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Encontrado 9 registros

  1. Galera, Boa tarde! Ando pesquisando sobre o assunto em artigos, relatos enviados através do Fórum, vídeos do Youtube, etc. Decidi ciclar pela primeira vez agora e gostaria que vocês que têm mais experiência no assunto me dessem suas dicas e opiniões a respeito do ciclo, etc. Não tenho muitas pes...
  2. É isso ai galera, acho que esse tópico pode ajudar muitos, pois teria a experiência de varias pessoas, com vários PH's, ou seja varias situações diferentes. Esquema: -Idade -Nome do PH -Esquema do ciclo -Ganhos(em cm e kg) -Colaterais -Considerações finais e resumo Bora ae pessoa...
  3. Ola, iniciarei um ciclo de M-stane na segunda feira dia 12/08/2013. TPC vou utilizar Recycle + ZMA + OxyElite Treino ja faz 1 ano e levo muito a serio sempre, dieta regrada e foco todo dia. Estou tomando whey + dextrose + creatina no pós. Como era gordo quando crianca e tenho facilidade p...
  4. Fala ae galera maromba! Bom, estou aqui apenas como um mero iniciante no mundo do fisiculturismo, e como muitos estou em duvida de como montar meu primeiro ciclo com AE's. Apesar de já ter lido bastante sobre o assunto, sei que há pessoas mais informadas do que eu aqui no forum =) Tenho 19 anos, tr...
  5. Nome Gabriel peso 72,5 altura 1,66 eu segui o tutorial passo a passo so que tive dificuldades .. 1602,5 TMB - axei esse tmb de acordo com 29x72,5 145g proteinas- 2 x 72,5 agora estou com dificuldades nessa parte que não entendi .. Passo 5: Carboidratos e gorduras Já com as prot...
  6. Eai galera já malho a um bom tempo desde os 16 anos, no momento estou com 20 , tenho 1,80 de altura e 75KG , Cerca de 36 de braço e um percentual de gordura por volta dos 16 ( quero baixar mt isso ) ja fiz o uso de M-Drol e não gostei n obtive resultados ( acho que era falseta ) vou comprar agr numa...
  7. Boa tarde, Não encontrei então resolvi abrir um tópico, existe algum ciclo exclusivamente ORAL? Sim, tenho problemas com agulhas... Sei que seria MUITO MAIS TÓXICO para o corpo, mas mesmo fazendo TPC mais pesado seria arriscado mesmo? Já treino a 2 ano...
  8. Falai galera, td fmz? Ja malho a bastante tempo mas teve algumas pausas durante os anos. Agora estou seguindo num ritmo muito bom, então resolvi mandar um ciclo pra melhorar a qualidade do corpo. Segue ai: - Idade: 28 - Altura: 1,71 - Peso: 71kg - Percentual de gordura: 16% - Obje...
  9. altura 1,82 peso 79 Manha 200 ml Leite integral omelete 3 ovos 1 fatia de queijo Lanche 2 fatias pao integral 2 fatia peito de peru 2 de musarrela Almoço arroz feijao 200 gr de carne 14:30 200 gr batata doce 3 ovos 5:30 pré treino 4 colhe...
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