Entao pessoal...como sou novo na academia nao conheço os suplementos corretamente e por isso gostaria de saber quais marcas comprar dos seguintes suplementos mas por favor o valor maximo é de 200 reais tudo, nao quero o melhor mesmo, mas tbm nao quero comprar farinha kk.

Whey .... Creatina .... Dextrose .... Albumina (faço academia a 3 meses, estou quase no quarto mes)

Se puderem me informar um site para comprar eles iria me ajudar muito!!

Valeu...

growth suplementos vende aki no forum so procurar.

growth suplementos é bom?

Growth supplements, ótimo cXb e ótima qualidade os produtos, vendedor de alta confiança !

frango/ovo ou oque preferir = whey, açucar mascavo = dextrose, e ovo = albumina.

agora se você optou pelos suplementos porque tem pouco tempo, desculpa oque falei.

Editado 16/08/2012 às 23:26 08/16, 2012 por Felipe08

Bom felipe .. eu como frango .. ovo .. macarrão e todos os suplementos informados .

suplemento nao quer dizer falta de tempo.

growth suplementos é bom?

Sim, vale apena

Eu atualmente estou tomando o whey da matrix nutrition e o protein bolic deles(blend de proteína,substitui, a albumina)

Dextrose ou malto,tanto faz,é barato

veja os preços em alguma loja em você more perto,as vezes o CxB é melhor...

Eu mesmo comprava os wheys da growth quando era 36 reais,mas agora estando 48 e com o frente o CxB não compensa mais...

Mas entao pessoal, vc poderiam passar um site que nao fique muito caro comprar os 4 suplementos growth? valeu

https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/index.php?zt=1&cdg=5877 PEsquisa mano --' ta ai.

Creatina --> Dimatize nutrition ( a partir de 1kg)

Malto--> Growth suplementos

Whey -->Growth / Optimum nutrition( um pouco caro, mas de ótima qualidade)

Albumina--> Salto's/NaturOvos/BodyAction( um pouco mais caro,com um pouco mais de carbo, mas o sabor é melhor)

vlw pessoal...principalmente o

SpyThieF e o Coliseu_Hipertrofia

Mais uma coisinha...vejo que tem diferentes whey's, qual seria melhor pra mim concentrado ou isolado (nao sei a diferença)

vai depender da sua dieta, se tu quer engordar nao precisa se preocupar com carbo, vai de concentrado q a diferenca e pouca, caso for seguir alguma dieta pra cutting por exemplo isolado seria melhor. Eu mesmo uso os 2 kkk da growth eu compro so concentrado mesmo que ta baum.

vlw pessoal...principalmente o

SpyThieF e o Coliseu_Hipertrofia

Mais uma coisinha...vejo que tem diferentes whey's, qual seria melhor pra mim concentrado ou isolado (nao sei a diferença)

Tanto faz..

Eu só tomaria isolado se eu tivesse problemas com lactose.

Abraço.

Editado 18/08/2012 às 11:08 08/18, 2012 por Cido77

eu quero ganhar peso mesmo, entao vou de concentrado mesmo D:

O mlk não sobe a barra de rolagem pra clicar no link da growth Oo. Tem o SpyThieF linkar pra ele achar o site kkkkkkkkkk

Po entao cara... Eu quando tomei Growth nem curti não...

Com 200 conto eu compraria:

Extreme Whey - Solaris Nutrition R$85,00

https://www.sportline...s-nutrition-p6/

Creatina Optimum Nutrition R$48,50

https://www.sportline...er-optimum-p38/

Dextrose - Solaris Nutriton R$19,00

https://www.sportline...-nutrition-p61/

Isso dai da R$152,50, frete grátis nesse site...

Se eu fosse você aproveitaria e pegava logo o pote de 2270G de Whey da Solaris R$160,00

https://www.sportline...nutrition-p103/

Outra coisa... Particularmente, eu não pegaria a Dextrose (Malto), pois já se sabe que se você faz uma refeição Pré-Treino minimamente decente, seu nivel de insulina ainda estará alto após o termino do treino, logo, assim mesmo haverá uma boa absorção da proteina, além de polpar seus hormônios...

Abraço

Editado 19/08/2012 às 08:51 08/19, 2012 por Grub

Ei, Qual o melhor método de tomar a dextrose para absorver melhor as proteínas??

eu saio do treino, tomo a dextrose e espero uns 15 min e tomo o Whey mais a Creatina ? ou tomo logo dps do treino a Dextrose Whey e Creatina

no mesmo tempo ?

Po entao cara... Eu quando tomei Growth nem curti não...

Com 200 conto eu compraria:

Extreme Whey - Solaris Nutrition R$85,00

https://www.sportline...s-nutrition-p6/

Creatina Optimum Nutrition R$48,50

https://www.sportline...er-optimum-p38/

Dextrose - Solaris Nutriton R$19,00

https://www.sportline...-nutrition-p61/

Isso dai da R$152,50, frete grátis nesse site...

Se eu fosse você aproveitaria e pegava logo o pote de 2270G de Whey da Solaris R$160,00

https://www.sportline...nutrition-p103/

Outra coisa... Particularmente, eu não pegaria a Dextrose (Malto), pois já se sabe que se você faz uma refeição Pré-Treino minimamente decente, seu nivel de insulina ainda estará alto após o termino do treino, logo, assim mesmo haverá uma boa absorção da proteina, além de polpar seus hormônios...

Abraço

Gostei...mas entao a albumina pego na growth mesmo ne?

Nesse site vende albumina também , 1kg naturovos 50 dilmas... Ai se tu comprar junto com a whey da solaris o frete é gratis . ( whey da solaris é um dos melhores wheys nacionais.... vale a pena gastar um pouco mais nele )

Nesse site vende albumina também , 1kg naturovos 50 dilmas... Ai se tu comprar junto com a whey da solaris o frete é gratis . ( whey da solaris é um dos melhores wheys nacionais.... vale a pena gastar um pouco mais nele )

vo comprar entao, vou deixar de comprar o dextrose tbm

eu sou bem magro, tenho 1,68 de altura e peso 60kg (tudo na barriga sahusahu), quanto eu devo tomar cada suplemento, exemplo, 2 scoop de whey dps da academia..?

vo comprar entao, vou deixar de comprar o dextrose tbm

eu sou bem magro, tenho 1,68 de altura e peso 60kg (tudo na barriga sahusahu), quanto eu devo tomar cada suplemento, exemplo, 2 scoop de whey dps da academia..?

Depende da sua dieta como um todo, você deve visar suas necessidades durante o dia, por exemplo, se você comeu 400g de frango no dia todo, você já tem ai algo proximo a 120g de proteina, então se você pesa 60Kg, eu não tomaria mais de um scoop de whey, que já irá subir a proporção de proteina ingerida por dia para 2,4g/kg... Enfim, você entendeu o que quis dizer?

entendi sim grub, vc aconselha sabores para os suplementos, pq eu tomava hipercalorico de baunilha (mto ruim) e malto de açai com guarana (ruim tbm), nao estou querendo nada gostosao tbm mas o menos pior mesmo shauhasau os sabores do whey no https://www.sportline...s-nutrition-p6/ (

Morango, Chocolate, Chocolate com Menta, Baunilha, Abacaxi, Laranja e Banana)...o de morango nao tem...

Editado 19/08/2012 às 17:04 08/19, 2012 por FahRia

Particularmente, eu prefiro os Wheys de Morango, mas como não tem... compra de Chocolate ou de Banana

Editado 19/08/2012 às 17:16 08/19, 2012 por Grub

manda um dextrose no pos treino pra aumentar suas calorias diarias concerteza se vai eskecer da dieta KKKKK pelo menos da uma aumentada com ela, quanto ao IG por conta do pos treino com whey, nem se preocupe muito com isso, vai absorver as proteinas de um jeito ou de outro.

manda um dextrose no pos treino pra aumentar suas calorias diarias concerteza se vai eskecer da dieta KKKKK pelo menos da uma aumentada com ela, quanto ao IG por conta do pos treino com whey, nem se preocupe muito com isso, vai absorver as proteinas de um jeito ou de outro.

Absorver vai mesmo... mas vai diminuir os niveis de HGH dele, o que é desvantajoso num pós treino.

Depois da uma olhada nesse video...