Diário Thaigor - Treino Especifico Para Futebol Americano. (Fazendo Faculdade De E.física)

[Visitante Thaigor Gabriel]

Acompanhando pretendo começar 5x5

Vlw parceiro!! É Realmente um ótimo método de treino!

Acompanhando aqui man.

Bons treinos e um FELIZ 2013.

Grande abraço.

Vlw parceiro, feliz 2013 pra tih tbm!!

Venho aqui por meio dessa escrita te desejar um Feliz Ano Novo!

Que esse ano de 2013 venha repleto de energias boas, muita saúde, paz, esperança, prosperidade, fé, alegria, companheirismo, majestosidade, felicidade, dinheiro, conquistas, realizações, evoluções, sucesso, sabedoria, amor, otimismo, riqueza, solidez, segurança, paixão, movimentação, calma, classe, harmonia, romance, afeição, beleza, sensualidade, mistério, respeito, intimidade, maturidade, tranquilidade, modernidade, inovação, purificação e muitas outras coisas.

Que todos os seus sonhos e objetivos sejam realizados esse ano, te trazendo sensações de dever cumprido.

''Para sonhar um ano novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.''

Quero agradecer por ter feito parte da minha vida... Você passou a ser importante para mim.. Obrigado por tudo!

Feliz 2013!

Um beijo... ♥

Vlw Babi, Tudo de em dobro pra vc!

Grande abrs e um FELIZ 2013

[AnaCarol]

Feliz 2013 Thaigor!!

Muitas felicidades, sucesso nos estudos e no futebol e ótimos treinos!

Beijos!!!

[A.F]

Feliz Ano Novo!

Tudo de bom! Muito sucesso e conquistas!

Gde ab.

[RABISKDO]

Feliz Ano Novo!

Desejo de coração que este ano venha repleto de felicidades,aprendizagens e mudanças.

Abçs td de bom cara.

[WebeR]

Passando para desejar 2013 de muita paz, saúde, felicidades e muito treino HARDCORE!!

[Lipinsan]

Irmandade !

Feliz 2013, que esse ano venha a ser cheio de surpresas (das boas). Que os resultados venham e sejam os melhores possíveis!

Muita felicidade, paz, saúde, amor e que a motivação bodybuilding/powerlifter esteja contigo !

Abração, Thaigor !

[Visitante Thaigor Gabriel]

Feliz 2013 Thaigor!!

Muitas felicidades, sucesso nos estudos e no futebol e ótimos treinos!

Beijos!!!

Feliz Ano Novo!

Tudo de bom! Muito sucesso e conquistas!

Gde ab.

Feliz Ano Novo!

Desejo de coração que este ano venha repleto de felicidades,aprendizagens e mudanças.

Abçs td de bom cara.

Irmandade !

Feliz 2013, que esse ano venha a ser cheio de surpresas (das boas). Que os resultados venham e sejam os melhores possíveis!

Muita felicidade, paz, saúde, amor e que a motivação bodybuilding/powerlifter esteja contigo !

Abração, Thaigor !

Passando para desejar 2013 de muita paz, saúde, felicidades e muito treino HARDCORE!!

Opa pessoal blz ?

Feliz 2013 atrasado tbm!! kkkkk Tudo de bom para todos vocês, desculpe se não passei no diário de cada um...mas o tempo é muito corrido e partir de janeiro agora, vai estar numa correria cada vez mais.

Mas desejo a vocês realmente um 2013 de ótimas conquistas.

Grande abrs.

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Bom dia pessoal , blz ?

Até domingo (06/01/13) vou estar editando o meu diário para maior organização e melhor entendimento.

Grande abrs a todos.

Um ótimo 2013.

Editado Janeiro 2, 2013 às 09:39 por Thaigor Gabriel

[rafAw]

Opa, feliz ano novo Thaigor =)

Mtos treinos e resultados esse ano pra gente =D

Abraço

[Visitante Thaigor Gabriel]

Opa, feliz ano novo Thaigor =)

Mtos treinos e resultados esse ano pra gente =D

Abraço

Vlw parceiro, com certeza!!!

Tudo de bom para nós!

[lgkxc40q.0az]

acompanhando, sensacional tem empenho nisto aqui

[Visitante Thaigor Gabriel]

acompanhando, sensacional tem empenho nisto aqui

Vlw parceiro, vi seu diário tbm...só não tenho muito tempo para ficar comentando!

Vc faz ciclos néh , acho bacana...mas tenho um pouco de medo! kkkk

Por enquanto vou ficar só no suplementos nacionais e dieta + treinos insanos.

Grande abrs

[Arthur C]

Fala ai mano!!!

to de volta hehehe

como foi o reveillon??

ou, fui pra sua city no reveillon!!

passei no Cariru... reveillon do Japa!!

voce fez o que??

abrasss

[Visitante Thaigor Gabriel]

Fala ai mano!!!

to de volta hehehe

como foi o reveillon??

ou, fui pra sua city no reveillon!!

passei no Cariru... reveillon do Japa!!

voce fez o que??

abrasss

Fala fih....colé, pq não deu ideia!!

Fiquei em casa de boa mesmo, o reveillon do japa fica fino mesmo.

Hoje Treino insano hein!

Grande abrs.

[Arthur C]

Fala fih....colé, pq não deu ideia!!

Fiquei em casa de boa mesmo, o reveillon do japa fica fino mesmo.

Hoje Treino insano hein!

Grande abrs.

Opaa!!

eita, serio?

foi meio de ultima hora!!

pessoal animou a ir, compramos ultimo lote e tal :x

mas teve bom!!!

hehehe

Ipatinga terra boa!!

dei uma volta no shopps e nao queria mais sair hehehehe

é mulher bonita por m²

kkkkkkkkkkkkk

[Visitante Thaigor Gabriel]

Opaa!!

eita, serio?

foi meio de ultima hora!!

pessoal animou a ir, compramos ultimo lote e tal :x

mas teve bom!!!

hehehe

Ipatinga terra boa!!

dei uma volta no shopps e nao queria mais sair hehehehe

é mulher bonita por m²

kkkkkkkkkkkkk

Ainda mais no Cariru , só tem top!!! kkkk Um dos bairros mais ricos de ipatinga! kkk

Bem o shopps daqui eu acho meio fraco, mas está com um projeto de ampliação, vamos ver o que vai dar néh!

Se aparecer por aqui de novo da ideia, apresentar a marombada daqui kkkk Grande abrs.

[Arthur C]

Ainda mais no Cariru , só tem top!!! kkkk Um dos bairros mais ricos de ipatinga! kkk

Bem o shopps daqui eu acho meio fraco, mas está com um projeto de ampliação, vamos ver o que vai dar néh!

Se aparecer por aqui de novo da ideia, apresentar a marombada daqui kkkk Grande abrs.

heheheh

acho que curti o shopps por ser dia de feriado e tals, cidade tava cheia...

dia normal deve ser " mais fraco " mesmo

hehehe

ou, loucura demais que eu fiquei hahahaha

queria pular na piscina no final da festa mas nao deixaram

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pode deixar que do ideia sim mano!!!

abrass

[AnaCarol]

E aí Thaigor, vai treinar hoje?

Beijos!!!

[Visitante Thaigor Gabriel]

E aí Thaigor, vai treinar hoje?

Beijos!!!

Fala minha rainha ana, blzinha?

Vixi...com certeza, comecei ontem com o pré - treino de futebol americano!

Grande abrs.

[WebeR]

Agora que vi, 4cm de bíceps é excelente. Parabéns.

Abraços e bons treinos.

[Those]

Começando a acompanha seu diário membro novo, vamos que vamos.

[vittoclavijo]

rardicori mesmo

pra galera que acha que o istronguilifiti é ruim

segura os 4cm de bíceps do Thaigor auhehueheh

isso ae man, segue firme

quero o dotorado em ed. física sobre o 5x5,

[WebeR]

rardicori mesmo

pra galera que acha que o istronguilifiti é ruim

segura os 4cm de bíceps do Thaigor auhehueheh

isso ae man, segue firme

quero o dotorado em ed. física sobre o 5x5,

kkkkkkkkkkkkkk

[vittoclavijo]

kkkkkkkkkkkkkk

Vá procurar oq fazer envés de ficar

dando up no tópico dos outros sashuahsshas

com comentários "kkkkkkkkkkkk"

você não acrescenta nada ao tópico

Zuera cara. aushuahsa

abraços.

[Visitante Thaigor Gabriel]

Agora que vi, 4cm de bíceps é excelente. Parabéns.

Abraços e bons treinos.

Vlw parceiro, tenho que medir...kkkk para confirmar isso!!

kk Grande abrs.

Começando a acompanha seu diário membro novo, vamos que vamos.

Seja bem vindo parceiro!

Grande abrs.

rardicori mesmo

pra galera que acha que o istronguilifiti é ruim

segura os 4cm de bíceps do Thaigor auhehueheh

isso ae man, segue firme

quero o dotorado em ed. física sobre o 5x5,

Senti uma ponta de sarcasmo aew!! kkk Grande abrs.

Vá procurar oq fazer envés de ficar

dando up no tópico dos outros sashuahsshas

com comentários "kkkkkkkkkkkk"

você não acrescenta nada ao tópico

Zuera cara. aushuahsa

abraços.

Dar Up no diário dos outros é o que há! kkkkk

[Visitante Thaigor Gabriel]

Relato de Treino

26º Treino

Agachamento: 34kg----34kg(68kg)

Desen. Militar: 19kg---19kg(38kg)

Lev. Terra: 36kg----36kg(72kg)

Tríceps Banco: +15kg

Agachamento: Com o suporte do supino declinado está bem tranquilo agora....mas aconteceu um fato interessante, eu depilei as pernas a poucos dias...blz, fui com um short mais curto para dar maior mobilidade mas como as pernas estavam depiladas o short não estava escorregando kkkk, ele rasgou na bunda, foi mó estranho...kkkkk mas continue fazendo todos os exercícios !! kkkk

Desen. Militar: Eita exercício que está pegando, não fiz progressão de carga....mas não quero fazer deload. As séries ficaram assim: 5x 5/5/5/4/4.

Lev. Terra: Não tive dificuldade nenhuma, não sei pq...adoro esse exercício, quando saio dele parece q trabalhei o corpo todo!

Tríceps Banco: Próximo treino vou colocar +20kg, não estou tendo dificuldade para executar. Quando saio dele tbm parece q estou com uns 3 cm de tríceps a mais!! kkkk

Conclusão do Treino: Foi bem bacana, estava bem motivado! Achei muita graça do ocorrido do short, no mais ótimo treino.

Grande abrs a todos.

[lgkxc40q.0az]

ai q bundao q vc tem

ganha +4cm de braco vai ta rasgando as blusa tbm

[Visitante Thaigor Gabriel]

ai q bundao q vc tem

ganha +4cm de braco vai ta rasgando as blusa tbm

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk néh!

Mas foi brutal!

[WebeR]

Excelente!! Faz deload não, continua com essa carga ai uns 3 treinos e vê se dá para aumentar, se não me engano é dessa forma que o protocolo recomenda.

[rafAw]

Show o treino, seu OHP ta monstro ja cara... mto forte =)

HEuHueHue primeira bermuda que rasga? eh uma merda neh, mas foi soh um rasguinho pelo jeito ja que vc continuou treinando neh? HEueuheu

Abrass

[Jean_Lopess]

Vamo que vamo em 2013! HUASHSAUHASUHASUH abrass