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Diario Do Vitim - 14 Anos

Por Vitim doidão
Em Diário de Treino

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  • Autor

Só vê a qualificação do vendedor antes, cara... Mercado livre é calote DIRETO. Na dúvida, pagueseguro.

poise eu sempre olho , o Mateuzz daqui do forum eh vendedor la , ele me da uma ajuda
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Postado

Na verdade não é mais prático, é mais barato, isso sim. (pra uma home gym é o ideal mesmo, se não você tem que comprar um kit com sei lá, 50 halteres e aí sai uma facada).

Um amigo meu tá montando uma home gym em casa, vou perguntar pra ele o vendedor se eu lembrar, e te digo por MP ou aqui no diário mesmo.

Eu queria montar uma home gym em casa, mas sou meio fresco com esquipamentos, confesso. Estou quase fechando um container pra trazer halteres, uma esteira e mais umas paradas aê não relacionadas à academia.



“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde


Son of Zeus, blessed by Zyzz.

 

"Si vis pacem, para bellum"

Postado
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Na verdade não é mais prático, é mais barato, isso sim. (pra uma home gym é o ideal mesmo, se não você tem que comprar um kit com sei lá, 50 halteres e aí sai uma facada).

Um amigo meu tá montando uma home gym em casa, vou perguntar pra ele o vendedor se eu lembrar, e te digo por MP ou aqui no diário mesmo.

Eu queria montar uma home gym em casa, mas sou meio fresco com esquipamentos, confesso. Estou quase fechando um container pra trazer halteres, uma esteira e mais umas paradas aê não relacionadas à academia.

acho mais pratico , na progressao de cargas n teria que ficar comprando halter toda hora saca

Nao seria bem uma home gym, ate porque nao tenho espaco mas seria alguns equipamentos pra treinar aqui quando nao der pra ir pra academia , pelo fato de a minha mae so deixar eu competir e treinar quando eu estudar , ate porq o motorista SEMPRE atrasa ai ela enche a merda do saco

Umas barras e uns halteres ja estariam de bom tamanho , se lembrar me manda por MP pfvr!

Postado
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Im back , problemas familiares me fuderam , ontem voltei a treinar e to largando as low reps , to indo mais pra high reps e mais hipertrofia

Sup reto 2x5 78kgs 1x10 70kgs

Sup incl 2x5 60kgs 1x8 60kgs

Cross over 3x8

Elev lateral halteres 3x8 : 24kgs

Paralelas :x8 10kgs adicionais

Sup fechado 3x8 : 55kgs

To pondo uns isoladores no treino , vou testando pra ver qual eu acho melhor

Postado

Im back , problemas familiares me fuderam , ontem voltei a treinar e to largando as low reps , to indo mais pra high reps e mais hipertrofia

Sup reto 2x5 78kgs 1x10 70kgs

Sup incl 2x5 60kgs 1x8 60kgs

Cross over 3x8

Elev lateral halteres 3x8 : 24kgs

Paralelas :x8 10kgs adicionais

Sup fechado 3x8 : 55kgs

To pondo uns isoladores no treino , vou testando pra ver qual eu acho melhor

fechado nao foi 40kg?

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

porq eu treinaria pra forca se qro ser bodybuilder ?

5 da barra

45, nao 55

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado

Acompanhando bro! acompanha o meu tbm.

O mundo não é um grande arco ires é um lugar sujo, um lugar cruel, que não quer saber o quanto você é durão. Vai botar você de joelhos e você vai ficar de joelhos para sempre se você deixar. Você, eu, ninguém vai bater tão forte como a vida, mas não se trata de bater forte. Se trata de quanto você aguenta apanhar e seguir em frente, o quanto você é capaz de aguentar e continuar tentando. É assim que se consegue vencer.Agora se você sabe do teu valor, então vá atrás do que você merece, mas tem que estar preparado para apanhar. E nada de apontar dedos, dizer que você não consegue por causa dele ou dela, ou de quem quer que seja. Só covardes fazem isso e você não é covarde, você é melhor que isso.

Postado

perdao , me enganei

nao perdoo

Como conseguir mais de 20 reps na barra-fixa

Diferenças entre o agachamento e o levantamento terra

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara.

Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mateuzz #BondeBuilder

12555.jpg

para de me troll

o que eu falei não ha nada de errado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105637-ganhos-travaram/

é um troll deste tipo atrapalha o topico

Postado
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Treinim de hoje

Vascu monstra

Pump fosdastico

Sem progressao porem execucao melhorada

Barra-fixa 3x8 mt concentrada

Barra pegada neutra 3x7

Curvada pegada triangulo 50kgs

Rosca direta 2x8 : 35kgs

Rosca alternada halteres 3x8 : 32kgs

Rosca punho 3x15 : 25kgs

nao perdoo

V A Z A
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Agacho livre 3x5 80kgs

Flexora 3x8

Avanco 2x8 : 28kgs

Pantu sentado 3x8

Extensora 3x20

Pantu em pe 3x falha

Infra 4x15

Supra 3x15

20 min km 7.0 150kcal

Peso em jejum : 77kgs

Retencao diminuindo e bf baixando , sexta-feira comeco a tpc , last shot de stano hj

Amamha posto as medidas

Bf acho que de 14% caiu pra 13%

Amanha tem mais fotos

É isso ai

Lezz ho

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