Diário Da Ana Carol

[AnaCarol]

 

THIS!

 

 

Youuuuuuuuuuuuu are the championssss , aquela musiquinha seis sabe do ke eu to falando klaskaskaskas

 

And we'll keep on fighting

'Till the end ...

Emocionei.

Fred, sua bixa, pq vc morreu???!!!!

[NetoGym]

   

   

And we'll keep on fighting

'Till the end ...

Emocionei.

Fred, sua bixa, pq vc morreu???!!!!

Boatos que ele deu pra um cara ai e pego aids kaskakasa , saudades camisinha

[AnaCarol]

 

Boatos que ele deu pra um cara ai e pego aids kaskakasa , saudades camisinha

 

Sério?????

Estou estarrecida ahauhauhauahuaha

[NetoGym]

   

Sério?????

Estou estarrecida ahauhauhauahuaha

Sériaum , ou foi aids trasmitido por agulha infectado slá , era gay do mesmo jeito .

[rafAw]

Bixinho dourava o brioco mas cantava mto!!!

[AnaCarol]

Kkkkkkkkkkkkkk Lembro de uma história que o pessoal, na maldade, divulgou.

Diziam que o Fred tinha passado Aids para o Cazuza ou vice versa, ou ambas as coisas, se é que me entenderam auahauhauhauhau Com todo respeito aos dois viu?

[NetoGym]

Kkkkkkkkkkkkkk

Lembro de uma história que o pessoal, na maldade, divulgou.

Diziam que o Fred tinha passado Aids para o Cazuza ou vice versa, ou ambas as coisas, se é que me entenderam auahauhauhauhau

Com todo respeito aos dois viu?

Aff o que faz o cara ter fama e gostar de kibe ... , paga de loko só pode

[caiolima]

Aninhaaa!

Meu ombro esta melhor, ontem fiz um triceps banco e senti um pouquinho na hora da execução, mas hoje não senti quase nada, se amanhã não estiver sentindo, vou fazer de novo e ir aumentando a dificuldade.

Olha, ainda bem que eu não estava aqui quando você teve essa 'crise de mulherzinha', onde já se viu uma ogra ter crise de mulherzinha? hahaah

Eu já te falei o quanto você significa pra mim né? Então, aposto que você significa isso para muita gente aqui!

Nós acreditamos e confiamos em você e ponto final. O mais importante é a caminhada e não a chegada.

Beijos e ótima noite!

[m.leite]

" Onde já se viu uma ogra tendo crise de mulherzinha."

Lima, Caio - 2013.

Kkkkkkkkkkkkkkkkk

[Rodrigo Souto]

Bom descanso Ana, como está a disposição?

[rafAw]

Bom dia Aneeeenha... como estamoss?

Bjooo

[AnaCarol]

@Neto,

Pois é...

O cara é um dos maiores vocalistas de todos os tempos e fica famoso por ser gay. Foda.

@Caio,

Que bom que está melhorando!

Ogras também tem seus altos e baixos. Ultimamente tem sido uma fase difícil... mas fique tranquilo que os treinos e a dieta estão sendo mantidos AO PÉ DA LETRA. Sem furos, sem saídas, tudo 100%.

Eu fico muito feliz com essa confiança que vocês depositam em mim - mas ao mesmo tempo assustada, é muita gente pra não decepcionar.

Ohmmm, que bonitinho *-*

Beijos!!!

@Markinho,

Poderíamos lançar uma coleção: "Os Pensadores do Forum Hipertrofia" kkkkk

@Rodrigo,

Estou bem cansada, o que tem pegado mais são as seções de treinamento em dois horários e o retorno ao trabalho.

Acho que vai um tempo até meu organismo acostumar.

Acordo às 5:30 pra fazer aeróbico em jejum e estou treinando no horário do almoço - consequentemente não tenho almoçado com calma.

À noite vou à estética ou faço treino de coreografia. Acabo dormindo tarde - e mal. Isso cansa.

Mas faz parte.

Beijos!

Editado Janeiro 30, 2013 às 10:14 por AnaCarol

[Fat2Fitness]

Está com a cabeça melhor baixinha? Espero que sim!

Estamos todos com você, o dia D está quase chegando!!

Beijos!

[rafAw]

ps: Qse todo dia postamos juntos no seu diario, loira. hahhaha!

[AnaCarol]

Relato do treino de terça, dia 29/01/2013

Deltoides, panturrilha e abdômen.

BISET: desenvolvimento articulado + elevação lateral: 3x15+15

BISET: desenvolvimento arnold + elevação frontal: 3x15+15

BISET: cabo cruzado + peck deck posterior: 3x10+10

Desenvolimento com halter: 3x15

Panturrilha em pé: 3xF

BISET: abdominal no solo com anilha na testa + abdominal na barra fixa: 5x20+20

Esteira a 6kg/h: 35min

Treino bem cansativo e desgastante. Alto nível de dificuldade em todos os exercícios. Evitei a falha porque, se falhasse, não conseguiria executar nada em sequência, mas fiquei no limiar. Pela manhã, como sempre, fiz aeróbico em jejum por 35min.

 

Está com a cabeça melhor baixinha? Espero que sim!

Estamos todos com você, o dia D está quase chegando!!

Beijos!

 

Oi baixinho.

Mais ou menos rsrsrs

Estou seguindo tudo, dieta e treino, exatamente como o orientado.

Mas não estou sentindo a evolução que eu gostaria.

Estou me sentindo gorda, inchada, retida e estou achando meu shape horroroso.

Sinceramente? Se continuar assim, não vou competir. Ir para passar vergonha eu não quero.

Beijos!

 

ps: Qse todo dia postamos juntos no seu diario, loira. hahhaha!

 

Hauhauahuahauh

É verdade, entramos exatamente na mesma hora aqui!

Bom dia Rafaaaa

Editado Janeiro 30, 2013 às 10:19 por AnaCarol

[Fat2Fitness]

Calma baixinha, jogue na mão da sua coach e deixe as coisas fluírem, se não for subir nesse campeonato, pense que no próximo que você for, você entrará melhor condicionada ainda.

Beijos!

[rafAw]

Exatamente o que o Thiago disse Ana, se nao der nesse deixa pro proximo que vc estara em uma forma melhor ainda... pra que a pressa nao eh msmo?

Bjooo

[AnaCarol]

Com certeza meninos, não há pressa.

Mas é muito chato quando o corpo não reage sabe?

Se eu estivesse burlando algo na dieta ou no treino estaria mais tranquila - pois saberia o que fazer pra reverter isso.

Nem minha treinadora está entendendo o que está acontecendo...

Estou começando a acreditar em algo que o Waldemar Guimarães fala.

Fisiculturismo profissional é pra quem tem genética pra isso.

Editado Janeiro 30, 2013 às 10:46 por AnaCarol

[Rodrigo Souto]

Manda uma vitamina D, melatonina ou algo assim que melhore o sono.

[Fat2Fitness]

Com certeza meninos, não há pressa.

Mas é muito chato quando o corpo não reage sabe?

Se eu estivesse burlando algo na dieta ou no treino estaria mais tranquila - pois saberia o que fazer pra reverter isso.

Nem minha treinadora está entendendo o que está acontecendo...

Estou começando a acreditar em algo que o Waldemar Guimarães fala.

Fisiculturismo profissional é pra quem tem genética pra isso.

Para com esse pensamento baixinha, você acha que todos os atletas já nasceram com a musculatura que eles tem hoje? Tenho toda a certeza que eles já chegaram a pensar o mesmo que você, mas logo depois de ver os resultados eles continuaram e hoje são o que são.

Olha o seu shape antigamente e olha o atual, MUITA diferença mesmo. Agora imagine que você está começando outra fase com esse shape de agora (MUITO bom por sinal) e daqui a algum tempo estará com outro (infinitamente melhor), as coisas são assim mesmo, nossa cabeça luta com e as vezes contra, mas assim vamos levando.

Beijos!

Editado Janeiro 30, 2013 às 10:52 por ThiagoPFT

[AnaCarol]

@Rodrigo,

Melatonina eu já uso há um tempo. Eu to querendo experimentar o somatomax, dizem que é melhor, mas tem que importar, nunca vi pra vender no Brasil. E é caro, coisa de $30,00 ...

@Thiago,

Você tem razão, com certeza!

É um caminho longo até conquistar a maturidade muscular.

Não estou querendo dar desculpas... mas, no meu caso, existe todo um contexto específico: a idade, as condições financeiras (tá, não são tão ruins, mas não são tão boas também) e o fato de eu não ser uma fisiculturista em tempo integral. Sou esposa, dona de casa, tenho um trabalho importante - sou chefe de setor.

Por exemplo, tive que cancelar um treinamento importantíssimo porque não posso parar de treinar e sair da dieta.

Meu superior tem uma confiança enorme no meu trabalho e entendeu a situação, mas EU SEI que isso me prejudicou profissionalmente.

Vai chegar num ponto que eu terei que escolher entre o fisiculturismo e minha carreira no serviço público.

É complicado... eu tenho um dos cargos mais almejados do Brasil, trabalho num dos órgãos mais estruturados do governo.

Como vou trocar uma carreira certa por algo que não tem o mínimo reconhecimento?

Outra coisa que fico pensando: fisiculturismo implica em usar anabolizantes (mesmo ciclos fracos) por muito, muito tempo. Como ficaria minha saúde daqui 40 anos.

Desculpe, sei que estou decepcionando vocês.

Editado Janeiro 30, 2013 às 11:03 por AnaCarol

[Rodrigo Souto]

Tem um remédio fisioterapêutico que se chama ''valeriane'' tem um efeito sedativo e o pessoal que se estressa muito, rotina corrida e afins usam para dormir melhor. Minha mãe já usou e funciona!

[AnaCarol]

 

Tem um remédio fisioterapêutico que se chama ''valeriane'' tem um efeito sedativo e o pessoal que se estressa muito, rotina corrida e afins usam para dormir melhor. Minha mãe já usou e funciona!

 

Ummm, muito interessante Rodrigo!

Vou procurar esse remédio. Já tinha ouvido falar bem da valeriana

[Fat2Fitness]

Entendo o seu ponto Aninha, também passei por algo (não tão parecido) mas entre escolha de profissão e tive que deixar meio que de lado o curso de nutrição.

Sobre você, eu acho que você deve pensar bem e colocar TUDO na balança e ver o que é mais importante e vai te dar uma vida establizada. O fisiculturismo é importante pra você, mas será que vai conseguir te 'bancar'? Você tem uma família, tem sonhos e planos e você chegou aonde chegou por causa da receita, certo? É um caminho complicado, mas sei que você vai encontrar a saída.

Queria que você pudesse conciliar os dois e se não der, sei que você vai fazer a melhor escolha pra você.

Beijos!

[rafAw]

Nao esta decepcionando nao Aninha, sao questoes que todos temos, escolhas...

E morando nesse otimo pais que moramos(ironiaaaa), nao tem mta opçao por carreiras alternativas, realmente largar uma carreira dessa para ir viver de BB, no melhor dos casos demora bastante tempo, pois soh valeria a pena caso fosse para competiçoes em nivel mundial e la o nivel eh altissimo, fora a questao da saude como vc mesmo citou.

Sao escolhas que somente vc pode fazer, vendo o que eh mais importante para sua qualidade de vida.... EU morando no brasil levaria BB como hobbie, pq viver disso aqui nao deve ser mto viavel =/

Bjooo

[m.leite]

Bom dia, Aninha.

Vou ter que te apresentar a barra olímpica né?! Rsrsrs

Agora falando sério.

Bodybuilding é complicado e, realmente, vai chegar uma hora que você terá que escolher entre sua vida profissional/pessoal e o Bodybuilding.

Digo isso por experiência própria, com meus amigos. Já vi o Matheus se isolar, na época de Pré-Contest, num sítio que ele tem em Lagoinha pra num correr risco de fraquejar na dieta, chegou a tirar férias do trabalho no mes que antecedia o campeonato, deixa de sair.. é foda. Hoje ta mais tranquilo pra ele por causa da loja, então o BB acabou virando o trabalho dele mesmo.

Bodybuilding é foda, foda PRA CARALHO.

É como ta na minha assinatura: "Vai consumir todo seu tempo, requerer todo esforço. E por mais que tu se esforce isso tudo ainda é pouco."

Beijos ogrinha e fica bem!!

E morando nesse otimo pais que moramos(ironiaaaa), nao tem mta opçao por carreiras alternativas, realmente largar uma carreira dessa para ir viver de BB, no melhor dos casos demora bastante tempo, pois soh valeria a pena caso fosse para competiçoes em nivel mundial e la o nivel eh altissimo, fora a questao da saude como vc mesmo citou.

Sao escolhas que somente vc pode fazer, vendo o que eh mais importante para sua qualidade de vida.... EU morando no brasil levaria BB como hobbie, pq viver disso aqui nao deve ser mto viavel =/

Rafão, é um pouco pior do que você imagina, meu querido.

"As portas se abrem" a partir do momento que tu compete em alto nível (quero dizer estar entre os 5 melhores) de um Arnold Classic, por exemplo. Estamos falando de IFBB né.

Na NABBA tu nunca ganhará mais do que não pagar mais por suplementos e ganhar uns R$500~R$1000 num campeonato. É triste, mas é a verdade... :\

[stile12]

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa monstrinha....

[Eduardo87]

Bom dia Ana

Já pensou na possibilidade de a dieta estar apenas mantendo o seu peso?

É complicado isso mesmo, escolher entre 2 coisas muito importantes na sua vida. Mas força que você consegue passar por tudo isso, eu sou mais um aqui que acredita muito em você!!

Beijos!!

[NetoGym]

Carai , o pessoal mandando até a ana toma sedativo , rlx ai anabanana tem a fase de desidratação , se vc for lá e não ganha em colocação pelo menos ganhe pelo seu esforço de estar lá . Bom dia sua gatonaaaa .

[m.leite]

+1 pra você netuxo!