Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.

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Postado 25/05/2015 às 17:55 05/25, 2015

É a que eu sinto mais peito e cabeça frontal do ombro, é o que pega menos biceps na minha opinão. Agora uma pegada na largura dos ombros ja recruta mais meu biceps e dorsais.

1 mês depois...

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Criado 01/13, 2013 01/13, 2013
Última resposta 07/6, 2015 07/6, 2015

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Lucas Alexandre

15/07/2014 às 17:10 07/15, 2014

Ressuscitando o tópico pra deixar minha opinião... Bom... Li o artigo e os comentários e um ponto que vejo muito tanto aqui neste tópico quanto nas academia é a questão de facilidade. Tenho uma f
caiolima

13/01/2013 às 16:09 01/13, 2013

Isso que vocês falaram é o "pump" na Teres major, que o artigo cita... Exatamente! Obs: É claro que podem existir pessoas que trabalham melhor os dorsais na Pull-Ups, pra toda regra há uma exceç
Rpm

21/01/2013 às 01:12 01/21, 2013

- Veja Bem, o seu primeiro questionamento foi esse: - Eu apenas disse que a facilidade do movimento se encontra no MOMENTO, sendo assim, mesmo que você não tivesse BÍCEPS o movimento ainda seria m

Postado 6/07/2015 às 13:28 07/6, 2015

Excelente, no treino que montei faço Chin ups num dia e pull ups no outro dia (terça/quinta). Vou iniciar um esse novo treino.