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JVParaguay

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Tudo que JVParaguay postou

  1. To tentando te ajudar a n fazer merda, vai usar diana, se enxer de colat, fazer tpc pra perder quase td pra ganhar uns kg que tu vai ganhar comendo direito e treinando...
  2. Propionato vc quer dizer? tu tem 59kg deve parecer uma vareta, larga mao de droga e vai comer, mania de achar q droga faz milagre...
  3. Salve mano, vou copiar esse de costas semana q vem. Entrei em cruise eterno semana passada, 200mg enan, saiu umas espinhas nas costas já, com tua experiencia oq recomenda já? Adicionei cha verde, dizem q ajuda na prod de sebo e diminui a conversao test/dht, fala tua experiencia ai pra gente com colat tu q ja ta on a um tempo.
  4. Só o bcaa tá errado, ta jogando dinheiro fora nessa quantidade, de resto tá blz
  5. Ta com pressa? Muda de esporte.
  6. Opa li errado, n acho uma boa oxan em cruise pelo preco. Vou acompanhar.
  7. Muito suplemento, cheio de bobagem, creatina q e bom tu n toma? N tem cmo dar nenhuma dica porque tu n colocou a dieta nem os macros, só falou vários alimentos que tu come. Compra uma balanca, baixa myfitnesspal no celular, calcula td e manda ai, sem isso n da pra te ajudar.
  8. Oxan em cruise? Pra que? Pelo que eu sei n existe isso de quebrar homeostase comendo lixo de 3 em 3 dias, isso geralmente usado pra quem esta em dieta restrita a mt tempo, geralmente em prep. Acho q tu so vai fuder tua sensi. a insulina e atrapalhar o plano.
  9. Sim. Sugiro colocar o treino pra quando acordar, chega do trampo e vai descansar, quando tu acordar tu vai treinar...
  10. Comecei a treinar com um parceiro tb, dificil encontra alguém disposto e que case os horarios, vamo ver quanto tempo esse vai durar, mas treino com parceiro do mesmo nivel é outro treino, pqp.
  11. Foca na ref q tu come antes de dormir...
  12. Acho q pode ser isso das 2 primeiras, vou testar. N acho q supino seja mais peito, ombro e oq mais sinto.
  13. O esporte e sobre tempo/consistencia. Cuidado pra n colocar a carroca na frente dos cavalos.
  14. Mano, vi que tu comentou do cotovelo esses dias no supino, meu supino reto ta travado, to tentando chegar em 40-40 mais ta foda, e o pior é que oq me trava é o pulso, já teve isso ou ouviu alguém falar sobre? Qq recomenda
  15. Eu indico tu ir pesquisar antes de sair ciclando, da pra ver q tu n sabe muita coisa
  16. Tu acha q a droga sai na hora do seu corpo?
  17. MBD tu tira dinheiro como? Quanto sai mais ou menos pra ti todos seus gastos, como droga, medico, dieta e vida social?
  18. Uso 80g por dia, 40 no pao com banana e 40 no mingau, pago 15 reais na promocao no kg, geralmente o preco é 20.
  19. Uso isso tb, 5/6 pra grande só que 4/5 pra pequeno, tem que sair sem guentar fazer mais nada da academia, esse papo de que n tem que sair destruido é papo de quem n treina serio.
  20. Cara, se ta se sentindo mal, faz uma ref lixo e segue a dieta ué, uma ref lixo n vai mudar nada, faz ela e volta normal pra dieta, vai até te ajudar
  21. Sobre o assunto em questao: Pina manja muito e soltou um video sobre, da uma olhada e ve oq tu acha
  22. Treina perna como? Prefere dividir ou manda ela toda?
  23. Minha dica, gaste seu dinheiro em outros suplementos: whey, creatina, multivitaminico e omega3. O resto é bosta

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