Dicas Para Exercicios

[@julio]

Este tópico foi criado com o intuito de troca de informações na execução dos exercicios e dicas para intensificar ,

acredito que vá ajudar os novatos a melhorar a performace ;D

aqui eu achei alguns videos de dicas e execuções , quem tiver algum video ai com dicas posta ai ;D

segue os videos :

(esse é do garoto fitness 2011 que é personal , cuja unica dica que me interessei foi a do cross )

[Mickelrc]

UP

vlw vai ajudar muita gente.

[Leoo5]

Muito Bom ajuda bastante daria Fixo !

[Zaraki Kenpachi]

Mt bom cara fixo aqui!

[IRLAM]

ja tinha visto... muito bom mesmo

[@julio]

bom pessoal , to vontando a ativa agora , voltarei a postar as dicas ;D