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[Falta de Pesquisa]Duvidas Sobre Musculação - Fase De Emagrecimento!

Por Thaynara Oliveira
Em Lixeira

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Postado

Gente, tudo bem? Tenho uma dúvida..

Estou usando o Lipo UC faz 2 semanas, ok.. Mas tenho dúvida em quanto peso levantar na academia pra que os musculos nao fique densos e a gordura continue la.. Qual treino seria mais indicado?

E outra coisa, teria algum problema eu tomar 1 capsula só do Lipo nos dias que nao vou treinar?

Postado

tente aumentar as cargas, aumentar a intensidade para que a MM seja preservada.

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O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

Eu estou tomando lipo6black UC tambem, dei uma pesquisada sobre isso.

Faça 3 ou 4 series de 6 a 8 repetições, tente chegar na falha na maioria dos exercicios.

Após o treino faça de 10 a 15 min de esteira, correndo e andando, corra 2 ande 3 min (só um exemplo).

Assim vai preservar sua MM, e queimar gordura.

Eu não cheguei a falar com um profissional sobre isso, intão tente falar com algum. eahuheauea

Postado

Se mantiver balanço calórico negativo vai perder gordura (comer menos e gastar mais)

se mantiver balanço calórico positivo e treinar direitinho vai ganhar massa muscular (comer mais e gastar menos)

e para ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo é muito difícil....melhor escolher um objetivo e ir em frente

nisso claro entra uma dieta adequada em carbos,prots,gords

Postado
  • Moderador

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