[Falta de Pesquisa]Aeróbicos Em Jejum! Ajuda Aqui!

[importfelipe]

Olá, começei a fazer aeróbicos em jejum hoje, fiz durante 25 minutos, ocorreu tudo bem, mas como a semana já vai acabar na sexta-feira, posso fazer amanha e sexta-feira junto? Dias seguidos, ou tem problema?

[DaoLaLao]

Sem problemas, só leva alguma bala ou doce no bolso em casos de tontura, mas dificilmente você vai passar mal. Só não sei se há um grande custo/benefício em já começar fazendo AEJ todos os dias.

[Ronan Souza Crisci]

eu mesmo faço de seg/ter/quinta/sex em fevereiro pretendo fazer todos os dias da semana menos sabado e domingo

[importfelipe]

Sem problemas, só leva alguma bala ou doce no bolso em casos de tontura, mas dificilmente você vai passar mal. Só não sei se há um grande custo/benefício em já começar fazendo AEJ todos os dias.

soh, mas tipo, soh quero começar fazendo todo dia essa semana, mas na q vem vou dia sim e não, então sem problemas né?

[ThiagoSturmer]

Vai aumentando gradativamente,2 dias na semana 20 minutos,depois 2 dias 30 min,3 dias 20/30 min,e por ai vai

[Half Human]

Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia.

[Rodrigo Souto]

Eu comecei fazendo 2 dias da semana por 20 minutos, conforme a necessidade fui aumentando para 25~30~35 hoje faço 4x na semana 35 minutos e pretendo aumentar para 40.

[ThiagoSturmer]

Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia.

Eu acho meio exagerado e sem necessidade começar usando os AEJ todos os dias da semana.

Editado Janeiro 3, 2013 às 02:11 por ThiagoSturmer

[gaspar]

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