]

arrisco dizer que é a melhor transformação do fórum. sendo natural ai que fica mais foda ainda.

parabéns mano.

acho que tu revelou o segredo dos teus ganhos, depois de ver a foto dessa mina...

testo booster free treinando ai do teu lado, tua testo deve ficar acima da média... hahahahahhaha

klklkkkkkkkkkkkkkk É uma ajuda boa!!!!

[Nosferatu]

Atualizando 18/01/2014

[Nando32SA]

ta bacana o shape, quais as medidas atuais e quais eram antes de entrar no cutting?

[Twisted Metal]

ai cara, como anda as coisas por ai? ainda em cutt?

dúvida, as carnes que tu consome em cutt são grelhadas, frita óleo, manteiga, cozida?

[Nosferatu]

Estou de leve agora.. Mas espero mais animo e R$ pra voltar na ativa.. Comia frito mesmo!

[Anderson7R]

Acompanhando

[Nando32SA]

Atualizando 18/01/2014

e as medidas peso e altura atuais como estao?

[Nosferatu]

Estou sem as medidas, estou com 74,6 kg!

[GUGA19]

Atualizando 18/01/2014

e aquele pote de lipo 6 ali rsrs, já tomou algum termogênico?

[Nosferatu]

Tomei uma caps uma vez, fui dormir as 4 damanhã..kkkkkkk Ele é da mninha mãe!!! E olha que eu tomei antes de 12:00.. meu sono é muito leve!

[rafa_cardoso94]

assim sao resultados assim que ainda me motivam a continuar natural rsrs,pq tem hr que desanima manin todo mundo ciclaaaa nesse negosso e sabemos que nao da pra chegar muito lonje natural

Boa cara, às vezes a gnt desanima vendo todo mundo ciclando e pensa que não da pra ficar com shape legal de forma natural. Parabéns pelos esforços, esse post certamente servirá de grande incentivo pra quem está e quer continuar natural. Top! shape maneiro

[Nosferatu]

Boa cara, às vezes a gnt desanima vendo todo mundo ciclando e pensa que não da pra ficar com shape legal de forma natural. Parabéns pelos esforços, esse post certamente servirá de grande incentivo pra quem está e quer continuar natural. Top! shape maneiro

vlw!!!!!

[Gabriel Bancillon]

Shape fodástico, tá há quanto tempo na batalha guerreiro?

[Nosferatu]

Muito tempo, direto uns 4 anos.. eu acho..srr A primeira vez que malhei foi quando tinha 16 ou 15 anos, entre idas e voltas já são 10 anos..

[batataaao]

seguindo... muito massa o shape

e tambem quanto de proteína/carbo/gordura vc tomava por dia?

[Nosferatu]

cara, nunca tive precisão na minha alimentação...

[Twisted Metal]

nosferatu, da 1º foto, pra fase que tu ficou mais seco, quantos kg tu perdeu?

[Nosferatu]

Estava com 82kg; cai para 74kg; cheguei a ficar com 73kg; atualmente estou com 75kg; estou um pouco parado....

[Twisted Metal]

Estava com 82kg; cai para 74kg; cheguei a ficar com 73kg; atualmente estou com 75kg; estou um pouco parado....

poxa, só 8 kg e deu essa diferença toda.

acho que vc tinha muita MM acumulada.

mesmo parando por um tempo os treinos, tu tem muito tempo somando o tempo real de treino.

porque tu tá parado man?

[Nosferatu]

EStou um pouco desanimado, alguns problemas, etc.. Mas não estou morto.. he he1!! vlw brother!!!

[Twisted Metal]

desanima não brother. tu conseguiu um resultado muito foda natural, e sem fazer uma dieta certinha como você mesmo falou.

os treinos é muito bom pra mente também.

tenho depressão, psicologo, remédios, não fizeram o que os treinos fez por mim.

força ai!!!

[Nosferatu]

Vlw brother!!

[Nosferatu]

Iniciei hj um AEJ, objetivo trincar (trincar mesmo ha ha) o abdome!!!

[Twisted Metal]

teu BF subiu? ganho kg?

[Nosferatu]

Acredito q sim; ganhei 2 kg..