Sexta!
Terra com pausa - 1*2-129kg/2*3-119 - hoje foi estréia, próx semana vou baixar a carga.
Agachamento livre - 3*7-99kg - recuperei as reps, morri, mas passo bem.
Mesa flexora - 2*8/7-45kg - feito
Afundo com halteres - 2*6-22kg(cada) - só pela misericórdia
Paralelas - 3*7-bw+8kg - feito
Remada alta - 3*6-49kg - ainda não tou pronto pra essa carga, vou manter.
Hoje amanheci com um desconforto estomacal, treinei com essa dor, só passou a tarde depois que ouvi uns áudios 😌, o importante é que passou.
Amanhã é sábado, depois é domingo e segunda tem treino. Bom fds pra vcs.