Olá, começei a fazer aeróbicos em jejum hoje, fiz durante 25 minutos, ocorreu tudo bem, mas como a semana já vai acabar na sexta-feira, posso fazer amanha e sexta-feira junto? Dias seguidos, ou tem problema?

Sem problemas, só leva alguma bala ou doce no bolso em casos de tontura, mas dificilmente você vai passar mal. Só não sei se há um grande custo/benefício em já começar fazendo AEJ todos os dias.

eu mesmo faço de seg/ter/quinta/sex em fevereiro pretendo fazer todos os dias da semana menos sabado e domingo

Sem problemas, só leva alguma bala ou doce no bolso em casos de tontura, mas dificilmente você vai passar mal. Só não sei se há um grande custo/benefício em já começar fazendo AEJ todos os dias.

soh, mas tipo, soh quero começar fazendo todo dia essa semana, mas na q vem vou dia sim e não, então sem problemas né?

Vai aumentando gradativamente,2 dias na semana 20 minutos,depois 2 dias 30 min,3 dias 20/30 min,e por ai vai

Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia.

Eu comecei fazendo 2 dias da semana por 20 minutos, conforme a necessidade fui aumentando para 25~30~35 hoje faço 4x na semana 35 minutos e pretendo aumentar para 40.

Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia.

Eu acho meio exagerado e sem necessidade começar usando os AEJ todos os dias da semana.

Editado 3/01/2013 às 02:11 01/3, 2013 por ThiagoSturmer (veja o histórico de edições)

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