Tião10
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Tudo que Tião10 postou
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kkkk boa,
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so ficar de olho se der febre ai é foda, mas fica tranquilo kkk compressa igual o cara ai falou ajuda mesmo
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vasto custuma inflamar mesmo, mas não que seja abcesso, rlx
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- inflamação
- testerona
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rlx, agr mesmo sua perna cai. ta dando febre? as outras aplicações foram no vasto tbm ?
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Como é a primeira refeição de vocês?
Tião10 respondeu ao tópico de Cesar4301 em Dieta e suplementação
importante lembrar que é indispensavel o leite condesando kkkkkk café pra poucos kkkk -
Mano ta visível q perdeu gordura, não fica tao preocupado com o peso não, tire fotos e avalie conforme fotos e espelhos, ou talvez tbm seria interessante, fazer um ciclo de carbo, acho q tem algo no forum falando sobre
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mas quanto seria flexivel ? come alimentos limpos?
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DIA 1 NOVAMENTE
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5º dia
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salada normal, folhas verdes, legumes e verduras tbm pode é bom, nada de complicado, galera mencionou peixes, e carne, na minha opinião é valido sim, mas sai bem mais caro em comparação com ovos e frango.
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simples, viva de arroz, macarrao, frango, ovo, salada, alimentos mais baratos creio eu , e compre em promoção.
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acompanhando ✌️
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A SIM, TBM ACHO MELHOR FAZER BI
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NAO ENTENDI O PQ DE DUAS VZ
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Deca x Bold?
Tião10 respondeu ao tópico de Micaelatortelli em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
não entendo muito de aes pra mulher, mas testo não recomendaria de modo algum. -
apenas trocaria esse pullover por uma barra fixa ou uma puxada aberta, e colocaria o terra no final do treino de costas. e faltou o ombro no sei treino ai.
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quando tu achar q ta ganhando so gorduras no bulk, so nao deixa aumentar dmais, creio q ate uns 15 ja estaria bom.
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Quanto de proteína? 38 anos de idade
Tião10 respondeu ao tópico de coiote_Z em Dieta e suplementação
Média de 1,5 a 2,5 g/kg ta bom mas depende tbm, se tiver em bulk sugiro na casa dos 1,5 , no cut geralmente aumenta pra dar mais saciedade na casa dos 2 2,5, creio eu q mais q isso é desnecessario -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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caralho ein kkkk seja mais homem rapaz, bota respeito ai nessa bagaça e fala pra não comerem o que é seu pow. simples.
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Primeiro ciclo só testosterona enantato
Tião10 respondeu ao tópico de Pedrohphn em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
400MG ta bom eu subiria pra 10 semanas anastrazou usaria conforme exame boa sorte com os ganhos. -
Dia 2, bora que 2019 sera um otimo ano pra nos em galera.
