Saintgraal
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treino a nenhum inclinado pra peito? coloque um supino inclinado c halteres tira essa maquina supino sentado coloca um desenvolvimento c halteres no banco treino b troque a ordem da mesa pela cadeira extensora comece pelo quadriceps e depois finalize com posteriores de coxa treino c ok
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triceps corda é um excelente exercicio., eu prefiro a corda ou o V,
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usei primo e gostei, realmente ele muda o shape, me deu uns detalhes legais e secou gorduras das inserções dos musculos todos, ficou com aspecto denso e seco, gostei muito desse hormona, mas é bem caro, usar no fim do cutting
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troca o spot, eu aplico no peito, ombros, pernas... os ombros ja saturei tudo c potenay kkk
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tem um video do dorian falando sobre... " nos fazemos os mesmos exercicios por 20 anos) e nunca mudei merda nenhuma nos exercicios, o segredo é progredir as cargas sem zoar as execuções
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testa a divisão e : sim 1hora da pra treinar tranquilamente desde que voce não perca tempo em celular
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não sente nada com 400mg? snc ja fritou entao faz tempo, nunca ultrapasse 800mg day, você tera problemas com ansiedade a cafeina quando o corpo ta bem pra receber ela, bate tranquilo 420mg você ja performa sem custo de colaterais
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cara, primeiro de tudo: aprenda a se alimentar e treinar direito , você ta passando por um monte de processo antes de chegar no final que e drogas, e clenbuterol não e brincadeira, é droga forte
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reforçar na salada e ja era mas não acho que uma capsula de lavitan dia,cause espinhas
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falou tudo cara up nisso aqui!
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qualquer forma vai dar certo se ocorrer o déficit calorico eu sugiro , voce nao encanar com "dieta" mude seus habitos , é mais facil assim vou te exemplificar: cafe da manha omelete 3 ovos inteiros, sal, oregano cafe a vontade 2 fatias pao integral ou um pao frances 2 fatias peito peru ou presunto msm almoco arroz 5 colher sopa feijao meia concha 2 files de frango grelhado ou cozidos grandes refri zero lanche iogurte ou 2 frutas maca ou 2 bananas amassadas com 2 colher sopa de aveia flocos jantar 4 ovos cozidos com azeite ou 1 lata de atum c catchup e so cortar doce fritura e refri por um tempo,treinar e fazer cardio sem exagero
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pq nao faz uma low testo base logo...
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voce esta certo na sua colocacao sonbre os profissionais de ef mas voce concorda que a pessoa ja tinha essa ciencia quando escolheu fazer o curso? nego e ruim porque quer mesmo, preguica, da pra se destacar, voce mesmo tem que construir a sua reputacao, da pra tirar uma grana de personal, consultorias online e presencial, basta abrir o leque. cref? que piada kkkkkkkkkkkk ps: perdoa a falta de acento estou num teclado muito ruim
