Já vi muita gente falando que a o valor da TMB diminui durante o verão, por causa do calor. Isso realmente é verdade?

Eu nunca senti essa diferença. porque tanto no calor como no frio mantenho o que como e meu peso muda constantemente, mas queria saber algo mais 'cientifíco'.

E quanto ao exercicio, o quanto você gasta de energia varia tbm com a temperatura?

Valeu!

Mesmo que ocorresse uma variação no gasto calórico diário, acredito que essa variação seja insignificante.

Editado 29/10/2012 às 00:06 10/29, 2012 por Cido77 (veja o histórico de edições)

Principio da termodinamica haha

Eu to ligado que no frio é maior pois os musculos ficam se contraindo para se esquentar ai gastando mais energia que o normalmente, por isso agente tem mais fome no frio.

no calor o corpo usa energia para transpirar e manter a temperatura normal, mas não deve ser uma coisa tão significante assim, mas creio q deve ajudar sim

Depende muito.

Uma coisa é comparar 30graus com 20

outra é comparar 30 graus com -5 hahhahah

de 30 para 20 a diferença sera tao irrelevante que sera imperceptivel então fica tranquilo.

pensa assim, nosso corpo é uma fornalha que tem que se manter a 36 graus, se esta -5 graus ele vai te que queimar muito mais carvão doque se esta a 30 certo?

usemos um exemplo real, vou em usar de exemplo.

Eu aqui na suecia, em periodos de frio, como em media 6000Kcals, isso em Bulk limpo hahhahahaha, ai no brazil se comece isso, estaria obeso xD

mas diferença de 30 para 20 graus fica tranquilo

Editado 29/10/2012 às 01:17 10/29, 2012 por FrangoGainer (veja o histórico de edições)

Depende muito.

Uma coisa é comparar 30graus com 20

outra é comparar 30 graus com -5 hahhahah

de 30 para 20 a diferença sera tao irrelevante que sera imperceptivel então fica tranquilo.

pensa assim, nosso corpo é uma fornalha que tem que se manter a 36 graus, se esta -5 graus ele vai te que queimar muito mais carvão doque se esta a 30 certo?

usemos um exemplo real, vou em usar de exemplo.

Eu aqui na suecia, em periodos de frio, como em media 6000Kcals, isso em Bulk limpo hahhahahaha, ai no brazil se comece isso, estaria obeso xD

mas diferença de 30 para 20 graus fica tranquilo

Outra coisa é a diferença de 30 graus para 45 ~ 47º comum no verão do Rio, deve tá uns 40º e nem é verão ainda. Não se engane um calor desse dá pra ter um gasto energético muito maior, só para o corpo se resfriar. Basta dar uma caminhada pela rua e começa a descer uma gotera de suor. Isso para não falar do fenômenos das ilhas de calor, que aumenta ainda mais a sensação térmica nas cidades. Ah como queria ir para a Suécia neste exato momento, um calor dos infernos nada pode ser pior que isso, não dá ânimo pra nada....

Não vai fazer muita diferença. Além disso, cálculos são aproximações, você deve usar eles para achar o seu perfil e então regular a dieta conforme o feedback do corpo (quanto de peso/medidas você ganhou/perdeu). Uma vez que você calculou, é necessário ajustar nas primeiras semanas. O valor em si pouco importa depois disso. Então se está quente e você notou que não está ganhando peso conforme queria, não importa se aumentou 1% ou 10% a TMB, adicione algumas gramas a mais de carbo e veja na próxima semana como ficou.

no calor tb ajuda a diminuir a retenção hídrica

entao.....

no calor tb ajuda a diminuir a retenção hídrica

rapaz, no frio eu urino pra caramba.. bem mais q no calor.. kk

e outra, se o corpo humano está em 36graus, ele n deveria sentir calor em um ambiente com 30graus, certo? #kdvcsagoraateus

entao.....

rapaz, no frio eu urino pra caramba.. bem mais q no calor.. kk

e outra, se o corpo humano está em 36graus, ele n deveria sentir calor em um ambiente com 30graus, certo? #kdvcsagoraateus

Errado, tem a quantidade de humidade no ar, se está ventando, ou não, se vive na cidade ou campo, se está sol ou nublado. Isso tudo faz variar a sensação do corpo aos 30º.

Editado 29/10/2012 às 14:22 10/29, 2012 por capitão caverna (veja o histórico de edições)

tr00l

Lembro de ter visto recentemente uma citação sobre um 'estudo' (foi aqui?) de um engenheiro da nasa que ficou intrigado com o gasto calórico do Michael Phelps. Apesar do cara não manjar de fisiologia, o cara manja muito de termodinâmica. Como a água é um condutor muito melhor de temperatura do que o ar, mesmo poucos graus de diferença p/ temperatura corporal já dão uma grande diferença no gasto calórico (por isso que fazer natação dá tanta fome, mesmo em piscinas aquecidas, pq a água não chega perto de 36C). Já no ar, p/o gasto ser significativamente maior, imagino que tenha que ter uma diferença bem maior de temperatura, como o FrangoGainer citou.

Aqui tem uma matéria sobre o que citei [em inglês]:

https://abcnews.go.com/Health/Wellness/nasa-scientist-chills-body-shed-pounds/story?id=12000983#.UI6bGoZHUSN

Aqui um video falando um pouco sobre (não vou falar sobre a validade das opiniões pessoais do cara que fala):

Editado 29/10/2012 às 15:01 10/29, 2012 por HMacOs (veja o histórico de edições)

pelo menos aqui no rio ajuda bastante

entao.....

rapaz, no frio eu urino pra caramba.. bem mais q no calor.. kk

e outra, se o corpo humano está em 36graus, ele n deveria sentir calor em um ambiente com 30graus, certo? #kdvcsagoraateus

pelo menos aqui no rio ajuda bastante kkkk vc soa 24hrs parece uma sauna ahuahua

pelo menos aqui no rio ajuda bastante

pelo menos aqui no rio ajuda bastante kkkk vc soa 24hrs parece uma sauna ahuahua

qndo fui ai tirei uma foto do termômetro da rua.. 42°,... se garante!!!!!!

42º? Já vi termômetro aqui em 48º ! Sinistro demais...e eu de calça jeans e camisa (hora do almoço do trabalho)...Centro do Rio no verão é um dos lugares mais quentes da cidade....