Gente, tudo bem? Tenho uma dúvida..

Estou usando o Lipo UC faz 2 semanas, ok.. Mas tenho dúvida em quanto peso levantar na academia pra que os musculos nao fique densos e a gordura continue la.. Qual treino seria mais indicado?

E outra coisa, teria algum problema eu tomar 1 capsula só do Lipo nos dias que nao vou treinar?

tente aumentar as cargas, aumentar a intensidade para que a MM seja preservada.

Dica: Lipo6 é um risco a sua saúde!!!!!!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

WTF

Eu estou tomando lipo6black UC tambem, dei uma pesquisada sobre isso.

Faça 3 ou 4 series de 6 a 8 repetições, tente chegar na falha na maioria dos exercicios.

Após o treino faça de 10 a 15 min de esteira, correndo e andando, corra 2 ande 3 min (só um exemplo).

Assim vai preservar sua MM, e queimar gordura.

Eu não cheguei a falar com um profissional sobre isso, intão tente falar com algum. eahuheauea

Pa Prut

È que tipo, tenho medo de crescer e manter a gordura, entendeu?

Heeenri

Heeeeeeeeeeeenri! E voce perdeu quanto de peso ja? Faz tempo que ta tomando?

Vou seguir sua dica, obrigada ^^

Se mantiver balanço calórico negativo vai perder gordura (comer menos e gastar mais)

se mantiver balanço calórico positivo e treinar direitinho vai ganhar massa muscular (comer mais e gastar menos)

e para ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo é muito difícil....melhor escolher um objetivo e ir em frente

nisso claro entra uma dieta adequada em carbos,prots,gords

Dica: Lipo6 é um risco a sua saúde!!!!!!

Vai dormir vai...

Se voce tiver tempo para se dedicar a ler um pouco, esse topico tem muita informacao sobre como perder gordura: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/66262-tudo-sobre-cutting-bodyrecompositioncom-traducoes/

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