importfelipe Postado Janeiro 3, 2013 às 00:27 Postado Janeiro 3, 2013 às 00:27 Olá, começei a fazer aeróbicos em jejum hoje, fiz durante 25 minutos, ocorreu tudo bem, mas como a semana já vai acabar na sexta-feira, posso fazer amanha e sexta-feira junto? Dias seguidos, ou tem problema?
DaoLaLao Postado Janeiro 3, 2013 às 00:32 Postado Janeiro 3, 2013 às 00:32 Sem problemas, só leva alguma bala ou doce no bolso em casos de tontura, mas dificilmente você vai passar mal. Só não sei se há um grande custo/benefício em já começar fazendo AEJ todos os dias.
Ronan Souza Crisci Postado Janeiro 3, 2013 às 00:35 Postado Janeiro 3, 2013 às 00:35 eu mesmo faço de seg/ter/quinta/sex em fevereiro pretendo fazer todos os dias da semana menos sabado e domingo
importfelipe Postado Janeiro 3, 2013 às 00:38 Autor Postado Janeiro 3, 2013 às 00:38 Sem problemas, só leva alguma bala ou doce no bolso em casos de tontura, mas dificilmente você vai passar mal. Só não sei se há um grande custo/benefício em já começar fazendo AEJ todos os dias. soh, mas tipo, soh quero começar fazendo todo dia essa semana, mas na q vem vou dia sim e não, então sem problemas né?
ThiagoSturmer Postado Janeiro 3, 2013 às 00:49 Postado Janeiro 3, 2013 às 00:49 Vai aumentando gradativamente,2 dias na semana 20 minutos,depois 2 dias 30 min,3 dias 20/30 min,e por ai vai
Half Human Postado Janeiro 3, 2013 às 01:19 Postado Janeiro 3, 2013 às 01:19 Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia.
Rodrigo Souto Postado Janeiro 3, 2013 às 01:21 Postado Janeiro 3, 2013 às 01:21 Eu comecei fazendo 2 dias da semana por 20 minutos, conforme a necessidade fui aumentando para 25~30~35 hoje faço 4x na semana 35 minutos e pretendo aumentar para 40.
ThiagoSturmer Postado Janeiro 3, 2013 às 02:10 Postado Janeiro 3, 2013 às 02:10 (editado) Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia. Eu acho meio exagerado e sem necessidade começar usando os AEJ todos os dias da semana. Editado Janeiro 3, 2013 às 02:11 por ThiagoSturmer
gaspar Postado Janeiro 3, 2013 às 02:16 Postado Janeiro 3, 2013 às 02:16 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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