https://imageshack.us/photo/my-images/9/48638446501653688434910.jpg/

Tenho 1,85m, peso 78kg e tenho 9%bf. E o meu peitoral está mais ou menos como se vê no indicador a vermelho na imagem, queria saber se eu perdesse um bocado de bf será que se via tipo aquela linha em baixo do peitoral tipo completa? (a que eu indiquei a verde) a partir do ombro até ao centro do peitoral? :s

Obrigado a todos desde já

Editado 6/11/2012 às 20:26 11/6, 2012 por Duni (veja o histórico de edições)

Estranho cara, minha altura/peso/bf é bem parecido com o seu, e eu já tenho essa marca há muuuuuito tempo. Talvez vc tenha um problema postural, coluna, ombros incisos... Pode postar uma foto pra nós?

Entendi nada, mais o negocio é vc baixar o BF e crescer, crescer e crescer!!!

1,85 de altura e 78 Kgs ?

Se eu fosse vc ganharia mais massa muscular, 78 Kgs pra sua altura é muuuito pouco,conheço caras com 12% de bf e q tem o peitoral completamente definido, mas são caras de + ou - 1,80 q tem 90 Kgs ou mais, ou caras de +ou - 1,70 q pesam uns 82 Kgs.

Pessoal fica preocupado com bf e esquece q se não tiver um bom volume muscular pode ter 6% de bf q não aparece quase nada.

Cara com 1,85 e esse peso n tem mto o q mostrar... vc ta com 9% e quer perder mais uns bocados??Cuidado pra n sumir..

Estranho cara, minha altura/peso/bf é bem parecido com o seu, e eu já tenho essa marca há muuuuuito tempo. Talvez vc tenha um problema postural, coluna, ombros incisos... Pode postar uma foto pra nós?

https://imageshack.us...64.jpg/

Aqui está, ñ fica de zoeira cmg kkkkk

Entendi nada, mais o negocio é vc baixar o BF e crescer, crescer e crescer!!!

Tá certo kkkkkk

1,85 de altura e 78 Kgs ?

Se eu fosse vc ganharia mais massa muscular, 78 Kgs pra sua altura é muuuito pouco,conheço caras com 12% de bf e q tem o peitoral completamente definido, mas são caras de + ou - 1,80 q tem 90 Kgs ou mais, ou caras de +ou - 1,70 q pesam uns 82 Kgs.

Pessoal fica preocupado com bf e esquece q se não tiver um bom volume muscular pode ter 6% de bf q não aparece quase nada.

Penso que é isso que vou fazer, eu tinha 68kg, será que agora dava para eu ganhar massa apenas com whey protein, uma boa alimentação e tudo o resto ?

Editado 6/11/2012 às 21:06 11/6, 2012 por Duni (veja o histórico de edições)

pega uns 85 que aparece fácil

pega uns 85 que aparece fácil

pega uns 85 que aparece fácil

pega uns 85 que aparece fácil

Valeu. E outra coisa.. quando eu estou à noite e a favor da luz no espelho parece que o peitoral está mt melhor, mas depois vou olhar de dia já ñ vejo aquela ' linhazinha ' em baixo de todo o peitoral :/

https://imageshack.us...64.jpg/

Aqui está, ñ fica de zoeira cmg kkkkk

Nem tava de zoeira uhauuhauha, relaxa aí.

Então cara, muito estranho, quanto tempo faz que vc se pesou? Desculpa, mas vc não aparenta ter quase 80kg o_O

Editado 6/11/2012 às 21:14 11/6, 2012 por rafael.hot (veja o histórico de edições)

Nem tava de zoeira uhauuhauha, relaxa aí.

Então cara, muito estranho, quanto tempo faz que vc se pesou? Desculpa, mas vc não aparenta ter quase 80kg o_O

Mas sim eu tenho, 77kg pesando de manhã

O jeito é ganhar mais peito por completo, e fazer paralelas com o corpo inclinado, ótimo exercício pra tríceps e desenvolve muito bem essa "linha" que você quer no peitoral.

Os únicos exercícios que eu faço pra peito é o supino inclinado alternando entre halter e barra (conforme eu estiver afim uhauhauha) e supino reto. Quando eu sinto que "faltou algo" eu faço um crossover, só pra matar a vontade mesmo.

Mas meu treino de peito se resume nesses 2 exercícios mesmo, tento trabalhar sempre com 3x6-8, sempre uns 80%~90% RM.

brother, tudo depende de como o seu corpo armazena a gordura.

Tem gente que tem tendência a armazenar a gordura nas costas e coxas, então o abdomen e o peitoral são definidos com 12% de bf.

E tem gente por exemplo com 8% de bf, mas que tem tendência a armazenar gordura no peitoral e no abdomen.

Não da pra dizer ao certo quanto de bf vc vai ter que perder pra ficar com os peitorais definidos, depende de cada corpo. Mas como o pessoal falo ali em cima, aumentar a massa muscular com certeza vai aumentar a sua definição no peitoral (e no resto do corpo).

Não entendi, qual é o problema dos seus peitos?Alguém pode mostrar uma foto comparando com o "certo" para eu entender?

Não entendi, qual é o problema dos seus peitos?Alguém pode mostrar uma foto comparando com o "certo" para eu entender?

o certo é as setas verdes que estão aqui:

https://imageshack.us/photo/my-images/9/48638446501653688434910.jpg/

é o peitoral inferior que dá aquele aspecto de parecer que tem uma suposta ' linha ' por baixo... e que em mim n se nota muito.

vc tem shape bakana cara , na minha opiniâo vou com a mesma ideia do cara ai de cima, faça paralelas vc vai conseguir isso que vc quer, qual seu treino de peito posta ai

seu corpo tá perfeito, parabéns

sério

e a evolução é de deixar sem ar!

minha nossa senhora! como vc quer ter "essa linha" sendo que nao tem musculos amigo? nao é querendo ti tirar nem zuar contigo, o cara la em cima ja disse! cresca e isso ira aparecer, o cara ali disse tudo, galera se prende muito a BF e esquece que para o BF baixo surtir efeito vc precisa primeiro ter VOLUME ou seja? MM, MUSCULO, cada coisa que eu vejo nesse forum que meu deus viu? KKKKK

acho que a galera ta confundindo...

Shape do Duni é esse aki:

https://imageshack.us/photo/my-images/210/1352235422964.jpg/aqui

O que ele quer ter é isso aki:

https://imageshack.us/photo/my-images/9/48638446501653688434910.jpg/

minha nossa senhora! como vc quer ter "essa linha" sendo que nao tem musculos amigo? nao é querendo ti tirar nem zuar contigo, o cara la em cima ja disse! cresca e isso ira aparecer, o cara ali disse tudo, galera se prende muito a BF e esquece que para o BF baixo surtir efeito vc precisa primeiro ter VOLUME ou seja? MM, MUSCULO, cada coisa que eu vejo nesse forum que meu deus viu? KKKKK

concordo com vc sim precisa de volume, mas o cara tem shape bakana, no caso dele precisa apenas de treino para peitoral inferior

Editado 8/11/2012 às 19:46 11/8, 2012 por robeymemo (veja o histórico de edições)

minha nossa senhora! como vc quer ter "essa linha" sendo que nao tem musculos amigo? nao é querendo ti tirar nem zuar contigo, o cara la em cima ja disse! cresca e isso ira aparecer, o cara ali disse tudo, galera se prende muito a BF e esquece que para o BF baixo surtir efeito vc precisa primeiro ter VOLUME ou seja? MM, MUSCULO, cada coisa que eu vejo nesse forum que meu deus viu? KKKKK

acho que a galera ta confundindo...

Shape do Duni é esse aki:

https://imageshack.us...422964.jpg/aqui

O que ele quer ter é isso aki:

https://imageshack.us...3688434910.jpg/

É mesmo cara ahah eles estão mesmo confundindo, mas obrigado pela dica.. eu não levo a mal não (: opiniões são bem vindas, senão tmb não criava o tópico.

concordo com vc sim precisa de volume, mas o cara tem shape bakana, no caso dele precisa apenas de treino para peitoral inferior

tá falando sério? ahah

meu shape é bem isso aqui:

https://imageshack.us...422964.jpg/aqui